11 libri sull'intelligenza emotiva che devi leggere

il Emotional Intelligence (IE), cioè, la capacità di identificare, comprendere e regolare le proprie emozioni e quelle degli altri è un concetto che è molto presente oggi. Numerosi studi hanno mostrato i suoi benefici, e questo ha significato che in più di un paio di decenni viene applicato nell'ambiente lavorativo e organizzativo, così come nel campo educativo, sportivo o clinico.

L'intelligenza emotiva migliora il nostro benessere, le nostre prestazioni sul lavoro o nello sport, migliora le relazioni interpersonali e la comunicazione, aumenta la motivazione e riduce lo stress e l'ansia, tra molti altri benefici. Pertanto, ognuno di noi dovrebbe padroneggiare le diverse competenze emotive.

• Articolo consigliato: "¿Cos'è l'intelligenza emotiva? Alla scoperta dell'importanza delle emozioni "

11 libri sull'intelligenza emotiva da non perdere

Quindi, nell'articolo di oggi, ti diamo la possibilità di sapere 11 libri interessanti sull'intelligenza emotiva. In questo modo, puoi approfondire questo tema e applicarlo nella tua giornata. Sono sicuro che noterai la differenza.

Allora puoi goderti questa eccellente lista di libri essenziali sull'intelligenza emotiva.

• A proposito, puoi anche guardare film: "11 film sull'intelligenza emotiva che dovresti vedere"

1. Intelligenza emotiva (Daniel Goleman)

Questo best-seller è diventato Daniel Goleman in uno dei più famosi psicologi degli ultimi anni. Questo è un lavoro di lettura obbligatoria. Mette in discussione la misura in cui l'intelligenza emotiva (EI) è più importante del quoziente intellettuale (QI) per determinare il successo nella vita: emotivo, accademico o lavorativo. Inoltre, l'autore spiega diverse strategie e condivide idee su come migliorare l'intelligenza emotiva.

• ¿Vuoi saperne di più su Daniel Goleman? Non perdere la sua biografia: "Daniel Goleman: biografia dell'autore dell'intelligenza emotiva"
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2. The Atento Warrior (Van Gordon, Shonin e García Campayo)

William Van Gordon, Edo Shonin e Javier García Campayo applicano tutta la loro esperienza sulla meditazione e la consapevolezza a un titolo altamente raccomandato per le persone interessate a iniziare sull'argomento.

Un libro che approfondisce la psicologia della meditazione attraverso la narrazione dell '"attento guerriero", un modo per esprimere come si sviluppa la ricerca della saggezza e trascendenza oltre le imposture dell'estetica.

È un lavoro che ci parla della consapevolezza (come usarla e perché è importante), rappresentandola oltre il suo valore strumentale applicato a situazioni concrete, concentrandosi sul modo in cui può aiutare a coltivare il benessere e sviluppare un altro modo di vivere la vita.

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3. 50 attività per sviluppare l'intelligenza emotiva (Adele B. Lynn)

È comune trovare molti libri che offrono informazioni sull'intelligenza emotiva. Tuttavia, e sebbene molti di essi ti aiutino a capire meglio questo concetto, non ti aiuteranno a metterlo in pratica..

Se vuoi migliorare il tuo benessere e beneficiare dell'intelligenza emotiva, Questo libro ti offre 50 strategie che puoi iniziare ad usare in questo momento. Inoltre, il libro è pieno di suggerimenti ed esempi che ti permetteranno di capire l'effetto che le emozioni hanno sui tuoi valori, sulle tue relazioni o sul tuo rendimento lavorativo. Questo è un lavoro che ti aiuterà a crescere come persona.

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4. Il leader risonante crea di più (Daniel Goleman, Richard Boyatzis e Annie McKee)

Non mi piace molto ripetere lo stesso autore in una lista così breve, ma pochi libri approfondiscono il concetto di intelligenza emotiva applicata alla leadership.

L'ambiente organizzativo è cambiato molto negli ultimi decenni, e i grandi leader sono quelli con alti livelli di comunicazione per raggiungere gli obiettivi e fornire una visione di cambiamento che riescono a trasmettere ai dipendenti. I leader emotivamente intelligenti guadagnano la fiducia, il rispetto e l'ammirazione dei propri dipendenti, che richiedono sempre più una maggiore comprensione dei loro bisogni. Dopotutto, nelle organizzazioni si tratta di persone, non di macchine.

