30 frasi di Carl Rogers, lo psicologo umanista

Carl Ransom Rogers era un influente psicologo americano, noto per essere uno dei più grandi esponenti dell'approccio umanistico alla psicologia. I suoi contributi alla psicoterapia sono numerosi e le sue idee sono ancora vivi oggi, poiché la sua visione della pratica terapeutica era davvero innovativa.

Se ancora non conosci la sua teoria, puoi leggere questo articolo: "The Theory of Personality proposto da Carl Rogers", anche se per capire meglio il suo modo di pensare può anche servire leggere alcune frasi e pensieri sulla psicologia e la mente umana in generale.

Le migliori citazioni da Carl Rogers

Nel corso della sua vita, questo psicologo ha lasciato grandi riflessioni per la memoria. In questo articolo abbiamo compilato alcune delle migliori citazioni da Carl Rogers così puoi goderti il ​​tuo pensiero.

1. L'uomo che è istruito è colui che impara ad imparare

Per Rogers, La conoscenza di sé è la chiave per raggiungere il benessere e l'autorealizzazione. L'essere umano, molte volte, ha difficoltà quando si tratta di trovare se stesso.

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2. L'essenza stessa della creatività è la sua novità, e quindi non abbiamo alcuna regola per giudicarla

Secondo l'autore, quando una persona si sente libera e responsabile, si connette con la natura. Questo può essere fatto attraverso il processo creativo delle arti o delle scienze o per preoccupazione sociale o amore.

3. Non possiamo cambiare, non possiamo allontanarci da ciò che siamo finché non accettiamo ciò che siamo. Quindi il cambiamento sembra passare quasi inosservato

Non ha senso nascondere la realtà, perché se non ci accettiamo l'un l'altro, i problemi appariranno ancora e ancora..

4. La vera felicità consiste nell'accettare se stessi e entrare in contatto con se stessi

Uno dei tre atteggiamenti fondamentali dell'essere umano rispetto al benessere è l '"accettazione incondizionata", in cui la persona deve accettare totalmente la sua persona e i suoi comportamenti. Il rispetto di sé è la chiave per una buona salute mentale.

5. Mi sento commosso e appagato quando intravedo il fatto, o mi concedo la sensazione, che a qualcuno importi, che mi accetti, mi ammiri o mi lodi

Non smettiamo di essere esseri sociali e, quindi, quando riceviamo amore e rispetto che ci fa sentire bene.

6. Non è che questo approccio dia potere alla persona, è che non lo porta mai via

In questa frase, Rogers difende chiaramente il metodo umanista, di cui lui, insieme ad Abraham Maslow, è uno dei massimi esponenti.

7. L'unica cosa che so è che chiunque voglia vuole migliorare il proprio benessere

Per Rogers, le persone sono i proprietari del nostro destino e del nostro stato emotivo e, quindi, possiamo lavorare per migliorarlo.

8. Quando guardo il mondo sono pessimista, ma quando guardo le persone sono un ottimista

Il mondo non è un posto perfetto e spesso possiamo soffrire situazioni di difficoltà. Tuttavia, le persone sono esseri attivi e possiamo combattere per essere migliori nonostante le avversità grazie ai processi di resilienza.

9. Una persona, dopo aver scoperto di essere amata per essere come è, non per quello che finge di essere, sentirà che merita rispetto e amore

Quando uno è fedele a se stesso, si è in grado di sentirsi auto-realizzati e in grado di godere del vero benessere.

10. Non capita spesso che un incontro personale avvenga in modo così profondo e reciproco, ma sono convinto che se non accade di tanto in tanto, non viviamo come esseri umani

Può avere una profonda auto-riflessione un grande effetto sul nostro benessere emotivo e mentale. Ci aiuta a connetterci con noi stessi.

11. Essere empatici è vedere il mondo attraverso gli occhi dell'altro e non vedere il nostro mondo riflesso nei loro occhi

L'empatia è una grande qualità che gli esseri umani possono possedere, ma possiamo anche fare lo stesso con noi stessi, con la nostra esperienza interiore.

12. Il grado in cui posso creare relazioni che facilitano la crescita degli altri come persone separate è una misura della crescita che ho raggiunto in me stesso.

Una profonda riflessione di questo rinomato psicologo. Il suo modo di pensare ha influenzato molti professionisti della psicologia a causa della sua enfasi sui fenomeni mentali privati ​​e soggettivi.

