Come dire ai tuoi genitori che sei incinta

La notizia di una gravidanza è condizionata anche dalle proprie circostanze personali. Tuttavia, i tuoi genitori sono due delle persone che devono prima conoscere le notizie. Se si tratta di notizie inaspettate, potresti non sapere molto bene come condividere questo fatto se sei molto giovane e l'autorità dei tuoi genitori è ancora molto presente nella tua vita. ¿Come dire ai tuoi genitori che sei incinta? In Online Psychology condividiamo informazioni su come vivere questo momento con empatia, capire i propri sentimenti, scegliere il modo migliore per dare notizie e, inoltre, comprendere la reazione dei tuoi genitori che, come te, hanno le loro stesse paure.

Come posso dire ai miei genitori che sono incinta

Se non sai bene come dire ai tuoi genitori che saranno nonni, il fatto di posticiparla causerà solo ansia e preoccupazione. Questa è una di quelle situazioni che dovrebbero essere affrontate il prima possibile.

Come reagiranno i tuoi genitori

Questo è uno dei primi pensieri che ti vengono in mente quando pensi a quel momento in cui conosci le notizie. Oltre la reazione iniziale, quando i tuoi genitori potrebbero sentirsi confusi se non si aspettassero notizie, la maggior parte dei genitori offre un sostegno incondizionato alle loro figlie in questa situazione.

Ogni persona è diversa. Pertanto, è possibile che tu possa prevedere una risposta più assertiva in tuo padre o in tua madre da come hanno reagito in altre precedenti situazioni della tua vita familiare. Questa reazione può essere condizionata da molti aspetti: il carattere, i valori, le aspettative ... Tuttavia, dopo quella reazione iniziale, il momento definitivo di assimilazione e accettazione di informazioni. Per questo motivo, dopo aver segnalato la notizia, prova a dare tempo ai tuoi genitori.

Per incoraggiare l'empatia con i tuoi genitori, puoi chiedere loro come si sentono. Allo stesso modo, puoi esprimere che apprezzerai il tuo sostegno.

Chiedi a qualcuno di accompagnarti

Ma, anche, se hai bisogno di supporto emotivo in questo momento per comunicare le notizie, puoi chiedere a un membro della famiglia di cui ti fidi e anche ai tuoi genitori di accompagnarti in quel momento. È molto importante essere una persona che oltre a mediare, sii discreto per entrare in background quando è conveniente. Ad esempio, tuo fratello.

Ovviamente, se hai un partner, puoi anche chiedergli di accompagnarti per comunicare insieme le notizie. Tuttavia, questa potrebbe non essere l'opzione che ti fa sentire più a tuo agio all'inizio perché la decisione dipende da altre circostanze. Ad esempio, forse i tuoi genitori e il tuo partner si conoscono da molto tempo e hanno uno stretto legame, ma può anche accadere che questo legame familiare non sia stato dato..

Puoi anche prendere la decisione di parlare prima con uno di loro, con quello che pensi ti capirà meglio, e poi, con il tuo supporto, dire all'altro genitore. Insieme troverai il momento più opportuno per la conversazione.

Preparati per quel momento

Mettiti in una situazione e pensa a cosa vorresti dire. Puoi scrivi alcune idee su un foglio che poi svilupperai. Non si tratta di prendere una sceneggiatura per comunicare tali informazioni personali, ma cercando di pensare chiaramente in un momento in cui si può sentire sopraffatti.

Immagina di parlare in questo momento con i tuoi genitori: ¿cosa ti piacerebbe dire loro?, ¿quali dati vuoi che sappiano?, ¿Cosa ti piacerebbe condividere con loro e quali aspetti preferisci riservare a te stesso? Esprimi le tue parole ad alta voce. In questo modo, attraverso la tua memoria uditiva, interiorizzi quel messaggio. Esprimi le tue parole concentrandoti su te stesso, cioè non prevedere come pensi che reagiranno.

Mantieni la conversazione a casa

Data l'importanza della conversazione, è conveniente che tu scelga a spazio di intimità e benessere familiare per mantenere il discorso La casa è il posto migliore perché fornisce questo contesto di privacy di cui tutti hanno bisogno di parlare. I tuoi genitori ti faranno domande e risponderai a tutto ciò che pensi sia conveniente.

Quando esprimi qualcosa che devi dire, senti la liberazione dal sollievo. Pertanto, anche se ti fa preoccupare di come reagiranno i tuoi genitori quando dici che sei incinta, questa conversazione ha una funzione terapeutica per te.

Spegni il cellulare

Una volta che hai trovato il momento giusto per dire ai tuoi genitori della gravidanza, è importante spegnere il telefono o silenziarlo evitare qualsiasi tipo di interruzione esterna. Cerca di concentrarti su quel momento.

Come dare la notizia della gravidanza attraverso una lettera

Forse ti senti così bloccato che pensi di non essere pronto per affrontare la conversazione, anche con il supporto di un mediatore. ¿Come dire ai tuoi genitori che sei incinta attraverso una lettera?:

• Valuta la possibilità di scrivere una lettera. Il linguaggio scritto consente la pianificazione e l'espressione emotiva che a volte non scorre altrettanto a livello verbale quando temi di rimanere in bianco..
• Se decidi di scrivere una lettera, non inviarla per posta. semplicemente, usalo come supporto nel momento in cui stai con i tuoi genitori per parlare. Voglio dire, puoi leggere quel messaggio.
• In tal caso, in questa lettera, non solo puoi esprimere le notizie, ma anche, quali sono le tue paure e le tue insicurezze. Inoltre, puoi anche dedicare ai tuoi genitori alcune parole di gratitudine per essere sempre stato al tuo fianco.
• È meglio della lettera essere breve. Questa lettera è solo un punto di supporto per continuare la conversazione in seguito attraverso l'interazione diretta. Pertanto, cerca di focalizzare il tuo messaggio sul contenuto essenziale, ma non deviare.
• Questa è la tua lettera e questo è il tuo momento. Pertanto, esprimi tutto ciò che è importante per te per esternare. Scrivi cosa ti fa sentire meglio. Collegandoti con te stesso, troverai le tue parole.
• Controlla la tua lettera. Conservalo in un cassetto per un giorno. Quindi, prendi il messaggio. Dal punto di vista della distanza, potresti voler eliminare alcune idee e aggiungerne altre. Può anche accadere che il semplice fatto di scrivere la lettera ti dia la forza di vivere il momento della conversazione con i tuoi genitori senza dover leggere il testo. Quando rileggi questo messaggio più volte, visualizzerai questa situazione nella tua mente e questa è una forma di preparazione emotiva per acquisire sicurezza in se stessi attraverso la verbalizzazione delle notizie.