Emicrania, dolore nell'ombra

Le emicranie non sono semplici mal di testa. È dover scegliere la penombra e il silenzio di una stanza per provare sollievo, è sospirare nel letto desiderando che il dolore pungente allocato in mezza testa cessi. Oltre a ciò, significa anche soffrire l'incomprensione di coloro che pensano che sia esagerato ...

Chi soffre di questa malattia cronicamente sa qual è il disprezzo sociale di chi non capisce, per esempio, che un "mal di testa" può impedire loro di andare a lavorare. Pertanto, e per riconoscere questa realtà che colpisce milioni di persone in tutto il mondo, l'Organizzazione Mondiale della Sanità ha riconosciuto l'emicrania cronica come una malattia invalidante nel 2012.

L'emicrania non è un mal di testa, è un incubo cerebrale che mi fa temere la luce, i suoni, gli odori ... Che mi costringe a cercare un posto sicuro per ripararmi al buio e nel silenzio.

Nessuno sceglie questo tipo di disturbi. Vorremmo tutti goderci le nostre giornate con la massima qualità e benessere, ma Il nemico invisibile delle emicranie appare quasi per tutto il mese su base regolare "Per chiudere il nostro interruttore vitale" e rendici i loro prigionieri. L'emicrania è una malattia neurologica di cui oggi vogliamo parlare nel nostro spazio.

Capire meglio le emicranie

Come sempre si dice in questi casi, non c'è niente di meglio che conoscere il nostro nemico per poterlo affrontare con più risorse. Prima di tutto, Si può affermare che l'emicrania di solito ha una componente genetica e questo influenza il sesso femminile in misura maggiore.

È molto comune ricordare come quando eravamo bambini, eravamo costretti a parlare sottovoce e non fare rumore perché uno dei nostri genitori aveva "Che" chiamato emicrania. Ben presto, scoprimmo anche nella nostra stessa pelle quell'oscuro ospite che rimane nella testa per fermare, per poche ore, gli ingranaggi delle nostre vite.

L'emicrania ha una chiara componente organica, è qualcosa che dovrebbe essere chiarito soprattutto a coloro che pensano che la radice possa essere in qualche componente emotiva. Adesso bene, fattori come lo stress sono spesso i suoi fattori scatenanti, ma non causano mai, pertanto, dobbiamo prendere in considerazione i seguenti dati.

Cause che causano l'emicrania

poi, vi mostriamo alcune caratteristiche principali in relazione all'emicrania e le sue cause:

• L'emicrania colpisce il 10% della popolazione, e sebbene di solito inizi a manifestarsi a 20 anni, anche i bambini possono soffrire.

• È importante sapere, prima di tutto, quello Esistono diversi tipi di emicrania. Il più comune è quello che colpisce "Mezza testa" (incluso uno degli occhi e la tempia) e questo è in un dolore palpitante. Inoltre, di solito dà i primi sintomi attraverso ciò che è noto come aura.

• Il più doloroso e invalidante è l'emicrania nevralgica, causato dall'attivazione o dall'irritazione delle fibre del nervo trigemino. L'Areteo di Cappadocia, famoso medico del secolo I d.C, lo descrisse come "Il peggior dolore del mondo".

Devi saperlo il nervo trigemino è quello che trasmette la sensibilità della testa e che attraverso le sue fibre circonda le meningi. Quando viene attivato o sovraccaricato, compare l'infiammazione e vengono rilasciate sostanze che influenzano le meningi stesse. Quindi, notiamo quei battiti persistenti nella nostra testa. Qualcosa di terribile, senza dubbio.

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Come prevenire e affrontare i giorni di emicrania

Molte persone sperimentano un vero viaggio personale alla ricerca di trattamenti con cui ottenere una migliore qualità della vita. L'obiettivo, o l'umile desiderio, è solo quello di impedire che l'emicrania sia quel muro persistente che interrompe il tuo tempo, i tuoi rapporti, i tuoi giorni di sole, la tua produttività al lavoro.

Pertanto, e per aiutarti un po 'di più, proponiamo di riflettere su queste dimensioni con cui affrontare al meglio le tue giornate di emicrania e penombra.

Conosci la tua malattia

La tua emicrania NON è come quella del tuo collega, non come quella di tua madre. Non tutte le persone hanno gli stessi trattamenti, quindi, di solito è raccomandato quanto segue:

• Tenere un diario "di dolore". sempre È molto utile mantenere un tipo di record sulla frequenza del suo aspetto e sui possibili fattori scatenanti: stress, un tipo di cibo, giorni ventosi, sindrome premestruale ...

• Prova più di un trattamento: Ci sono diversi farmaci per curare l'emicrania. Saranno sempre i tuoi medici a offrirti le migliori opzioni in base alle tue esigenze. Inoltre, non esitate a completarli con altre terapie come lo yoga, biofeedback, il relax ...

Conoscere i trigger

Come abbiamo indicato, fattori come lo stress possono agire da trigger quando si sovreccita il nervo trigemino. Per questo motivo, È interessante che tu conosca quelle dimensioni che possono attivare l'aspetto dell'emicrania.

• Intenso esercizio fisico (L'emicrania appare quando ci rilassiamo dopo l'attività).
• Alimenti ricchi di sale.
• Alimenti con stimolanti chimico o naturale.
• Formaggi stagionati.
• Il cioccolato.
• Caffè, tè, alcool.
• Le luci o gli odori intensi.
• Le differenze di temperatura.

Canta il dolore

Può sembrare sorprendente, soprattutto sapendo quanto sia invalidante un dolore associato all'emicrania. tuttavia, accettare la malattia dovrebbe aiutarci a trovare alcuni mezzi con cui deviare leggermente l'attenzione sulla sofferenza stessa.

Artisti come Salvador Dalí, Debussy, Yakoi Kusama o Lewis Carroll, hanno sofferto abitualmente di emicrania, e hanno trovato nell'arte, nella musica o nello scrivere un canale con cui esprimersi. Vale la pena trovarci.

Il dolore ci rende prigionieri del nostro stesso corpo, prigionieri di un pacchetto troppo fragile. Trova un motivatore quotidiano e non lasciare che l'emicrania ti controlli, trasformandoti in qualcuno che non sei.

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