I 12 migliori libri sulla felicità

La felicità è un'aspirazione che tutti abbiamo. Questo è il motivo per cui gli scienziati hanno cercato per decenni di decifrare cosa rende le persone felici e come possiamo essere felici per la maggior parte del tempo. Le persone felici si comportano in un certo modo.

D'altra parte, è uno stato assistenziale che ha ispirato molti autori e è un argomento trattato da molti libri sulla felicità e cosa ci avvicina a lei.

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I libri sulla felicità sono assolutamente raccomandati

In questo articolo abbiamo preparato un elenco di libri che possono aiutarti a capire il complesso fenomeno della felicità.

1. Autentica felicità (Martin E. P. Seligman)

Seligman è noto per i suoi contributi alla psicologia positiva e per fornire conoscenze su come essere più felici. Questo libro offre una visione ottimistica della vita, sempre con il supporto scientifico, perché ci sono molte ricerche che possono aiutarti a godere di un maggiore benessere.

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2. Flusso (flusso): una psicologia della felicità (Mihaly Csikszentmihalyi)

Lo stato di flusso si verifica quando le persone fanno ciò che vogliono veramente fare, perché poi si connettono con se stessi e sembra che il tempo si sia fermato. Lo stato del flusso significa entrare in uno stato di consapevolezza come spiegato nel nostro articolo: "Stato del flusso (o stato del flusso): come massimizzare le prestazioni".

Questo concetto è intimamente correlato alla felicità e in questo testo, l'autore espone le chiavi di questo stato e spiega cosa si può fare per favorirlo. Senza dubbio, un grande lavoro.

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3. Le abitudini di un cervello felice (Loretta Graziano)

Le persone felici di solito svolgono una serie di abitudini che li mantengono in questo stato. Ma cosa succede al nostro cervello quando siamo felici? Quali processi chimici vengono eseguiti? Questo è ciò che l'opera di Loretta Graziano intende spiegare. Un libro altamente raccomandato.

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4. The Trap of Happiness (Russ Harris)

I media ci inviano costantemente messaggi sulla felicità e, in molti casi, possono estendersi credenze irrazionali su questo fenomeno. Questo è il motivo per cui questo libro è diverso da molti di quelli che trattano questo argomento, perché si concentra su come possiamo essere ossessionati dall'essere felici, qualcosa che influenza negativamente il nostro benessere e la nostra felicità. L'autore esamina le chiavi per essere felice tenendo conto dei principi di accettazione e terapia di impegno.

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5. La vita che fiorisce (Martin E. P. Seligman)

Un altro lavoro di Seligman che ci dà alcune lezioni sulla felicità, perché per far prosperare questa felicità è necessario annaffiare i nostri giorni e fare cose che ci permettono di vivere la vita in modo resiliente Anche se a volte il sole non esce, il libro si concentra su come gestire le nostre emozioni e raggiungere una personalità emotivamente intelligente.

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• Articolo correlato: "Come sono le persone emotivamente intelligenti?"

6. Viaggio con felicità (Daniel Gilbert)

Questo lavoro è stato scritto da Daniel Gilbert, professore di psicologia all'Università di Harvard. Gira intorno come stiamo sbagliando cercando di trovare la felicità, e il suo contenuto ha il sostegno scientifico di molte indagini e anni di studio di questo fenomeno. Un testo con buone recensioni che è riuscito a conquistare i suoi lettori.

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7. Felicità La scienza dietro il sorriso (Daniel Nettle)

Ci sono molte indagini che sono state condotte negli ultimi decenni con l'obiettivo di conoscere meglio cos'è la felicità e come possiamo essere più felici.

In questo senso, ci sono molti testi che hanno cercato di compilare i risultati più interessanti di questo argomento. in Felicità. La scienza dietro il sorriso, L'autore fa una revisione completa di queste indagini su come il nostro umore influenza il nostro cervello.

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8. La scienza della felicità (Sonja Lyubomirsky)

Un testo simile al precedente ma con un approccio più pratico. Vale a dire, questo lavoro fornisce consigli e fornisce linee guida affinché gli interessati possano migliorare il loro benessere e sentirsi meglio in relazione a se stessi.

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9. Il tuo cubo è pieno? Strategie per migliorare le tue emozioni positive (Tom Rath e Donald O. Clifton)

Un testo che si concentra su quegli stati emotivi che ci fanno godere la vita. Da una visione di psicologia positiva. Questo lavoro offre strategie e conoscenze per trarre vantaggio dalla nostra quotidianità: relazioni interpersonali, lavoro, obiettivi di vita, ecc..

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10. La felicità ti sta aspettando (Andrew Weil)

Un libro che critica il modello medico quando si tratta di trattare la felicità e porta un nuovo approccio. L'autore presenta molte conoscenze con l'appoggio scientifico di alcune pratiche orientali come la meditazione e il modo in cui influiscono sulla qualità della vita delle persone. I lettori traggono vantaggio da un programma di 8 settimane per raggiungere il benessere emotivo.

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11. Ottimismo intelligente: psicologia delle emozioni positive (Mª Dolores Avia Aranda e Carmelo Vázquez Valverde)

L'ottimismo intelligente è l'opposto del falso ottimismo, come puoi vedere nell'articolo: "Falso ottimismo: che cos'è e quali sono i suoi effetti negativi?". Ed è che, almeno in parte, il nostro modo di pensare influenza come ci sentiamo, quindi possiamo imparare a vedere la vita in un modo più positivo. Questo libro approfondisce le chiavi che aiutano a raggiungerlo.

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12. La compagnia più felice del mondo (David Tomás)

Le persone trascorrono molte ore del giorno nel nostro lavoro, così che il benessere del lavoro interessa tutte le aree della nostra vita. David Tomás, l'autore di questo lavoro, è il direttore generale del gruppo Ciberclyck, considerato la migliore azienda per cui lavorare in Spagna. In questo lavoro spiega come è possibile essere una compagnia felice, ciò che colpisce non solo positivamente i dipendenti, ma anche i risultati dell'organizzazione.

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