13. Nei miei rapporti con le persone ho scoperto che non aiuta, a lungo termine, a comportarsi come se fosse qualcosa che non sono

Affinché ci si senta a proprio agio con se stessi e felici, il primo passo è trovarsi e connettersi con la propria esperienza interiore.

14. Né la Bibbia, né i profeti, né le rivelazioni di Dio o degli uomini, nulla ha la priorità sulla mia esperienza diretta

Per Rogers, non c'è modo migliore di imparare che attraverso la propria esperienza, quella che porta all'autoriflessione.

15. Le persone sono belle come i tramonti, se possono esserlo. In realtà, forse il motivo per cui apprezziamo veramente un tramonto è perché non possiamo controllarlo

Come buon umanista, l'autorealizzazione e lo sviluppo personale sono due delle idee principali della sua teoria.

16. Ho osservato che sono più efficace quando apro me stesso, accettando me stesso

Ancora una volta, un appuntamento che riguarda il tuo concetto di accettazione intenzionale. Chiave per il tuo modello terapeutico.

17. Il paradosso curioso è che quando accetto me stesso come sono, allora posso cambiare

Il concetto di accettazione intenzionale è la base di ogni cambiamento. Se non accettiamo, resistiamo al cambiamento.

18. L'amore, sia nell'ansia dolorosa che nella felicità, è presente in tutto

L'amore verso se stessi è indispensabile per affrontare qualsiasi evento che accade intorno a noi.

19. Ciò che è più personale è il più universale

Una di quelle citazioni che ci invitano a una riflessione profonda. Con queste parole chiarisce la sua base esistenzialista.

20. Capisco che se fossi stabile, prudente e statico, vivrei nella morte. Pertanto, accetto la confusione, l'incertezza, la paura e gli alti e bassi emotivi, perché questo è il prezzo che sono disposto a pagare per una vita fluida, sconcertante ed eccitante.

Un concetto sviluppato in seguito, ma influenzato dal pensiero di Rogers, è la "zona di comfort". Puoi incontrarlo in questo articolo: "Come uscire dalla tua zona di comfort? 7 tasti per raggiungerlo ".

21. Tutto sembra diverso quando guardi il tuo cuore

Quando ti accetti, la vita sembra avere un colore diverso. Un colore molto più chiaro.

22. L'unica persona istruita è colui che ha imparato ad imparare e cambiare

Quando guardi dentro e impara dall'esperienza, ottieni un apprendimento molto più potente.

23. Nei miei primi anni professionali mi è stata posta questa domanda: come posso curare, curare o cambiare questa persona? Ora vorrei porre la domanda in questo modo: come posso fornire una relazione che questa persona può usare per la propria crescita personale??

Secondo la teoria di Rogers, la relazione con il terapeuta è essenziale per il corretto recupero del paziente, che viene chiamato dal cliente.

24. Non puoi aver paura della morte, in realtà, puoi solo aver paura della vita

Un appuntamento con un tocco di ironia, ma lasciando un messaggio molto chiaro.

25. L'esperienza è per me l'autorità suprema

Attraverso l'esperienza, possiamo imparare cose preziose per la nostra salute mentale e il nostro sviluppo personale.

26. Per un apprendimento significativo, che causa profondi cambiamenti nell'individuo, deve essere forte, e non limitato ad un aumento della conoscenza, ma comprendere tutte le parti dell'esistenza

È necessario che tutti i sensi siano attenti durante l'apprendimento esperienziale.

27. Mi sembra che tutto ciò che può essere insegnato a un altro è relativamente irrilevante e ha poca o nessuna influenza significativa sul comportamento

Un appuntamento che si occupa dell'importanza di sostenersi l'un l'altro nell'apprendimento.

28. La vita buona è un processo, non uno stato dell'essere. È un indirizzo, non una destinazione

Il benessere è un posto dove tutti vogliamo essere, ma devi lavorare per essere lì. Non è statico, ma dinamico.

29. L'autoaccettazione è il primo passo verso la genuina accettazione degli altri

Per essere in grado di relazionarsi con altre persone in modo sano, è necessario che prima ci relazioniamo con noi stessi nel modo migliore.

30. C'è una direzione ma non c'è una destinazione

L'importanza degli obiettivi non è quella di arrivare dove vogliamo, ma di vivere il processo nel modo migliore. Quando raggiungiamo un obiettivo, inconsciamente ne cerchiamo uno nuovo.

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