Le regole della felicità, secondo Schopenhauer

Arthur Schopenhauer era un brillante filosofo tedesco, profondamente spiritoso e con grande influenza durante la seconda metà del diciannovesimo secolo e l'inizio del ventesimo. Era caratterizzato da una posizione chiaramente pessimista contro il mondo e la vita, che si rifletteva nel suo lavoro principale, Il mondo come volontà e rappresentazione.

Il suo grande realismo e la profondità del suo pensiero gli hanno impedito di vedere "il mondo in rosa". comunque, Schopenhauer ha scritto un tema con 50 regole per raggiungere la felicità.

"Felicità" è uno di quei concetti vaghi che non abbiamo mai concordato nel corso della storia. Condividiamo l'idea che sia una certa sensazione di pienezza e beatitudine, ma ogni persona arriva a quello stato per ragioni diverse. In realtà, molti affermano che non è nemmeno uno stato in quanto tale, ma una percezione passeggera.

"La gioia della vita consiste nel fare sempre qualcosa da fare, qualcuno da amare e qualcosa da guardare avanti"

-Thomas Chalmers-

Schopenhauer ha sviluppato un concetto di felicità basato sulla prudenza e sull'etica. Nel suo pensiero, la felicità ha molto più a che fare con la pace interiore, che con l'esaltazione o la beatitudine. Delle tue cinquanta regole per la felicità, ne abbiamo selezionate 10 che possono arricchire. 

1. Evita l'invidia, una norma fondamentale nel pensiero di Schopenhauer

"Regola numero 2. Evitare l'invidia. Sappiamo quanto sia crudele e implacabile l'invidia, eppure cerchiamo costantemente di suscitarla negli altri. Perché? "

L'invidia è una forza molto negativa che può prendere il sopravvento sui nostri cuori e bloccare la gioia di vivere. Chi è più concentrato su ciò che gli altri fanno o sentono, trascura il compito di costruire la propria felicità. La stessa cosa è rivelata, ad esempio, da uno studio condotto dal dott. George Foster dell'Università di Chicago..

Secondo questo studio, l'invidia è l'emozione più pericolosa, quella che crea più distanza tra le persone e quella che erige l'autentica infelicità.

2. Staccare dai risultati

"Regola numero 7. Riflettere profondamente su una cosa prima di intraprenderla e una volta eseguita per non essere angosciata con i risultati, ma per sbarazzarsi della questione"

Lo facciamo spesso: ci concentriamo esclusivamente sul risultato e sul raggiungimento degli obiettivi. In caso di mancato raggiungimento, sperimentiamo il fallimento più profondo, la delusione più amara.

Ora, nulla può essere più soddisfacente del sentirsi bene con lo sforzo compiuto. Non importa il risultato, il processo conta, ciò che abbiamo imparato, il sentimento di orgoglio in noi stessi e la capacità di provare cose nuove, altri progetti che alla fine ci porteranno al successo atteso.

3. Consentendoci gioia

"Regola numero 13. Quando siamo felici, non dovremmo chiedere il permesso con la domanda se abbiamo ragione di essere"

Molte persone vengono a provare stranezza e persino senso di colpa quando si sentono felici. Questo perché gli altri soffrono o che la sofferenza è considerata più lodevole della gioia. È importante sbarazzarsi di queste idee ed essere in grado di provare gioia, senza fare domande.

Imparare a godersi il momento, sentirsi liberi emotivamente è un meccanismo eccezionale per raggiungere la felicità.

4. Fantasie di controllo

"Regola numero 18: In tutte le cose che riguardano il nostro benessere e disagio, le nostre speranze e le nostre paure, dobbiamo mettere le redini alla fantasia"

Goya ha detto che "l'immaginazione genera mostri". Sia con le nostre paure, sia con le nostre ambizioni, tendiamo a far volare la fantasia. Questo è il motivo per cui finiamo per vedere maggiori pericoli per quelli che esistono davvero o per giganteschi successi che, in ogni caso, non arrivano semplicemente a sognarli.

La fantasia a volte può essere utile come canale di creatività. Come meccanismo per trovare motivazione e chiarimento di obiettivi e nuove idee. Ora, se tutto questo universo di idee non ha alcuno scopo e ci conduce a un lavandino dove il sogno è impossibile e finisce per essere frustrato, è meglio controllare i nostri pensieri.

