Cosa tormenta l'uomo più felice del mondo?

Matthieu Ricard è un monaco buddista tibetano che è coinvolto nello studio e nello sviluppo degli effetti dell'allenamento mentale sul cervello nelle università di Madison-Wisconsin, Princeton e Berkeley. Scienziati dell'Università del Wisconsin (USA) hanno affermato che Matthieu è l'uomo più felice del mondo (o almeno il più felice tra tutti quelli che hanno partecipato allo studio), dopo aver analizzato l'attività del suo cervello durante uno studio di 12 anni, che ha preso in considerazione alcuni fattori importanti, come la meditazione o la compassione.

In questa ricerca hanno studiato il funzionamento del loro cervello con diverse tecniche e strumenti, alcuni moderni come la risonanza magnetica nucleare (fMRI).. Attraverso queste procedure, un alto livello di attività è stato registrato nella corteccia cerebrale prefrontale sinistra, che è associata a emozioni positive.

Tale è l'impatto che hanno avuto i risultati di questo studio, pubblicato nel 2004 dalla National Academy of Sciences degli Stati Uniti. il quinto riferimento scientifico più consultato nella storia.

"La felicità umana non è solitamente raggiunta con grandi colpi di fortuna, che possono accadere alcune volte, ma con piccole cose che accadono ogni giorno".

-Benjamin Franklin-

Il paragone è l'assassino della felicità

Secondo l'uomo più felice del mondo, Il fattore chiave che sembra uccidere la felicità è l'abitudine di confrontarci con gli altri. In questo senso, il monaco ha anche rivelato di non essere d'accordo con il "titolo" che gli è stato concesso, l'uomo più felice del mondo, dal momento che lo considera "assurdo".

In questo modo, La neuroscienza ha rivelato ciò che rende l'uomo più felice del mondo "infelice": confrontati con gli altri. Pensa che quando ci confrontiamo con gli altri vediamo solo una parte della vita degli altri. Generalmente, quando ci compriamo ci concentriamo solo sulla parte di successo o eccezionale di altre persone, senza renderci conto che c'è un'altra parte meno invidiabile.

Quando vediamo qualcuno che ha avuto successo, di solito pensiamo che la persona sia stata fortunata e la situazione propizia è stata trovata per raggiungerla. Raramente assistiamo al processo e ai sacrifici che comporta: vediamo solo il risultato. Non vediamo dietro le quinte e non partecipiamo alle prove, apprezziamo solo lo spettacolo. E quindi, confrontando noi stessi, siamo lasciati con un senso di inferiorità che genera insoddisfazione.

"Siamo tutti dei geni. Ma se giudichi un pesce per la sua capacità di arrampicarsi sugli alberi, vivrà tutta la sua vita pensando che sia inutile ".

-Albert Einstein-

LLa felicità arriva con gli anni

Secondo uno studio condotto da Andrew Oswald, professore di scienze economiche e comportamentali all'Università di Warwick nel Regno Unito, che ha valutato oltre 500.000 persone diffuse tra America ed Europa, La felicità arriva con gli anni. In questa stessa linea, è stata sviluppata la ricerca in cui il gruppo di scienziati dell'Università del Wisconsin ha scoperto l'uomo più felice del mondo.

Anche se l'inizio dell'età adulta è accompagnato da ottimismo e giubilo, le cose diventano gradualmente complicate fino a quando non sembrano molto sfortunate quando arriva la crisi degli anni 40. Secondo gli studi degli istituti più seri del mondo, come l'America's General Social Survey, mentre le persone più infelici hanno tra 40 e 50 anni, le più felici sono quelle di 70 anni.

E questo non ha molto a che fare con il reddito o la salute. Layard aveva dimostrato di aver superato un reddito annuo di $ 15.000 per abitante (o il suo equivalente nel potere d'acquisto), l'aumento del PIL di un paese cessa di avere un impatto sul livello di benessere. Gli americani, ha detto, sono più ricchi dei danesi (in media), ma non sono più felici.

Oltre alla variabile dell'età, La meditazione quotidiana contribuisce alla felicità, o almeno questo è ciò che la scienza ha sostenuto. Nello studio di meditazione e compassione all'Università del Wisconsin,ha dimostrato che 20 minuti di meditazione quotidiana possono essere sufficienti per aumentare il nostro benessere soggettivo.

Gli scanner in questo studio hanno mostrato un'attività molto elevata mentre meditavano sulla corteccia prefrontale sinistra del suo cervello, rispetto alla sua controparte destra, che gli avrebbe permesso di avere un capacità anormalmente elevata di felicità e una ridotta propensione alla negatività.

Sai quali fantasie producono benessere e quali disgrazie? Le fantasie sono la base della vita umana. Nasciamo, viviamo e moriamo nel mezzo di "realtà" che sono in gran parte progettate dalla nostra mente Leggi di più "