Esempi e caratteristiche delle persone resilienti

La resilienza è una delle abilità più importanti della vita. Questa è la capacità degli esseri umani di superare le avversità nella loro esistenza. Ad esempio, piangere la morte di una persona amata, licenziamento da un lavoro inaspettato, mancanza di amore, un periodo di solitudine o sofferenza. Nonostante il dolore sperimentato, la persona rinasce nuovamente alla gioia attraverso la capacità di reinventarsi dando un significato costruttivo alla realtà dalla visione dell'apprendimento.

In questo articolo su Psychology-Online affrontiamo questa domanda: "Persone resilienti: esempi e caratteristiche"Ogni essere umano ha questa qualità poiché, in più, nessuno sa come reagirà a una certa situazione finché non vivrà nella pratica..

1. 10 caratteristiche delle persone più resilienti
2. 5 esempi di resilienza
3. Come essere una persona resiliente? 5 consigli

10 caratteristiche delle persone più resilienti

Successivamente, descriviamo i punti principali che fanno parte della resilienza:

1. Rete sociale di amici e familiari

Gente resiliente non si chiudono a chiave. Sono autonomi, tuttavia, non rendono questo atteggiamento proattivo un'auto-sufficienza individualistica, ma nutrono la loro vita con i legami affettivi di collaborazione e affetto. Ciò non significa che una persona sia più resiliente di un'altra perché ha più persone nelle vicinanze. Ciò che è veramente definitivo è la qualità del collegamento e l'influenza costruttiva di quell'ambiente sul protagonista.

2. Un mondo interiore creativo

Quando la realtà esterna mostra il suo lato meno amichevole, il protagonista non solo può occuparsi della lettura dei fatti, ma può anche rifugiarsi in quell'universo che coltiva attraverso l'auto-conoscenza, l'arte, la lettura, il pensiero positivo, le emozioni e la vita sentita attraverso il proprio punto di vista. Cioè, sono persone che non stanno sulla superficie delle cose, ma piuttosto raggiungono la profondità dell'essere.

3. Adattamento al cambiamento

Quando la realtà cambia, anche quando questa alterazione di fattori esterni si è verificata contro la volontà, il protagonista è posizionato di fronte a una mappa della realtà che lo coinvolge in modo esperienziale. il gente resiliente portano avanti questo processo di cambiamento con il supporto di quel social network sopra descritto.

4. Intelligenza emotiva

In situazioni di avversità, possono verificarsi sensazioni contraddittorie, così come c'è spazio per i sentimenti legati alla tristezza. Una persona resiliente non copre questa realtà emotiva ma la integra nella sua vita, dando spazio all'ascolto di quell'informazione che ha un messaggio da esprimere. Pertanto, possiamo affermarlo intelligenza emotiva è una caratteristica delle persone più resilienti.

5. Guardare al futuro

È impossibile apportare cambiamenti vitali concentrandosi su ieri poiché il passato è già stato scritto. Le persone resilienti guardano al domani con speranza e si concentrano sul presente. Per esempio, nuovi obiettivi sono contrassegnati raggiungere.

6. Perdono poco tempo a lamentarsi

Le lamentele sono molto umane, tuttavia, una persona resiliente è la protagonista del loro destino, anche quando vive un periodo di dolore. Pertanto, non si consuma cronicamente attraverso la ruminazione mentale e le lamentele costanti.

7. Senso dell'umorismo

il ridi e sorridi sono elementi medicinali che rafforzano la forza di fronte al superamento di un fatto triste. Quando una persona sperimenta un momento di massimo dolore, lo spazio per l'umorismo è inferiore a quello che si verifica nella gioia. Tuttavia, questo ingrediente è presente anche in piccole dosi.

8. Gratitudine

Anche nel dolore, la persona resiliente è consapevole di avere delle motivazioni per ringraziare la vita. Ad esempio, per l'abbraccio di consolazione di quell'amico, per la compagnia delle persone più vicine o per la felicità vissuta finora.

9. Chiedono aiuto quando ne hanno bisogno

Non si aspettano che gli altri indovinino il loro modo di pensare, ma invece si prendono cura di se stessi chiedendo aiuto di propria iniziativa attraverso messaggi chiari agli altri.

10. Empatia

Sono persone con sensibilità ed empatia non solo verso gli altri, ma anche verso se stessi.

5 esempi di resilienza

La resilienza è una capacità molto umana, devi solo ricordare alcuni momenti difficili che hai superato nella tua vita per realizzare la tua capacità di trasformazione.

1. Amore non corrisposto Questa è una delle situazioni che nel piano sentimentale costringe il protagonista a superare questa rottura delle aspettative per mezzo di un duello necessario per dimenticare quella persona.
2. Victor Frankl, autore del libro "L'uomo in cerca di senso" e fondatore di Logoterapia, è un chiaro esempio di resilienza attraverso la sua testimonianza sulla vita in un campo di concentramento.
3. Superare la malattia o la morte di una persona cara. La salute, sebbene in molti momenti non la valutiamo consapevolmente, è uno dei pilastri più importanti del benessere. Pertanto, questi ostacoli alla salute rappresentano un test di resilienza fondamentale.
4. Superare un processo di cambiamento. Ad esempio, un divorzio che rompe con la prevedibile routine visualizzata fino a quel momento.
5. Licenziamento di un lavoro a 50 anni, un momento in cui il fattore età assume un significato limitante in alcuni mercati di nicchia.

Come essere una persona resiliente? 5 consigli

Ora che conosci le caratteristiche delle persone resilienti e ti abbiamo mostrato alcuni consigli, è ora di farlo aiutarti a essere una persona resiliente. La resilienza può essere coltivata e allenata nella pratica della vita:

1. Investi nel tuo formazione emotiva attraverso la realizzazione di corsi di crescita personale, lettura di libri di psicologia e partecipazione a seminari specializzati.
2. Prenditi cura del fattore di presenza delle tue relazioni con gli amici in modo che i contatti attraverso le nuove tecnologie non sostituire il potere di un abbraccio, per esempio. A sua volta, approfitta del pieno potenziale della tecnologia per essere vicino a coloro che sono lontani e per essere più vicino a coloro che vivono nel tuo ambiente immediato.
3. Musica, arte, cinema, letteratura e sport sono ingredienti che nutrono la tua vita, aumentando la bellezza come concetto esistenziale.
4. Modella l'esempio di quelle persone resilienti che vedi nel tuo ambiente più vicino.
5. Esegui un processo di mentoring con l'aiuto di un mentore che ti consiglia con i suoi consigli e le sue riflessioni sulla resilienza.