Le 32 migliori frasi di Elsa Punset

Elsa Punset è una scrittrice e filosofa ben nota per il suo lavoro nel divulgare la psicologia. È la figlia del noto divulgatore scientifico Eduard Punset, e tra i suoi libri ci sono i lavori: "Uno zaino per l'universo" o "Il mondo nelle tue mani".

Elsa Punset è nata a Londra. Era sempre appassionato di lettere, quindi si è laureato in Filosofia e Letteratura. Ha anche diversi Master: in Lettere, Giornalismo e Istruzione secondaria.

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Citazioni famose di Elsa Punset

Di seguito puoi trovare un elenco con le migliori frasi di Elsa Punset per avvicinarti al suo modo di intendere la scienza e la vita.

1. Una persona ha una probabilità maggiore del 15% di essere felice se è direttamente collegato a una persona felice

Quando ci circondiamo di persone con caratteristiche positive, possiamo beneficiare della loro presenza.

2. Ci fidiamo più delle persone gentili che di quelle belle

Le persone che sono carine e ci trattano bene suscitano più fiducia di coloro che sono fisicamente più attraenti.

3. Ascolta la tua intuizione e aumenta la tua intelligenza: traccia i contorni di ciò che vuoi raggiungere, fissa obiettivi chiari, comprendi e affronta le difficoltà

Un atteggiamento positivo come questa frase e il consiglio che Elsa ci offre sono la chiave per raggiungere il successo.

4. Se vuoi rimanere connesso emotivamente con il tuo partner nonostante gli anni devi dedicare del tempo. Il messaggio è che siamo fondamentalmente chimici ed elettrici e che il collegamento con l'altra persona richiede di darsi reciprocamente tempo. Non solo mentalmente, ma fisicamente. Diversi studi indicano che un abbraccio dovrebbe durare almeno sei secondi per stabilire legami affettivi e per gli ormoni appropriati che forniscono il benessere per essere separati

Gli abbracci ci aiutano a liberare l'ossitocina, l'ormone legato alla dipendenza.

5. Le crisi migliorano l'evoluzione e i cambiamenti che sembravano difficili o impossibili possono verificarsi anche in tempi relativamente brevi

I momenti delicati che attraversiamo possono aiutarci a crescere come esseri umani.

6. Non basta pensare, nemmeno pensare in modo positivo. Devi metterti al lavoro!

Pensare positivo va bene, ma è inutile se questi pensieri non agiscono.

7. Siamo passati da un mondo molto gerarchico in cui la comunicazione tra di noi era molto difficile per un mondo dove all'improvviso, grazie all'era digitale, comunichiamo a vicenda a tutta velocità, siamo molto vicini, siamo molto ricchi perché già non sono necessari grandi sforzi per iniziare le cose, nella formazione o per avviare progetti e ci sono molti esempi negli ultimi due decenni

La relazione tra le persone è cambiata a seguito dell'inclusione delle nuove tecnologie nel nostro quotidiano.

8. Gli umani hanno bisogno di stabilità. Ma troppa stabilità può significare che abbiamo rinunciato a usare le nostre capacità, la nostra creatività, che ci chiudiamo in un ruolo e in una sceneggiatura che abbiamo imparato durante l'infanzia e che forse non ci rende felici. Non essere schiavo senza saperlo

Una citazione che dice che lontano dalla zona di comfort è dove possiamo sviluppare i nostri talenti.

9. Sii compassionevole, perché ogni persona che attraversi sta combattendo una dura battaglia

La compassione è una delle migliori virtù che gli esseri umani hanno e che influenza positivamente le loro relazioni interpersonali.

10. Il cambio di opinione in tempi di crisi è essenziale per sopravvivere, sia in crisi economica che personale

Molte volte le crisi ci vengono a causa delle credenze errate che abbiamo.

11. Le emozioni sono il risultato di come viviamo, fisicamente e mentalmente, l'interazione tra il nostro mondo interno e il mondo esterno

La nostra esperienza emotiva è determinata dal modo in cui ci relazioniamo agli eventi che ci circondano.

12. Anche il male può essere utile

Le brutte esperienze della vita ci aiutano a ristrutturare le nostre convinzioni e pensieri e renderlo più adattivo.

13. Il perdonare non sta dimenticando: sta ricordando ciò che ci ha ferito e lasciandolo andare

Nel perdono c'è accettazione, non dimenticanza.

14. L'educazione emotivamente intelligente insegna al bambino a tollerare la frustrazione e a comprendere e accettare che anche altri abbiano bisogni e diritti

L'intelligenza emotiva ci rende persone più felici e favorisce il nostro benessere mentale.

15. Un bacio che agisce come una droga perché stimola un cocktail di ormoni e neurotrasmettitori. Solleva quello che chiamano l'ormone dell'amore, l'ossitocina, che crea legami a medio e lungo termine. Inoltre tende ad aumentare la dopamina, specialmente nei primi baci di una relazione, e incoraggia il desiderio, quella sensazione che non puoi aspettare di essere con qualcuno quando ti innamori

I baci, come nel caso degli abbracci, rilascia ossitocina, che è conosciuta come l'ormone dell'attaccamento.