• Articolo consigliato: "Tipi di leadership: le 5 classi leader più comuni"
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5. Cybernetic Psycho: il segreto per controllare e trasformare la tua vita (Maxwell Maltz)

Questo lavoro è una versione aggiornata del libro influente che Maxwell Maltz pubblicato nel 1960.

In effetti, il concetto di intelligenza emotiva non è nuovo. Questo testo rivede il processo di controllo del pensiero e delle emozioni, e fornisce strumenti per trasformare questi da negativi a positivi. Un libro che ci rende più consapevoli degli errori che facciamo molte volte quando si tratta di migliorare il nostro benessere e raggiungere i nostri obiettivi.

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6. Intelligenza emotiva per bambini e giovani: esercizi per coltivare la forza interiore nei bambini e nei giovani (Linda Lantieri)

Se sei un genitore, è importante educare il bambino in modo che possa sviluppare la sua intelligenza emotiva, in quanto avrà un impatto positivo sul suo futuro.

Questo lavoro di Linda Lantieri È una guida pratica che ti farà sapere come farlo. Il libro viene fornito con contenuti audio (guidati da Daniel Goleman) in modo da poter eseguire i diversi esercizi presentati.

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7. Intelligenza emotiva 2.0: Strategie per conoscere e aumentare il coefficiente (Travis Bradberry, Jean Greaves e Patrick M. Lencioni)

Gli autori di questo testo adattano l'intelligenza emotiva all'ambiente di lavoro stressante.

Suggerisci diversi strumenti per aiutare le persone ad adattarsi a questo ambiente esigente e proporre strategie per incanalare le emozioni negative che possono sorgere. Mentre il testo progredisce, troverai suggerimenti per aumentare la tua intelligenza emotiva nelle abilità di base: auto-conoscenza, autoregolazione, consapevolezza sociale, gestione delle relazioni interpersonali ... un libro perfetto per imparare ad essere un po 'più felice.

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8. Educa con intelligenza emotiva (Maurice J. Tobias, Steven E. e Friedl Elias)

Un altro di quei libri essenziali di intelligenza emotiva per i genitori. Con il prologo di Daniel Goleman, oltre.

Nelle sue pagine troverai suggerimenti, attività e consigli pratici che, se sei un padre, ti serviranno per usare le emozioni nel modo più positivo. Questo libro ti permetterà di comunicare con i tuoi figli in modo più efficiente e di educarli in modo che siano più consapevoli delle loro emozioni.

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9. Plena Emotional Intelligence (Natalia Ramos, Hector Enriquez e Olivia Recondo)

Un grande libro che fonde l'intelligenza emotiva con la pratica della consapevolezza. In questo testo troverai i fondamenti teorici dell'integrazione della pratica millenaria di Mindfulness come strumento che accresce l'intelligenza emotiva.

Lo scopo della consapevolezza è partecipare all'esperienza presente con l'accettazione e in modo non giudicante, ciò che facilita la percezione, la comprensione e la regolazione delle nostre emozioni.

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10. 7 abitudini di persone altamente efficaci (Stephen R. Covey)

Questo autore presenta un approccio olistico alla risoluzione di problemi lavorativi e personali.

Sebbene questo testo non si concentri sull'intelligenza emotiva di per sé, È una guida essenziale se qualcuno vuole prendere il controllo delle proprie emozioni. Inoltre, molte di queste abitudini hanno a che fare con l'auto-consapevolezza del proprio stato interiore. Attraverso diversi aneddoti, Covey insegna alle persone a vivere con integrità, dignità e giustizia.

• Puoi saperne di più su questo libro nel nostro articolo: "Le 7 abitudini di persone veramente efficaci"
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11. Sentimenti. Intelligenza emotiva applicata alla vendita (Raquel Davó Añón e Miguel Ángel Díaz Escoto)

Molte persone pensano che prendiamo decisioni dopo un'analisi razionale delle alternative che ci vengono presentate. Ma, in molte occasioni, la nostra parte più emotiva ci influenza fino al punto di decidere praticamente per noi.

Ecco perché i grandi marchi cercano strategie per fidelizzare i propri clienti. Non si tratta di acquistare solo il prodotto, ma di sentire il marchio come il tuo e connettersi con le tue emozioni. Nel mondo del marketing sono consapevoli dell'importanza delle emozioni quando si tratta di vendere. Questo testo contiene diverse tecniche e strategie per arrivare al cuore del cliente.

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