Quali sono le costellazioni familiari in psicologia

Bert Hellinger è il creatore delle costellazioni familiari. In uno psicoterapeuta tedesco e terapeuta di famiglia che era un prete. Ha sviluppato il suo metodo a metà degli anni '90 dalla sua esperienza di lavoro con le famiglie come terapeuta familiare. Le costellazioni familiari sono un approccio terapeutico progettato per aiutare a rivelare le dinamiche nascoste in una famiglia al fine di affrontare gli stressanti che influenzano tali relazioni per trattarle.

Le costellazioni familiari sono una terapia dinamica che continua ad evolversi, anche se i suoi principi di base rimangono gli stessi ed è un'alternativa ai metodi tradizionali non esenti da critiche dovute alla mancanza di prove scientifiche. In questo articolo su Psychology-Online, ti spieghiamo quali sono le costellazioni familiari in psicologia.

1. Costellazioni familiari: quali sono?
2. Le costellazioni familiari sono pericolose??
3. Argomenti trattati da costellazioni familiari

Costellazioni familiari: quali sono?

Le costellazioni familiari o sistemiche sono una forma di terapia emotiva e un processo di gruppo che consente di scoprire le dinamiche nascoste o nascoste presenti nella famiglia, sia presenti che di origine. È un metodo che ci consente di identificare i conflitti familiari, sia nella famiglia di origine che nel presente, e di cambiare la sofferenza o altri problemi presenti nelle diverse generazioni della famiglia. Hellinger ha osservato che molti di noi inconsciamente “supponiamo” modelli distruttivi di ansia, depressione, rabbia, colpa, solitudine, alcolismo e persino malattie come un modo di “riguardare” alle nostre famiglie.

¿Come è una sessione di costellazioni familiari?

La terapia viene solitamente eseguita in una o due sedute con a gruppo di persone. In un workshop di gruppo, il cliente sceglie altri partecipanti per rappresentare le persone coinvolte nel loro problema. I partecipanti si alternano a rappresentare le persone coinvolte nei problemi degli altri. Alcuni conflitti più profondi potrebbero richiedere più sessioni.

Sebbene una costellazione familiare sembri simile a un progetto attraverso lo psicodramma, non è perché non seleziona particolari eventi nella vita del cliente per riprodurli, ma evidenzia dinamiche familiari senza alcun senso del dramma e con poche o nessuna informazione sull'argomento o sulla vita delle persone colpite. La persona con il problema non partecipa alla rappresentazione per poter osservare il processo dall'esterno e quindi vederlo da un'altra prospettiva e poter considerare altre soluzioni alternative.

Le costellazioni familiari sono pericolose??

L'esecuzione di una costellazione familiare presenta alcuni vantaggi rispetto ad altri metodi tradizionali. Una costellazione familiare è a processo esperienziale breve e profondo ciò consente che avvengano cambiamenti interni in modo che possano avvenire cambiamenti esterni, per questo la persona deve essere veramente pronta per il cambiamento. Per questo motivo, la preparazione è molto importante e consente uno spazio per:

• Contempla nuove prospettive del problema
• Accettazione: richiede maturità, compassione e lascia da parte le ferite del passato. L'accettazione di ciò che non possiamo cambiare è l'obiettivo.
• Gratitudine per ciò che abbiamo
• Amare se stessi e gli altri: per accettare noi stessi dobbiamo accettare da dove e da chi arriviamo. Ciò può comportare la risoluzione di problemi in sospeso dalle nostre precedenti esperienze e il rilascio di traumi familiari e sistemici

Benefici delle costellazioni familiari

In breve, i benefici sarebbero i seguenti:

• È un processo molto veloce. Alcune persone risolvono i loro problemi in una o più sessioni
• Non è necessario che le persone coinvolte nel problema siano presenti
• Non è necessario sapere cosa è successo, cioè, non è necessario conoscere il problema solo alcuni fatti scoperti
• La risoluzione o il cambiamento (non sempre) di solito influisce o modula il altre persone coinvolto nel problema

Questa terapia si basa sul fatto che le relazioni sono forse l'aspetto più importante dell'esperienza umana poiché siamo di natura individuale e relazionale. Abbiamo bisogno di tempo da soli e abbiamo anche un bisogno innato di appartenere a un gruppo differenziato, all'inizio erano tribù e come abbiamo sviluppato famiglie estese. Un senso di sana appartenenza ci regala calore, soddisfazione e tranquillità.

Argomenti trattati da costellazioni familiari

La terapia della costellazione familiare è considerata adeguata per affrontare problemi di natura sistemica o relazionale. Queste preoccupazioni possono includere problemi della famiglia di origine, difficoltà nella relazione padre-figlio e nella relazione intima di una coppia.

Può essere usato come metodo di potenziale terapia per le persone che:

• Stanno cercando aiuto per affrontare schemi di relazione negativi o dannosi
• Vogliono risolvere i loro conflitti di relazione di coppia
• Stanno cercando di risolvere i problemi familiari
• Hanno subito traumi o perdite importanti
• Vogliono raggiungere il successo personale e professionale