Voglio essere felice e non posso, cosa devo fare?

La felicità è un concetto idealizzato in teoria, tuttavia, dovrebbe essere specificato nella pratica della vita. E il modo migliore per contestualizzare la felicità è attraverso la gioia. Cioè, mentre la felicità è quell'ideale che in molti momenti vedi come un bene lontano, la gioia è quella sensazione quotidiana che ti accompagna in situazioni specifiche della routine quotidiana.

Ogni essere umano può aspirare a una migliore qualità della vita emotiva, cioè a un maggior grado di illusione, gioia e felicità. La mappa emotiva è così complessa che una persona può voler essere felice, senza raggiungerla. In questo articolo di psicologia online rispondiamo a questa domanda: “Voglio essere felice e non posso: ¿cosa faccio?”.

10 trucchi per essere felice quando pensi di non poterlo fare

C'è una sensazione molto umana. Avere tutto apparentemente felice e, tuttavia, sperimentare un profondo vuoto interiore. Avere quella sensazione che manca qualcosa per avere l'intero puzzle completo dell'esistenza. Questo è uno dei punti deboli del nostro tempo in cui possiamo commettere l'errore di credere che possiamo raggiungere la felicità attraverso il materialismo che viene dal “necesititis”. ¿Come essere felici quando pensi di non potere?:

1. Pieno della situazione. Assumi questa situazione di insoddisfazione come stimolo a fare qualcosa per cambiare qualche aspetto della tua vita presente. Se non sei soddisfatto del tuo contesto attuale, non rassegnarti e fare qualcosa per modificare questo piano di realtà. ¿Cosa vuoi cambiare e cosa hai intenzione di fare per fare in modo che il cambiamento avvenga??
2. La felicità scompare quando diventi ossessionato dal trovarlo. Questa è un'esperienza molto umana. È meglio che segni specifici obiettivi di vita, obiettivi concreti e reali. In questo modo, modellerai la tua realtà.
3. Contribuisce alla felicità degli altri. Non siamo più felici quando ci chiudiamo nell'egoismo del pensare solo a noi stessi, le persone sono sociali per natura. Per questo motivo, ci sentiamo meglio quando pratichiamo l'altruismo e la solidarietà. Fai buone azioni nel tuo ambiente. La bontà è una medicina naturale, è un seme inesauribile di felicità. Non solo puoi praticare azioni di volontariato, ma impegnarti a costruire un ambiente migliore nel contesto della tua famiglia e dei tuoi amici.
4. ¿Ti piace il tuo lavoro? Il lavoro produce molte soddisfazioni o anche molte sofferenze. Molte delle persone infelici vivono sommerse dalla travolgente sensazione della routine di un'opera che considerano impersonale. Se non ti piace il tuo lavoro, avvia un piano di azione di ricerca di lavoro attivo per trovare un'altra posizione. L'incertezza può tenerti legato alla tua attuale zona di comfort, tuttavia, trascorri così tante ore al lavoro che meriti di sentirti bene in ufficio.
5. Chiedi un aiuto professionale. Se vuoi essere felice e l'apatia è una norma frequente nella tua vita, è consigliabile che chiedi aiuto professionale. Una terapia psicologica può darti la chiave per progredire grazie alla consulenza esperta di un esperto.
6. Fai cose che non hai mai fatto. Possono essere cose molto semplici. Tuttavia, la novità è un incentivo per promuovere l'auto-miglioramento e sperimentare la soddisfazione di nuove sfide.
7. Cerca alternative ai reclami. I reclami sono un sollievo naturale. Tuttavia, non cadere nella trappola della denuncia cronica. Cerca alternative ai reclami quando entri nella cerchia negativa di quei messaggi di scoraggiamento. Prendi le decisioni, assumiti la responsabilità che hai nella tua vita.
8. Completa i progetti che intraprendi. Una delle solite caratteristiche di molte persone che sentono insoddisfazione cronica è che molte nuove attività iniziano e non finiscono affatto. Cercano l'ideale di vivere nella costante emozione dell'illusione. Tuttavia, questo è irreale. Educa la tua perseveranza e la tua disciplina finendo i progetti che intraprendi. Educa la tua volontà La felicità è oltre l'emozione e adempiere agli impegni che hai preso, adempiendo al tuo dovere, è un buon passo per provare soddisfazione.
9. Riduci il contatto con le tecnologie. Le tecnologie apportano molte soddisfazioni, ma portano anche molta sofferenza quando vivete costantemente mediati dal potere di uno schermo.
10. Riempi la tua vita con l'arte. Cinema, musica, letteratura, musei, poesia ... Ricorda il messaggio di Platone: “La musica è per l'anima ciò che la ginnastica per il corpo”.

Innamorarsi della vita con il tuo cuore

La felicità non è un'equazione matematica, la vita ha la sua saggezza intrinseca. Osserva l'atteggiamento naturale dei bambini che vivono dalla spontaneità della gioia come stato naturale. Rivedi le foto del tuo album d'infanzia e connettiti con quel palcoscenico d'infanzia.

La gioia è un sentimento naturale, come spiegato da Álex Rovira e Francesc Miralles nel loro nuovo libro, un'opera che è appunto il nome di questo sentimento: "Alegría".

Vivi il presente in modo letterale. Smetti di rimandare i piani per un altro momento migliore. ¿Vuoi fare qualcosa? Quindi, specifica questa decisione nel tuo contesto più immediato della realtà. Goditi la compagnia delle persone che ti amano, metti in pratica l'arte della conversazione, promuovi il contatto con la natura, assapora i prodotti della buona gastronomia e del riposo. ¿Pensi che la felicità inizi con eventi straordinari? La felicità è nutrita dal semplice e necessario come il piacere del buon sonno.

Come spiega Aristotele: "L'ignorante afferma, il saggio dubita e riflette". Pertanto, la felicità può anche iniziare con il dubbio quando metti in discussione aspetti della tua situazione che vorresti migliorare.

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