16. Con paure e vergogna, quasi tutte le cose inaspettate e divertenti, le opportunità e gli incontri insospettati sfuggono allo scarico

Quando proviamo paura per la vita, smettiamo di godermela e viviamo come vorremmo.

17. La paura del fallimento scompare quando non può salvarti

La paura del fallimento ci rende impossibile crescere come esseri umani e fare ciò che vorremmo.

18. Il cuore ti dice ciò di cui hai bisogno se lo lasci parlare e sai ascoltare

La conoscenza di sé è la chiave del nostro benessere e della nostra crescita come persone.

19. L'empatia ci consente di condividere queste emozioni ed è la pietra di paragone della nostra intelligenza sociale

L'empatia è un'abilità sociale che tutte le persone dovrebbero avere.

20. La televisione e gli schermi assorbono sempre più il nostro tempo, consultiamo i nostri telefoni in media circa 150 volte al giorno, eccetera. Devi tenere d'occhio questa tendenza, dal momento che la connessione emotiva che fai quando parli con qualcuno dipende molto da quante volte lo guardi negli occhi. È la forma più intensa di comunicazione non verbale

I nuovi modi di relazionarsi che sono il risultato di nuove tecnologie possono causare problemi di comunicazione se non stiamo attenti.

21. Nessun sentimento è più determinante nelle nostre vite, nessuno ha un impatto più radicale sulla nostra capacità di essere felici, nessuno giustifica le immense reti sociali, responsabilità, desideri e desideri che pesano sulle persone dalla nascita alla morte . È amore

Se c'è una sensazione che ci inonda e cambia completamente le nostre vite, è l'amore, che può diventare come una droga per noi.

22. L'amore ci guida, ci dà speranza, ci rattrista e ci commuove soprattutto

Un'altra citazione sull'amore e il grande impatto che ha sul nostro modo di pensare e sul nostro comportamento.

23. Non siamo ciò che pensiamo, siamo ciò che sentiamo (...), dietro ogni pensiero razionale c'è un'emozione

Le emozioni hanno un grande impatto sul nostro comportamento. Alcuni esperti sostengono addirittura di essere dietro anche alle decisioni razionali che prendiamo.

24. Se sai perché fai le cose, sarai in grado di cambiare quelle che non ti piacciono

Conoscersi ed essere pienamente consapevoli di ciò che facciamo ci dà un feedback su ciò che stiamo facendo male e ci aiuta a cambiare ciò che non ci piace delle nostre vite.

25. Gli elementi che contribuiscono maggiormente alla felicità continuano ad essere quelli che sono stati nella bocca dei saggi da secoli: gratitudine, perdono, compassione, saper godere delle piccole cose che ci accompagnano ogni giorno e avere una rete di affetti non necessariamente ampio ma solido

Essere felici è molto più semplice di quanto pensiamo, ma non è facile mettere in pratica queste qualità.

26. Viviamo solo se i nostri bisogni emotivi, in particolare il bisogno di protezione e affetto, sono soddisfatti.

Quando non ci sentiamo amati o protetti, non possiamo essere felici.

27. Vi è una crescente convinzione che abbiamo il potenziale per essere creativi e per trasformare il modo in cui percepiamo o sperimentiamo la realtà. Questo ci dà una responsabilità e un potere accurati sulla nostra vita quotidiana

Possiamo controllare la nostra vita in misura maggiore o minore se facciamo qualcosa per farlo accadere.

28. I bambini vengono a chiedere un'attenzione estenuante ai genitori: a volte sembra che nulla sia sufficiente e molti genitori si chiedono dove dovrebbero fissare i limiti per garantire il proprio benessere. L'istruzione richiede una consegna fisicamente ed emotivamente estenuante e anche i genitori devono prestare attenzione alla loro salute fisica ed emotiva.

Alzare un bambino può essere complicato, ma è necessario che i genitori stiano bene con se stessi, in modo che i genitori siano i migliori possibili.

29. Ho imparato che puoi scoprire molto su una persona se guardi a come affronta queste tre cose: perdere il suo bagaglio, un giorno di pioggia e una stringa aggrovigliata di luci natalizie

La vita può essere piena di situazioni in cui è necessaria una grande capacità di risoluzione dei problemi.

30. Sii coerente con ciò che dici e fai, e ricorda che il bambino incorporerà i tuoi comportamenti, più delle tue parole, nella tua vita

Se vuoi che tuo figlio sia rispettoso e gentile, devi essere il primo.

31. Davanti al mondo ci sono solo due atteggiamenti: paura o amore

Le persone possono comportarsi in molti modi, ma la paura di fare le cose e di dimostrare le nostre emozioni può in gran parte determinare il nostro successo nelle relazioni interpersonali.

32. Ci sono persone che hanno scoperto cose meravigliose ma che hanno accumulato molti fallimenti prima

Il successo non si ottiene attraverso un percorso di rose. Le persone di successo sono perché hanno combattuto contro ogni previsione per raggiungerlo.