Come guarire la mia relazione con me stesso

Molte volte, possiamo diventare noi stessi i nostri peggiori nemici. I discorsi autodistruttivi possono condizionare le nostre vite e farci, alla fine, non osare essere felici. È importante avere una buona relazione con se stessi, amarsi, prendersi cura di se stessi e, soprattutto, rispettare se stessi. Ma molte volte non sappiamo come guarire questa relazione ed essere in grado di ripartire da zero con l'obiettivo di amarci di più. Per questo motivo, in Psicologia online ti daremo una serie di suggerimenti che risponderanno alla tua domanda "¿Come guarire la relazione con me stesso?"Inizia a scommettere su di te e vedrai come la vita ti sorride.

1. Impara ad amare te stesso per guarire la relazione con te stesso
2. Pratica da evitare se vuoi volere di più
3. Consapevolezza e meditazione per sanare la tua relazione
4. Esci da tutto ciò che ti disturba

Impara ad amare te stesso per guarire la relazione con te stesso

Per guarire la relazione con te stesso, la prima cosa che devi fare è amare te stesso. Devi lasciarti alle spalle il tuo costante giudizio o la tua valutazione negativa di te stesso. È chiaro che ci sono aspetti di te che non finiscono per piacerti, succede a tutti. Ma anche ci sono cose che sono sicuro che ti piaccia, quindi concentrati su di loro, potenziali e rimuovi tutto il loro succo.

È importante non distruggerti. Che tu non sia la persona che nuoce di più. Pertanto, è essenziale iniziare a fare pace con te stesso. Non sei perfetto. E non succede nulla. Nessuno lo è. Quindi smetti di tormentarti per non avere quel corpo spettacolare o per non sapere quanto gli altri. Tu sei tu e hai cose buone e cose cattive. Impara a perdonare te stesso per tutto ciò in cui non sei bravo e ad amare te stesso per tutto ciò in cui sei bravo.

Devi iniziare a creare un link positivo a te stesso. Crea legami d'amore che ti valorizzano e ti rispettano. Se non lo fai ¿Chi pensi che lo farà? Tutto inizia in te così lasciarsi alle spalle il tuo auto-imposto e inizia a perdonarti e ad amarti.

Pratica da evitare se vuoi volere di più

Se vuoi imparare a guarire la relazione con te stesso è essenziale che tu inizi a fare alcuni cambiamenti fondamentali di mentalità. Devi lascia la tua negatività dietro e iniziare a vedere te e la vita con occhi migliori. Come abbiamo detto, l'essenziale è che tu diventi il ​​tuo peggior nemico perché, se non ti ami, è normale che tu lasci.

È molto comune per le persone con bassa autostima e senza amore per se stessi finire in relazioni tossiche e distruttive. Quando non trovano l'amore in se stessi, di solito lo cercano esternamente. Ma la richiesta di amore e apprezzamento è tale che, alla fine, sviluppano sentimenti negativi come la gelosia, la sfiducia, la possessività e così via. Non puoi fingere di guardare fuori per quello che non stai coltivando dentro te stesso. Pertanto, se desideri avere una relazione più positiva con te stesso, ti consigliamo di evitare quanto segue:

• Non cercare l'accettazione costante degli altri: Non devi piacere a nessuno, devi solo amarti. Ci saranno cose positive di te e di altri che non finiscono di convincerti, per questo motivo dovrai lavorare per migliorare come persona e, quindi, gestire la tua crescita personale. Ma dovrà sempre basarsi sul proprio giudizio e sui propri valori, mai su quelli di qualcuno esterno.
• Non cercare la felicità al di fuori di te: perché non lo è. La felicità risiede in te, nella relazione che hai con te stesso, nel modo in cui rispetti te stesso e prenditi cura di te stesso. Devi dedicare ore a prendersi cura di te, stare bene e allontanarti da tutto ciò che ti disturba o che ti destabilizza. Tutto inizia in te e, in base al tuo benessere, puoi coltivare relazioni positive e sane.
• Non essere il tuo giudice: giudicare e criticare sempre non ti porterà nulla di buono. Inoltre, ciò che otterrai sarà annullarti nella tua vita e farti vivere sullo sfondo, nell'ombra. È essenziale rispettare te stesso e incoraggiare te stesso a lasciare la tua zona di comfort. Va bene se ti sbagli, la paura non ti porterà ad altro che frenarti e impedirti di essere felice.

Consapevolezza e meditazione per sanare la tua relazione

Se continui a chiedermi "¿Come guarire il mio rapporto con me stesso? "Devi sapere che prendersi cura di te è essenziale, e molte volte ci troviamo in una spirale di stress, ansia e routine, il che significa che non hai nemmeno il tempo di pensa se sei felice o se ti piace la vita che stai conducendo. Ma è molto importante rifletterci sopra. Ricorda che c'è solo una vita (almeno, che sappiamo) e, quindi, viverla positivamente e consapevolmente è più che raccomandata.

Ma sappiamo che non è sempre facile essere in grado di farlo riconnettiti con noi stessi. Pertanto, oggi ci sono pratiche come "consapevolezza" o meditazione che ti aiutano a compiere un viaggio interiore e a guarire la relazione con te stesso. E, quando ti riconnetti con la tua essenza più autentica, è quando ti rendi conto di come sei veramente e com'è la vita. Un modo per vivere il presente e lasciarti alle spalle stress e ansia è ciò che otterrai con queste pratiche.

In questo altro articolo scopriamo le diverse tecniche di meditazione per principianti con cui puoi rilassarti e recuperare il tuo benessere.

Esci da tutto ciò che ti disturba

Al fine di migliorare la relazione che hai con te stesso è importante che tu faccia un lavoro personale e interiore. Fare pace con te stesso è il primo passo per perdonare te stesso per i tuoi errori e iniziare a vedere il lato buono di te stesso. Tuttavia, è vero che viviamo nella società e che esiste situazioni che possono disturbarci e destabilizzares. Pertanto, è molto interessante imparare a scoprire ciò che ci circonda che può alterarci e, non appena lo sappiamo, ci allontaniamo da esso.

Molte volte possiamo essere immersi in relazioni tossiche che ci destabilizzano e ci impediscono di essere buoni con noi stessi. Possono essere relazioni di coppie, amici, famiglia, ecc. Questo tipo di relazione è riconosciuta perché ci fa più male che bene, può influenzare il nostro concetto di sé e causare la nostra stima personale..

Persone tossiche al lavoro

Questa tossicità non è solo creata nel contesto delle relazioni personali, ma anche, è molto caratteristica di ambienti di lavoro. Nei lavori puoi inciampare su persone tossiche che, per quanto tu voglia, non puoi evitare. In questi casi, l'essenziale è che ti allontani il più possibile e cerchi di mantenere una relazione puramente professionale con quella persona. In questo altro articolo vi diciamo come comportarsi con persone tossiche al lavoro.

Imparare a individuare le sacche di tossicità è fondamentale in modo che tutto il lavoro che facciamo internamente non sia alterato da situazioni esterne. Ricordalo tu possiedi la tua vita e le persone che ne fanno parte. Pertanto, decidi chi autorizzi ad entrare nella tua vita e chi no. E le persone tossiche sono quelle che devono uscire da questa equazione.