L'uso di Facebook riduce il benessere emotivo

I social network sono una delle migliori invenzioni degli ultimi anni. In meno di un decennio, hanno trasformato il nostro modo di relazionarci e, in qualche modo, anche le nostre abitudini di vita.Quasi senza rendercene conto, li abbiamo integrati nella nostra routine quotidiana. E anche se ci sono molti tipi, senza dubbio il più grande social network al mondo è Facebook.

Il progetto che è iniziato come una piccola pagina per consentire agli studenti universitari di incontrare i loro colleghi di facoltà, È diventato una pietra angolare della vita di molte persone. Da una piattaforma per contattare i vecchi amici a una strategia fondamentale per un numero crescente di aziende. Facebook è stato lasciato per arrivare.

Tuttavia, non tutto è così bello come sembra a prima vista. Uno studio condotto dallo scienziato Morten Tromholt dell'Università di Copenaghen nel 2015 e pubblicato sulla rivista Cyberpsychology, Behaviour e Social Networking lo afferma l'uso eccessivo di Facebook influisce negativamente sulla nostra salute emotiva. 

Nonostante questo, Facebook continua a occupare un posto centrale nella nostra giornata. Ora, dovremmo preoccuparci di come usiamo questo social network? Oppure, al contrario, è solo un falso allarme? La scienza sembra indicare che dobbiamo imparare a usarlo meglio. Approfondiamo.

Come l'utilizzo di Facebook riduce il benessere emotivo?

Come abbiamo detto, l'uso eccessivo di Facebook è legato a livelli più elevati di stress emotivo. Successivamente, ti diciamo come ci influenza.

L'uso eccessivo di Facebook riduce il benessere emotivo e colpisce il nostro cervello.

1- Ci fa confrontare noi stessi con gli altri

Se usi spesso Facebook, saprai che la maggior parte delle persone non la usa per caricare foto non importanti del loro giorno. Al contrario, questo social network è una vetrina delle esperienze più incredibili che altri sperimentano. Qualcosa come un teatro della felicità in cui solo quello che si pensa sarà più apprezzato dagli altri e dal Mi piace sono gli applausi del successo.

così, ogni volta che apriamo Facebook, possiamo incontrare gli amici che viaggiano per il mondo con uno zaino, persone che fanno attività interessanti, paesaggi da sogno ... E intanto siamo seduti a casa, guardando con invidia la vita degli altri.

Dato questo panorama, uno dei comportamenti più comuni è confrontarsi con gli altri. Il problema è che questo confronto non è realistico perché su Facebook vediamo solo i migliori momenti della vita di altre persone. Per questo motivo, se ritieni che la tua vita non sia abbastanza buona quando usi Facebook, chiediti se non la usi troppo.

2- Ci rende apatici

Uno dei fenomeni più studiati in psicologia è l'impotenza appresa. Si riferisce alla sensazione di incapacità che si prova quando si vuole lasciare una certa situazione che produce disagio e dolore e non viene raggiunta.

Alcuni studi rivelano che Facebook riduce il benessere emotivo delle persone insegnando loro un sacco di situazioni orribili che non possono fare nulla per cambiare. Per esempio, notizie su catastrofi, crimini, situazioni personali molto negative ... Quindi, molte volte sperimentiamo stati di mancanza di motivazione, interesse ed entusiasmo.

3- Ci satura di informazioni

Come se i due punti precedenti non fossero abbastanza preoccupanti, negli ultimi anni è stata studiata una nuova variabile: l'effetto che l'eccesso di informazione ha sul cervello.

La nostra mente si è evoluta in un ambiente in cui l'informazione era scarsa. Pertanto, il nostro cervello non è preparato a lavorare con la grande quantità di dati a cui possiamo accedere nel mondo moderno. Pertanto, Facebook riduce il benessere emotivo dei suoi utenti bombardandoli con idee disconnesse, che li rendono apatici e senza energia dopo l'uso..

anche, questo eccesso di informazioni può causare un aumento dei livelli di ansia e stress degli utenti abituali del social network. Anche, secondo la rivista Ricerca sul cervello comportamentale, l'uso continuo di Facebook può ridurre la materia grigia del cervello.

Come vediamo, l'uso eccessivo di Facebook ha conseguenze che possiamo evitare se facciamo un uso consapevole e moderato di questo social network. Per questo motivo, se noti che la tua attenzione sta diminuendo o che il disagio ti inonda ogni volta che visiti Facebook, forse una riduzione delle ore di questo social network sarebbe un bene per te.

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