Perché abbiamo paura di cambiare le cause più comuni

In tutte le nostre vite è normale che ci troviamo nei momenti in cui dobbiamo esibirci cambiare nella nostra routine: lascia il nostro partner, cambia città, osa un nuovo lavoro, e così via. In questi momenti, nella maggior parte di noi, c'è un sentimento di paura e paura che può farci non osare fare quel passo e, quindi, restiamo ancorati al nostro zona di comfort.

Devi sapere che questa sensazione di paura e rispetto è molto comune e che, in misura maggiore o minore, finiremo tutti per vivere ma ¿da dove viene? In questo articolo di psicologia online ti scopriremo perché abbiamo paura del cambiamento dandoti i motivi più comuni e le tattiche in modo da poter imparare a superarlo.

1. Cause più comuni di paura del cambiamento
2. Paura di cambiare lavoro
3. Paura di cambiare città
4. Supera la paura del cambiamento con questi suggerimenti

Cause più comuni di paura del cambiamento

Quando dobbiamo apportare qualche cambiamento nella nostra vita, è normale che sentiamo una specie di paura che può assomigliare a una sensazione di vertigine e disagio. ¿Da dove viene questa emozione? Ci sono molte cause che ci fanno paura ed è importante conoscerle per affrontarle e Torna indietro al timone della tua vita.

La paura è uno dei principali nemici della felicità perché, a causa della paura dell'ignoto, del non controllo, alla fine finiamo per vivere una vita che non è male ma che non ci soddisfa completamente. Superare quella paura è essenziale per poter vivere la tua vita in pieno e come vuoi veramente.

Qui ti scopriremo perché abbiamo paura del cambiamento indicando le cause e i motivi più comuni:

Paura di non padroneggiare la situazione

Questo è uno dei motivi principali per cui abbiamo paura del cambiamento. Attualmente viviamo in una realtà che controlliamo, è confortevole ed è facile da gestire: la nostra città, il nostro lavoro, i nostri amici ... Questa è la cosiddetta "zona di comfort" e, come suggerisce il nome, qui siamo molto comodi e stabilizzato.

Controlliamo tutto e possiamo controllarlo. Ma quando qualcosa di questo cambia, è quando iniziamo a sentirci insicuri, a sentire che non tutto è sotto il nostro controllo e, quindi, questa situazione può causarci ansia, paura e disagio.

Paura di sbagliare

Un altro dei motivi principali per cui abbiamo paura del cambiamento è la paura di commettere errori. È chiaro che, all'interno della nostra zona di comfort, dominiamo tutto e, quindi, difficilmente faremo errori; tuttavia, se partiamo da qui e esploriamo altre nuove aree per noi stessi, sarà più facile per noi commettere errori e, quindi, sentirci più vulnerabili e deboli.

Inoltre, se prendiamo una decisione un po 'più drastica, come un cambio di partner o di lavoro, è normale che questa paura sia ancora più grande. Ma, come dice il proverbio: "Chi non rischia, non vince", quindi è meglio rischiare che rimanere in un posto dominato e senza soddisfazione al 100%..

Paura dell'ignoto

E, infine, un altro dei motivi più comuni per cui abbiamo paura del cambiamento è che, in generale, tutto ciò che è sconosciuto spesso causa paura e insicurezza alle persone. Camminare su un terreno sconosciuto significa percorrere un sentiero che non controlliamo affatto e che, inoltre, non sappiamo cosa ci può portare.

In questo altro articolo scopriamo gli effetti fisici e psicologici della paura.

Paura di cambiare lavoro

Uno dei timori più comuni che ci sono in relazione ai cambiamenti èHo paura di cambiare lavoro. ¿Perché succede? Fondamentalmente perché è nel campo occupazionale in cui più emozioni legate al fiducia in se stessi e autostimaa. Pertanto, in caso di un possibile cambio di lavoro, è comune per noi avere dubbi su noi stessi, come ad esempio, "¿Sarò all'altezza? ","¿Sono pronto per questo cambiamento? ", Etcetera.

La paura di cambiare lavoro è una paura comune ma che dobbiamo superare per permetterci di progredire e crescere nel mondo del lavoro. Se ci lasciamo guidare da questa paura, alla fine possiamo rimanere bloccati in una professione o in una categoria che non finisce per convincerci. Possiamo dare di più a noi stessi ma, per questo, è importante che crediamo in noi stessi e, soprattutto, che osiamo fare il passo.

In questo altro articolo scopriamo le paure frequenti a causa della bassa autostima.

Paura di cambiare città

Potrebbe anche esserci la situazione in cui ci si è interrogati sul motivo per cui temiamo il cambiamento perché è stata sollevata la possibilità di cambiare città. Lo è la seconda paura più comune che c'è, insieme al lavoro che abbiamo menzionato sopra; la causa di questa paura appare perché nella nostra città è dove ci sentiamo completamente al sicuro: dominiamo trasporti, quartieri, ristoranti o luoghi, abbiamo i nostri amici, lavoro, ecc..

Un cambio di città può significare un totale cambiamento di vita, Un riavvio da zero e ricomincia la tua vita. E questo dà sempre le vertigini. Ma quell'emozione non può dominarci, dobbiamo accettarlo e poi superarlo. È importante capire perché questa situazione ti sta succedendo, ma anche che ti offri con valore e prendere la decisione che vuoi davvero. Non lasciare che la paura prenda per te.

Supera la paura del cambiamento con questi suggerimenti

Ora che sai perché abbiamo paura del cambiamento, è importante che lo sappiamoil modo migliore per superarlo Quindi, in questo modo, saremo in grado di evitare di essere il proprietario delle nostre decisioni. Dobbiamo imparare ad essere noi stessi a guidare le nostre vite, la paura è un'emozione naturale ma mai, mai, dovrebbe essere il nostro consigliere.

Ascoltalo, analizzalo ma, dopo, superalo e osa vivere come vuoi davvero farlo. Questo è il primo passo per godersi una vita piena e soddisfacente.

• Pensa positivo: per superare la paura del cambiamento è necessario che, invece di ascoltare solo il negativo che puoi sperimentare in questa situazione, tu ritorni nella tua mente e pensi a tutto ciò che imparerai, alla sensazione di benessere e soddisfazione che avrai ... È importante girare la moneta in modo da poter fare il passo. Il positivo deve pesare più del negativo, ¡non dimenticare!
• Coltiva il tuo coraggio: è una qualità che, normalmente, non lavoriamo per trovarci in un ambiente familiare e che dominiamo. Tuttavia, in questa vita è molto importante essere coraggiosi, osare fare il passo che vogliamo e che siamo noi che mandiamo nella nostra vita. Non lasciarti eclissare dalla paura e tira fuori il tuo lato più coraggioso.
• Vedi passo dopo passo: non devi forzarti Questo è essenziale perché la situazione in sé sta già causando stress, quindi, il minimo che devi fare è esercitare più pressione. Considera questo cambiamento con un atteggiamento calmo e calmo, prova a vedere tutte le parti del processo e gli encáralos uno per uno. Questo è un modo semplice per essere in grado di andare avanti con calma e senza stress.

E ricorda: la paura è un'emozione normale. Tutti hanno paura del cambiamento, anche se molte persone lo sentono come una nuova opportunità, un'illusione, una sfida. Prova a vederlo anche così e, in questo modo, vivrai come vuoi veramente.