Vigorexia e bellezza interiore

In un momento in cui il culto dell'immagine è sempre più evidente, è tristemente facile per noi abituarsi a reazioni comportamentali disadattive da parte di amici, conoscenti, ecc. Questo culto implica, in parte, associare la nostra autostima con la nostra immagine fisica, e poiché questo non sempre corrisponde all'ideale di bellezza imposto al dovere, possiamo supporre che questa autostima possa essere facilmente vista compromessa.

Tra le reazioni a cui ci riferiamo possiamo trovare un notevole esborso finanziario per abbigliamento, cosmetici o estetica in generale, che il nostro stato d'animo diventano dipende l'approvazione degli altri, o di persino stabilire relazioni affettive tossiche. Ma questi comportamenti lontano da una salute mentale non inquinata possono finire per portare a gravi patologie, come anoressia, bulimia o vigorexia.

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Una percezione distorta di se stessi

La Vigorexia è un disturbo mentale caratterizzato da la prestazione di un'attività fisica sproporzionatamente impegnativa, a volte legato al consumo di vitamine o integratori anabolici e un'immagine distorta del corpo stesso.

Tale distorsione è generalmente orientato a ricevere il corpo reale più sottile o debole stessa (in modo contrario al caso tipico di anoressia, in cui il paziente percepisce pesare più reale), e di solito comporta un inconformity eterna con il corpo, la cui conseguenza immediata è che i comportamenti disadattivi in ​​relazione all'esercizio fisico tendono a essere mantenuti indefinitamente, così come la sensazione di insoddisfazione verso il proprio corpo.

Inoltre, il vigorexia può lasciare sequele fisiche e psicologiche, sotto forma di disturbi della crescita, incapacità di ri-sviluppare una pratica sportiva in modo sano ...

Questi comportamenti sono essenzialmente gli stessi per qualsiasi atleta, solo portato alle estreme conseguenze, e sappiamo tutti le persone che, a nostro avviso, si dedicano molte ore in palestra, quindi come possiamo differenziare Vigoressia un semplice allenamento esigente?

Come distinguerlo dal requisito sportivo?

Come ogni disordine, il vigorexia sarà così lungo quanto implicano i comportamenti correlati un significativo deterioramento della vita dell'atleta. Se si spendono meno tempo con i loro obblighi (accademici o industriali), che mirano a formare, se si modifica la qualità delle loro relazioni sociali, il loro sonno, o colpiti la loro salute attraverso la formazione insufficiente (in peso , età, condizioni fisiche, ecc.) o il consumo di sostanze.

A causa della grande pressione sociale che esiste e dei rinforzi associati alla pratica sportiva, Vigoressia è un disturbo che coinvolge un componente della dipendenza, quindi la maggior parte del tempo l'atleta non sarà a conoscenza di avere un problema, o sentono che vale la pena di vivere con questo problema durante disadattivi raggiungere i suoi obiettivi.

Ecco perché dovremmo esserlo molto attento alla manifestazione dei primi sintomi del disturbo, prima che questo sia stabilito e passi sempre più, poiché in qualsiasi intervento a livello psicologico è di vitale importanza la motivazione del paziente a risolvere il problema corrispondente.

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Il trattamento psicologico

Le persone non cambiano se non vogliono. E quando vuole, le persone dovrebbero lavorare o allenarsi sistematicamente in diverse tecniche derivate dalla psicologia, che in questo caso sarebbero, soprattutto, orientate, da un lato,, correggi la visione distorta del proprio corpo attraverso tecniche legate alla ristrutturazione cognitiva, cioè "smantellare" quelle credenze irrazionali che stanno mantenendo i comportamenti da modificare. "I'm a puny" deve cedere il passo a "Ma X kg", ho "x massa muscolare o indice di grasso corporeo", "Sono sopra la media", ecc..

D'altra parte, modificare il modello dei comportamenti disadattivi attraverso l'istituzione di obiettivi a breve termine, cercando di mantenere la motivazione per il cambiamento ( "Sono riuscito a formare meno, posso farlo") e la gestione di contingenze tra questi comportamenti e le relative conseguenze, sia rinforzi (che renderà più facile i comportamenti associati sono ripetuti in futuro) o punizioni (quelli che diminuiscono queste probabilità).

Ma la cosa più importante è generare un pensiero critico che ci protegga dal bombardamento mediatico di un modo limitato di comprendere la bellezza perché questo, mai detto, è dentro.