5. Evita l'infelicità

"Regola numero 22. Vivere felici significa solo vivere il meno infelice possibile"

Anche se sembra ovvio, non tutte le persone evitano l'infelicità. In effetti, c'è chi lo cerca e, naturalmente, lo trova. Per Schopenhauer, la cosa sana è di evitare o sradicare tutte quelle situazioni che possono portarci la miseria, perché in sostanza non ne valgono la pena e sono solo la fonte di nuove difficoltà.

6. Valuta ciò che hai

"Regola numero 25. Dobbiamo vedere quello che abbiamo come staremmo cercando se qualcuno ci ha preso da noi; essere proprietà, salute, amici, amanti, moglie e figli, il più delle volte sentiamo il loro valore solo dopo averli persi "

Ogni giorno dovremmo svegliarci e pensare a tutto ciò per cui dobbiamo ringraziare. A partire da un altro giorno di vita, per un tetto, un letto e una coscienza per valutare ciò che abbiamo e che molti altri non possiedono. Pertanto, all'interno di una psicologia positiva, autori come Martin Seligman spesso ci ricordano la necessità di apprezzare ciò che abbiamo già per avere un buon punto di partenza. Quello dove ci sentiamo sicuri, quello dove trovare incoraggiamento e motivazione per investire nel benessere.

7. Imprenditorialità e apprendimento

"Regola numero 30. L'attività di intraprendere o imparare qualcosa è necessaria per la felicità dell'essere umano"

Avere piani e progetti porta una dose importante di entusiasmo alla vita. Non importa se quel progetto è semplicemente quello di far crescere una pianta o fare un pasto delizioso. Queste piccole imprese sono un tesoro.

Allo stesso modo, l'apprendimento ci consente sempre di sentire che stiamo crescendo e in continua evoluzione; quindi, contribuisce alla felicità della vita.

8. Prenditi cura della salute

"Regola numero 32. Almeno nove decimi della nostra felicità si basano esclusivamente sulla salute"

                           -A. Schopenhauer-

Con la malattia cambia completamente la prospettiva della vita. Questo è noto a coloro che hanno dovuto subire i rigori di dolore, disagio o limitazione. La salute è un vero tesoro di cui dobbiamo occuparci per goderci tutto il resto.

9. Sii compassionevole con noi stessi

"Regola numero 34. Quando analizziamo la nostra vita e i nostri fallimenti in essa possiamo facilmente superare noi stessi nei rimproveri contro noi stessi"

La prima forma di gentilezza deve essere diretta verso noi stessi, difende Schopenhauer. È importante valutare noi stessi, riconoscere gli errori e imparare da loro. Quello che non dovremmo fare è fustigarnos, criticarci di più o puntarci forte. Alla fine, è inutile.

In effetti, studi come quello pubblicato sulla rivista "Psicologia Sciencie" ci ricorda questo investire nell'autostima e nell'auto-cura, è un modo non solo per essere più felici, ma per investire in qualità della vita e della salute.

10. Preparati per il passare del tempo

"Regola numero 35. Ciò che più frequentemente e quasi necessariamente trascuriamo e non teniamo in considerazione nei nostri piani di vita sono le trasformazioni che il tempo opera in noi stessi"

Quando siamo giovani, ci sembra che la vecchiaia sia qualcosa che accade agli altri, mai a noi. Questa fantasia ci porta a vivere senza prepararci a quel futuro in cui il peso degli anni introduce nuovi limiti e nuove vulnerabilità. Chi si prepara per la vecchiaia, garantisce una vita migliore in quella fase fragile della vita.

Per concludere, come possiamo vedere, queste lezioni di saggezza di Schopenhauer sono veri doni da riflettere quotidianamente. La felicità non è un obiettivo, è un percorso in cui investire quotidianamente apportando semplici cambiamenti al nostro approccio personale. Vai avanti e controlla.

Per essere felici devi credere che te lo meriti, per essere felice devi credere che te lo meriti, le persone che credono che non meritano la felicità si sentono colpevoli o distrutte e sono il loro più grande nemico. Leggi di più "