Gli smartphone ci rendono stupidi?

La tecnologia e gli smartphone in particolare, rendono la nostra vita più facile e più piacevole. Abbiamo accesso a più informazioni, possiamo fare di più in meno tempo, possiamo comunicare con molte più persone ... Ma questo non significa che ci rende più produttivi o più intelligenti.

specificamente, i nostri smartphone riducono la nostra capacità cognitiva. Almeno questo è quello che dice un recente studio dell'Università del Texas ad Austin, negli Stati Uniti. Secondo questo studio,la capacità cognitiva e il potere globale del cervello si riducono significativamente quando il tuo smartphone è raggiungibile a piedi, anche se è spento e capovolto.

Lo smartphone è più di un telefono. È un piccolo computer con un'enorme capacità di connetterci. La presenza del nostro smartphone ci consente di avere accesso alle informazioni su richiesta, a varie forme di intrattenimento, facilita la stimolazione sociale e molto altro. Tuttavia, questa ricerca suggerisce che questi benefici e la dipendenza che generano possono avere un costo cognitivo.

La semplice presenza del tuo smartphone può ridurre le capacità cognitive, secondo lo studio.

Il costo cognitivo degli smartphone

I nostri smartphone consentono e incoraggiano una connessione costante non solo tra le persone, ma anche con informazioni e intrattenimento, mettendo il mondo a portata di mano. tuttavia, Sebbene questi dispositivi abbiano un immenso potenziale per migliorare il nostro benessere, la loro presenza costante può avere un costo cognitivo importante.

Questa ricerca mette alla prova l'ipotesi che i ricercatori hanno chiamato "fuga dei cervelli". Secondo questa ipotesi, il la semplice presenza dello smartphone stesso può occupare risorse cognitive di capacità limitata, lasciando quindi meno risorse disponibili per altre attività e sottovalutando le prestazioni cognitive.

I risultati degli esperimenti condotti dai ricercatori indicano che anche quando le persone riescono a mantenere un'attenzione sostenuta, la sola presenza di questi dispositivi riduce la capacità cognitiva disponibile. Ciò accade, ad esempio, evitando la tentazione di controllare lo smartphone. Inoltre, questi costi cognitivi sono tanto più alti quanto maggiore è la dipendenza dagli smartphone.

Gli smartphone non ci rendono più intelligenti

In un esperimento, i ricercatori hanno chiesto ai partecipanti allo studio di sedersi su un computer per eseguire una serie di test che richiedevano una buona dose di concentrazione. I test erano finalizzati a misurare la capacità cognitiva disponibile per i partecipanti, cioè la capacità del cervello di memorizzare ed elaborare i dati in un dato momento. Prima di iniziare, abbiamo scelto a caso I partecipanti che hanno dovuto mettere i loro smartphone tranquillamente sulla scrivania a faccia in giù, nella loro tasca o borsa personale o in un'altra stanza.

I ricercatori hanno trovato i partecipanti che avevano i loro smartphone in un'altra stanza hanno superato in modo significativo le loro prestazioni a quelli che li hanno avuti alla scrivania. Inoltre hanno leggermente sovraperformato i partecipanti che avevano tenuto i loro dispositivi in ​​tasca o in borsa.

I risultati lo suggeriscono la sola presenza di uno smartphone riduce la capacità cognitiva disponibile e influisce sul funzionamento cognitivo, anche se le persone sentono che stanno dando la loro piena attenzione e si concentrano sul compito che stanno facendo.

"Vediamo una tendenza lineare che suggerisce che quando lo smartphone diventa più evidente, diminuisce la capacità cognitiva disponibile dei partecipanti", spiegare i ricercatori. "La tua mente cosciente non sta pensando al tuo smartphone, ma quel processo, il processo che richiede di non pensare a qualcosa, utilizza alcune delle tue limitate risorse cognitive". 

In un altro esperimento, i ricercatori hanno cercato di identificare l'influenza degli smartphone, ma hanno anche cercato di isolare l'effetto che potrebbe avere una maggiore o minore dipendenza da questi dispositivi.

I partecipanti hanno proposto gli stessi test del computer ai partecipanti. Anche l'assegnazione ai gruppi è avvenuta in modo casuale: un gruppo doveva fare i test con i loro telefoni sul lato e con lo schermo rivolto verso l'alto, un altro gruppo li aveva nelle loro borse, un altro gruppo in un'altra stanza e un altro doveva semplicemente essere con loro fuori.

I ricercatori lo hanno scoperto i partecipanti che erano più dipendenti dai loro smartphone si comportavano in modo peggiore rispetto ai loro colleghi meno dipendenti, ma solo quando tenevano i loro smartphone sulla scrivania o in tasca o in borsa. Hanno anche scoperto che non importa se lo smartphone era acceso o spento o se era rivolto verso l'alto o rivolto verso il basso su una scrivania.

I ricercatori spiegano che non è che i partecipanti siano stati distratti perché hanno ricevuto notifiche sui loro telefoni, ma quello la sola presenza del suo smartphone era sufficiente a ridurre le sue capacità cognitive.

Avere lo smartphone in vista o a portata di mano riduce la capacità di una persona di concentrarsi ed eseguire compiti, perché parte del cervello lavora attivamente per non controllare o utilizzare il telefono.

È più intelligente evitare lo smartphone?

Sebbene i ricercatori si siano concentrati principalmente sui costi cognitivi associati alla presenza di smartphone, lo studio è altrettanto importante per le potenziali implicazioni della sua assenza. I dibattiti sulla "disconnessione" nella cultura popolare riflettono un crescente interesse dei consumatori a ridurre intenzionalmente - o almeno a controllare - il tempo di interazione con i dispositivi elettronici.

In questo senso, i ricercatori sottolineano che alcuni consumatori stanno sostituendo i loro smartphone con telefoni con funzioni meno avanzate o stanno integrandoli con dispositivi o funzionalità che offrono una breve pausa dalla connessione. Altri si rivolgono ad app che tracciano, filtrano e limitano l'uso degli smartphone.

La ricerca suggerisce che queste misure possono essere doppiamente vantaggiose per lo stanco digitale. così, Ridefinendo la rilevanza dei loro dispositivi, questi consumatori possono ridurre la distrazione digitale e aumentare la capacità cognitiva disponibile. 

In ogni caso, rimani con questa idea:

Ogni volta che è necessario ottimizzare il controllo dell'attenzione e della funzione cognitiva, tenere lo smartphone fuori dalla vista aiuta ad aumentare la potenza del cervello.

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