Colorare, un piacere terapeutico

La colorazione, il semplice atto di illuminare superfici nude, ha qualcosa di più che uno scopo della creazione. È un esercizio di liberazione, di connessione con il nostro interno ...

È molto probabile che associ l'esercizio di colorazione con l'infanzia. L'odore delle matite e quei disegni pronti ad acquisire vita, sono indubbiamente un caro passato per tutti noi. Ora, ti interesserà sapere che negli ultimi anni questa arte molto accattivante è diventata qualcosa di più di un compito esclusivamente rivolto ai bambini.

La colorazione è un esercizio terapeutico e riabilitativo in vari tipi di disturbi e malattie.

Al di là della portata clinica, la rilevanza che questa moda sta acquisendo ha portato alla pubblicazione di fantastici libri da colorare rivolti al pubblico adulto. Lo scopo? La chiamano arte anti-stress, ma la verità è che va molto oltre.

Colorare questo tipo di disegni guida la nostra mente attraverso universi satinati di fantasia, di magica semplicità, in cui, disconnettersi dai problemi quotidiani e godersi un atto semplice come dipingere una serie di disegni complessi.

Giovani autori come Johanna Basford rappresentano oggi una tendenza di grande impatto. Due dei suoi libri: "Il giardino segreto" e "La foresta incantata" sono un esempio di successo editoriale in cui milioni di adulti sono stati affascinati da questa arte terapeutica e liberatrice.

Colorare, una terapia con molti benefici clinici

Se è vero che il recente successo di questo tipo di libri cerca quasi sempre un pubblico che vuole godersi solo la semplice arte del disegno e della pittura, L'esercizio di colorazione è stato a lungo di grande importanza nel campo della riabilitazione cognitiva.

• Le persone con vari tipi di demenza o malattie neurologiche possono beneficiare di questo esercizio migliora la coordinazione psicomotoria o l'orientamento spaziale.
• È un semplice esercizio induce la persona in uno stato di tranquillità interiore dove sviluppare processi cognitivi di base come concentrazione su un compito, creatività e motivazione.
• Stabilire una connessione interna, dove la mente lascia per un istante e in un secondo piano l'ambiente esterno, per essere sospesa in quella dimensione personale dove armonizzare le sensazioni attraverso il colore, dove alleviare l'ansia o lo stress.
• I bambini con diversi tipi di bisogni e carenze possono trarne beneficio, per esempio, l'esercizio dei mandala da colorare, un compito già ben definito a livello psicopedagogico.

La colorazione è un atto silenzioso in cui una poesia interiore viene esercitata attraverso molteplici emozioni e il mondo sembra armonizzarsi all'improvviso. Tutti possiamo beneficiare di questo esercizio.

Colorare, un semplice atto di rilascio quotidiano

Perché no? Coloro che sono fedeli seguaci di quest'arte, lo fanno notare È un compito tanto rilassante quanto piacevole. L'atto di aprire pagine nude di colore ma dove siamo invitati ad immergerci in complessi mondi fantastici, è di per sé qualcosa di eccitante.

Alcune persone scelgono il marcatore, altre le matite colorate o le cere. Comunque sia, l'opinione è sempre unanime: ci troviamo di fronte una forma d'arte chee gestisce lo stress in modo molto elementare, offrendo tutte queste dimensioni:

• Nell'atto di colorare mettiamo in funzione i due emisferi, l'immaginazione è coordinata con la logica, la precisione con l'inventiva, la concentrazione con la liberazione interiore.
• Non c'è bisogno di colorare per rilasciare lo stress in modo obbligatorio, cioè, non solo questi libri acquisiscono una vita segnata da pressione e ansia. Niente affatto. La maggior parte li sceglie per la loro bellezza estetica e perché la pittura, a sua volta, evoca quel lato artistico e creativo che tutti noi abbiamo.
• Ognuno ha delle preoccupazioni e si immerge in questi disegni sia per curiosità che per passione per l'arte. Comunque sia, l'accordo sembra essere unanime in termini di benefici "rilassanti".

Colorare "sano" molti altri aspetti. Puoi sbloccare molte emozioni interiori guidandoci in una passeggiata attraverso il colore. Ci costringe a scegliere certi toni che, in qualche modo, mostrano il nostro umore.

A volte, quando i diversi tipi di terapia sono più guidati, di solito falliscono, Esercizi come la colorazione permettono alla persona di godere di un piccolo momento di indipendenza e solitudine. Quella connessione stabilita con il nostro interno può diventare un esercizio molto catartico.

Come curiosità ti diremo che Carl Gustav Jung ha approfondito l'arte della colorazione dei mandala. Secondo lui, le immagini circolari esercitano un processo di guarigione per l'anima, e quindi la sua magia. Ecco perché la stragrande maggioranza dei libri venduti oggi include sempre rappresentazioni affascinanti dove quasi mai manca la forma circolare. Restano mandala impliciti.

Quando si disegna, o si dipinge, si esercita la mente. Quello che facciamo in primo luogo è cercare informazioni, interiorizziamo il disegno stesso, e quindi, scegliamo i colori in base agli orientamenti personali. E mentre lo facciamo, meditiamo, organizziamo idee e rilasciamo le tensioni ... Può esserci qualcosa di meglio??

La scrittura terapeutica La scrittura è simile al parlare. La scrittura terapeutica può aiutarci a individuare le negatività e sottolineare che non sappiamo come esprimere diversamente. Leggi di più "

Immagini per gentile concessione di Johanna Basford.