5 bugie sulle psicoterapie

Ci sono molte bugie sulle psicoterapie, così come mezze verità o miti senza senso.. Ci sono persone che non finiscono di comprendere che tutta quella costellazione di esperienze che chiamiamo "mente", risiede nel cervello. E che il cervello è un organo complesso, che alla fine può funzionare in modo improprio, sia per ragioni organiche, sia perché presenta una distorsione nei suoi processi simbolici.

È perfettamente normale per la mente non sempre funziona al cento per cento, così come è normale che tutti abbiano la febbre in un dato momento, o per ottenere una carie. Quello che succede è che a differenza di altri trattamenti, quello della mente è più astratto. Il cervello non è semplicemente un organo, ma un produttore impressionante di esperienze immateriali ed è per questo che alcuni dei suoi processi non sono trattati con una pillola o un'iniezione, ma attraverso altri metodi. Uno di questi è la psicoterapia.

"La grande scoperta della mia generazione è che gli esseri umani possono alterare le loro vite alterando i loro atteggiamenti mentali".

-William James-

Ci sono molte menzogne ​​sulle psicoterapie perché ci sono quelli che le denigrano, senza aver mai passato attraverso uno di questi processi o averlo fatto in modo effimero. Ci sono anche vignette e cliché che si sono diffusi e generano pregiudizi di fronte a questo tipo di trattamenti. Quali sono queste incomprensioni infondate in cui, nonostante tutto, molti credono? Eccone cinque.

1. Servono per avere qualcuno con cui parlare

A volte si sentono affermazioni come "Il miglior psicologo è Dio", o "Io non vado da uno psicologo perché è per quello che servono gli amici". Quel tipo di frasi ci dicono una delle grandi bugie sulle psicoterapie: che sono equivalenti a una conversazione quotidiano.

Sebbene la parola sia lo strumento fondamentale di quasi tutte le psicoterapie, il dialogo che è stabilito nel quadro di un trattamento ha diverse motivazioni, intenzioni ed effetti a quelli di una conversazione quotidiana. Lo psicologo si preoccupa che sia così.

2. Servono solo quando sei in crisi

È vero che nella maggior parte dei casi le persone vanno in psicoterapia quando attraversano una crisi. Più spesso che no, l'antecedente immediato è una perdita, o per la rottura di una relazione, un licenziamento o la morte di una persona cara. Questo è quando qualcuno di solito si accorge di aver bisogno di aiuto.

La psicoterapia, ovviamente, è un fattore che aiuta a elaborare ed elaborare questo tipo di situazioni. Tuttavia, non devi necessariamente attraversare una crisi per trattare con uno psicologo. Puoi andare a questo per gestire tutti i tipi di situazioni, che non dovrebbero essere necessariamente critiche.

3. Gli unici che servono sono i famosi terapeuti

Un'altra delle menzogne ​​sulle psicoterapie è che richiede un professionista estremamente qualificato se ciò che si cerca è una buona cura. Questo non è vero. La cosa fondamentale per far funzionare una psicoterapia è l'impegno del paziente.

Certo, è molto importante assicurarsi che lo psicologo che ti frequenta abbia diritto. ovviamente, Se hai buone referenze su di lui, è anche possibile che tu abbia una migliore disposizione verso il trattamento. Allo stesso modo, pagare è un modo per impegnarsi.

4. Fanno la stessa cosa che un buon amico potrebbe fare

I nostri buoni amici sicuramente hanno sempre tutta la volontà e l'interesse per aiutarci se ci vedono nei guai. È molto prezioso ascoltarci e, a volte, anche darci il loro punto di vista sui problemi che abbiamo discusso con loro.

Tuttavia, una cosa è la sensazione di calore e compagnia che possono darci e un'altra capacità molto diversa di rilevare e aiutarci ad affrontare un problema emotivo o mentale. Richiede una persona addestrata che, inoltre, non è personalmente coinvolta con noi.

5. È un sacrificio necessario, una delle grandi bugie sulle psicoterapie

Uno di quei cliché sulle psicoterapie indica che si tratta di un processo estremamente serio, in cui la persona sarà analizzata e interrogata. Niente di più lontano dalla realtà. Il vero protagonista di questi trattamenti deve essere il paziente.

In effetti, molti sarebbero sorpresi di quanto possa essere interessante e divertente questo tipo di processo. Quando hai una buona disposizione e desideri essere migliore, diventa un vero laboratorio di progresso. Conoscere di più su di te, con l'aiuto di un professionista, diventa affascinante.

È noto che, proprio come c'è una resistenza ad andare dal dentista, c'è anche la resistenza di andare dallo psicologo. Tuttavia, l'importante è capire che è un'alternativa praticabile quando si ha bisogno di aiuto o si sente che la vita non scorre come si desidera.

Perché dovrebbe essere buono per tutti andare in terapia una volta ogni tanto? La terapia è un buon strumento per affrontare i nostri problemi e preoccupazioni da un altro punto di vista e migliorare. Leggi di più "