Le 45 migliori frasi di Daniel Goleman

Daniel Goleman è meglio conosciuto per il suo teoria dell'intelligenza emotiva, un concetto che gode di grande popolarità oggi. L'intelligenza emotiva viene dalla teoria delle intelligenze multiple di Howard Gardner.

Questo psicologo postula che non esiste un'intelligenza unitaria, ma ci sono intelligenze multiple, e ognuna può avere un dominio più grande in una (o più) di esse. L'intelligenza emotiva, quindi, sarebbe parte dell'intelligenza intra e interpersonale di cui parlava Gardner.

• Se vuoi saperne di più sull'intelligenza emotiva, puoi visitare il nostro post: "Cos'è l'Intelligenza Emotiva? Alla scoperta dell'importanza delle emozioni "

Le migliori frasi e riflessioni di Daniel Goleman

Il concetto che ha reso famoso Goleman è molto popolare nel campo della psicologia, ed è applicato in diversi campi, come la salute mentale, il lavoro, l'educazione o lo sport.

In questo articolo puoi trovare una raccolta delle migliori frasi di Daniel Goleman.

1. Il senso del trasferimento di stati d'animo tra due persone passa dal più espressivo al più passivo. Tuttavia, ci sono persone particolarmente inclini al contagio emotivo, poiché la loro innata sensibilità rende più facilmente attivabile il loro sistema nervoso autonomo (un indicatore dell'attività emotiva)

Ci sono persone che sono più sensibili di altre. Sentono le emozioni più intensamente.

2. L'insegnamento di Socrate "conosci te stesso" realizza i tuoi sentimenti nello stesso momento in cui hanno luogo, è la pietra angolare dell'intelligenza emotiva

La conoscenza di sé è la chiave dell'intelligenza emotiva e del benessere delle persone.

3. Quando le persone sono a loro agio, è quando lavorano meglio

Quando le persone sono dove vogliono lavorare, allora sono in uno stato di flusso e sono più produttive.

4. Le intense emozioni negative assorbono tutta l'attenzione dell'individuo, ostacolando ogni tentativo di occuparsi di qualcos'altro

Le emozioni sono composte da tre stati: fisiologico, cognitivo e comportamentale.

5. Senza l'attenzione selettiva, l'esperienza sarebbe il caos completo

L'attenzione selettiva ci consente di prestare attenzione a un determinato stimolo

6. L'autoinganno opera sia a livello della mente individuale che a livello collettivo

Una citazione sull'autoinganno che sicuramente ti farà pensare

7. La facilità con cui una società disprezza, e persino seppellisce, visioni discordanti dipende ovviamente dall'insieme delle lacune condivise dai suoi cittadini. Non realizziamo ciò che non ci piace vedere e non ci rendiamo conto che non ci rendiamo conto

Viviamo in una società che non ci educa ad essere persone emotivamente intelligenti.

8. L'autocontrollo richiede auto-consapevolezza e autoregolazione, componenti chiave dell'intelligenza emotiva

Essere consapevoli e controllare le emozioni sono, senza dubbio, virtù degli esseri umani.

9. Se ci sono due atteggiamenti morali che il nostro tempo ha urgentemente bisogno di autocontrollo e altruismo

Sfortunatamente, in Occidente, viviamo con valori materialistici ed egoistici.

10. Non lasciare che il rumore delle opinioni degli altri faccia tacere la tua voce interiore. E, soprattutto, avere il coraggio di fare ciò che il tuo cuore e la tua intuizione dettano a te. In qualche modo, sai già cosa vuoi veramente diventare

Non è sempre facile avere la giusta conoscenza di sé. Tuttavia, è la chiave per lo sviluppo personale.

11. Le emozioni influenzano la nostra attenzione e le nostre prestazioni

Le emozioni causano cambiamenti nel nostro comportamento. Ad esempio, attenzione

12. La tensione emotiva prolungata può ostacolare le facoltà intellettuali del bambino e quindi ostacolare la loro capacità di apprendere

Lo stress emotivo, a lungo andare, causa quella che è nota come stanchezza emotiva.

13. La chiave per raggiungere un alto QI collettivo è l'armonia sociale

L'intelligenza emotiva di Goleman spiega che l'IC non è un indicatore del successo nella vita, ma che altre variabili influenzano.

14. In un senso molto reale, abbiamo tutti due menti, una mente che pensa e un'altra mente che sente, e queste due forme fondamentali di conoscenza interagiscono per costruire la nostra vita mentale

Goleman distingue il pensiero emotivo dal razionale.

15. La nuova cucciolata di indigeni di questo mondo digitale è abile nell'uso delle tastiere poiché è goffa nell'interpretare, in tempo reale, il comportamento degli altri, soprattutto per quanto riguarda l'avvertimento dello sgomento causato dalla prontezza con cui interrompono una conversazione per leggere un messaggio di testo appena ricevuto

Sviluppare la personalità attraverso i social network ha un effetto e un prezzo sulla vita faccia a faccia.

16. Il successo reale non dipende tanto dal talento quanto dalla capacità di andare avanti nonostante i fallimenti

Il talento è una parte importante del raggiungimento del successo. Tuttavia, ci sono altri fattori che ci tengono in vita in tempi difficili.

17. Dobbiamo tenere a mente che l'impulso è il veicolo dell'emozione e che il seme di ogni impulso è un sentimento espansivo che cerca di esprimersi in azione

Per Goleman, l'impulso e l'emozione sono uniti. Quando si vive con altre persone, è necessario controllarle.

18. Le persone tendono a trattare i problemi collettivi come se fossero responsabilità degli altri

È più facile incolpare gli altri che guardarsi e cambiare.

19. Guardare direttamente negli occhi apre la porta dell'accesso all'empatia

L'empatia è un'abilità emotiva essenziale quando vogliamo rapportarci con gli altri

20. È la combinazione di talento ragionevole e capacità di perseverare di fronte al fallimento che porta al successo

L'intelligenza emotiva ti permette di rimanere a galla anche nei momenti difficili.

21. Per molti di noi è un lusso avere, durante il giorno, un momento in cui possiamo sdraiarsi e riflettere. Questi sono, per quanto riguarda la creatività, alcuni dei momenti più preziosi della nostra giornata

Goleman, parlando di riflessione. Indubbiamente, un aspetto chiave dello sviluppo personale.

22. L'intelligenza interpersonale è la capacità di capire gli altri: quali sono le cose che li motivano di più, come funzionano e il modo migliore di collaborare con loro

Per relazionarsi con gli altri, dobbiamo padroneggiare l'intelligenza interpersonale.

23. La colpa, la vergogna e la paura sono i motivi immediati dell'inganno

Dare la colpa agli altri e provare vergogna e paura non favoriscono la crescita personale di una persona.

24. Nel migliore dei casi, l'IC sembra contribuire solo al 20% dei fattori determinanti del successo

Il QI rappresenta solo una piccola parte del successo nella vita.

25. La consapevolezza di sé implica una comprensione approfondita delle proprie emozioni, punti di forza, debolezze, bisogni e impulsi.

Sii consapevole delle tue emozioni e quello che succede nel qui e ora è necessario per avere un maggiore benessere.

26. Forse non c'è abilità psicologica più essenziale di resistere all'impulso

La regolazione emotiva è necessaria per essere in grado di coesistere con gli altri.

27. La leadership non è sinonimo di dominio, ma l'arte di convincere le persone a lavorare insieme per raggiungere un obiettivo comune

Il buon leader è colui che seduce gli altri con personalità carismatica e capacità di persuasione.

28. L'empatia comporta sempre un atto di auto-consapevolezza

Sebbene l'empatia sia correlata alla comprensione degli altri, si basa sulla conoscenza di sé.

29. Possedendo la nostra attenzione, la tecnologia ostacola le nostre relazioni

Le nuove tecnologie hanno cambiato il modo in cui ci relazioniamo con gli umani.

30. La capacità di esprimere i propri sentimenti costituisce una fondamentale abilità sociale

Anche se a volte costa, cConoscere le nostre emozioni ed esprimerle è di vitale importanza. Siamo esseri sociali.

31. I sentimenti giustificano se stessi, con una serie di percezioni e "prove" di per sé

Il nostro lato emotivo crea giustificazioni per te.

32. La paura, nell'evoluzione, ha una grande importanza; forse più di ogni altra emozione, è cruciale per la sopravvivenza

Questa emozione ci ha aiutato ad allontanarci da ogni tipo di pericolo grazie alla memoria emotiva.

33. Una delle principali missioni di leadership è spostare l'attenzione su dove dovrebbe essere focalizzato

La gestione delle priorità e degli obiettivi è, secondo Goleman, uno dei pilastri della leadership.

34. La vita è una commedia per coloro che pensano e una tragedia per coloro che sentono

Una delle frasi più allegoriche e interessanti di Daniel Goleman.

35. Esplorazione significa che siamo in grado di passare da una particolare attenzione alla ricerca di nuove possibilità

A volte, una cornice mentale troppo rigida può limitarci.

36. La ruminazione può anche rafforzare la depressione facendoci credere che siamo più depressi

Il pensiero ciclico, o la riflessione, fa sembrare i nostri problemi sovradimensionati.

37. La tua concentrazione determina la tua realtà

Una frase semplice sul potere della percezione sulle nostre idee.

38. Di tutte le dimensioni che costituiscono l'Intelligenza Emotiva, l'empatia è la più facile da riconoscere

Una delle frasi di Goleman sul concetto che ha aiutato a divulgare: l'intelligenza emotiva.

39. I sogni sono miti privati ​​e i miti sono sogni condivisi

Una bella riflessione sul simbolico e sull'onirico.

40. Un buon lavoro richiede esperienza, etica, entusiasmo ed eccellenza

Goleman parla di ciò che crede siano i pilastri della professionalità e dell'efficacia.

41. Se c'è un malumore in alto, probabilmente lo sarà anche nel resto dell'organigramma

Le emozioni sono anche contagiose.

42. La mancanza di controllo emotivo è un ostacolo al lavoro dell'intelletto

Non essere in grado di gestire bene il modo in cui viviamo le emozioni può farci sabotare noi stessi.

43. I sentimenti giocano un ruolo molto importante quando si tratta di navigare nel costante processo decisionale che è la vita

Nel giudicare come sono le nostre vite, la razionalità è sopravvalutata.

44. La vera compassione significa non solo sentire il dolore dell'altro ma anche sentirsi spinto ad aiutare

Sentire la compassione è inutile se ciò non significa che non eseguiamo azioni che sono diverse da ciò che faremmo se non sentissimo che.

45. Un aspetto delle relazioni di successo non è tanto quanto siamo compatibili, ma come gestiamo le nostre incompatibilità

Sapere come affrontare i potenziali problemi è qualcosa che ci porta a godere di relazioni più salutari.