Apprensivo che allena il potere dell'immagine

Il coaching stimolante è un tipo di coaching basato su una ricerca elogiativa, una metodologia di cambiamento che aiuta a scoprire i punti di forza di una persona, gruppo o organizzazione e che aiuta a riconoscere, capitalizzare e usare quelle credenze e comportamenti che sono e sono stati utili.

Si concentra su ciò che vogliamo di più, e non su ciò che non vogliamo, e si concentra sul vivere apprezzando, vivendo con gratitudine per tutto ciò che la vita ci porta.

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Comprensione del coaching di apprezzamento

Questa settimana, Miriam Subirana, collaboratrice del Mensalus Psychological and Psychological Assistance Institute, parla di coaching gratificante e della forza dell'immagine.

A volte siamo chiusi in una visione che non ci consente di andare avanti, una costruzione che valorizza solo la parte negativa della realtà. Cosa possiamo fare in questi casi??

Viviamo in una realtà creata dalle nostre conversazioni e dalle storie che ci spieghiamo l'un l'altro. Se queste storie contemplano il lato negativo della vita, potremmo trovare difficile connettersi con l'altra parte positiva che ci spinge a fare un cambiamento.

Il coaching stimolante focalizza l'attenzione su quell'altra parte che la persona sta perdendo di vista. Invece di trasformare il problema, l'allenatore chiede di immaginare cosa faremmo se il conflitto non esistesse. L'obiettivo è visualizzare un altro scenario più positivo.

Tutto è basato sulla potenza dell'immagine. Per esempio, se vado a casa ogni giorno pensando che mi annoierò accanto al mio compagno, difficilmente troverò un momento divertente insieme. Bene, come allenatori potremmo lanciare la seguente domanda:

• Quale sarebbe l'ideale se la noia cessasse di esistere? Mmm ... Fai qualcosa di diverso ed eccitante. Andare a teatro potrebbe essere una grande opzione, ad esempio, una funzione di monologhi.

• Perché? Lì potremmo divertirci e, soprattutto, ridere.

• E cosa potresti fare per ridere?

In questo caso, la persona avrebbe iniziato a rispondere a situazioni in cui avrebbe riso e, non solo, avrebbe potuto visualizzare se stesso in questo stato gioviale e rilassato che non aveva sperimentato per molto tempo. Dall'allettamento premuroso accompagniamo l'individuo in un viaggio verso l'immaginazione dei sogni, in modo che il suo atteggiamento nel qui e ora cambi.

È facile avere una visione chiara di ciò che vogliamo cambiare?

Non sempre In realtà, questo è uno dei punti fondamentali da affrontare. Se non abbiamo un'immagine chiara di ciò che vogliamo cambiare, sarà molto difficile mettere in moto le aree di lavoro per il cambiamento.

Il cambiamento avviene perché c'è un elemento attraente che ci spinge all'azione o perché il disagio generato da "nessun cambiamento" è insopportabile (in questo secondo caso è lo stesso se esiste o meno un'immagine futura). Bene, il problema appare quando il disagio non è insopportabile, ma non c'è un'immagine futura attraente. Quindi ... cosa ci muove?

Qui sorge la necessità di creare un sogno.

E per disegnare questo sogno, cosa può aiutarci?

In questo caso, il terapeuta o l'allenatore è incaricato di porre domande che aiutino l'individuo a riflettere su se stesso. Uno degli elementi che usiamo per stabilire un dialogo è il linguaggio dell'abbondanza invece del linguaggio della mancanza.

Il linguaggio dell'abbondanza cerca ciò che vogliamo ottenere dal sogno. Ad esempio, nel caso di coloro che desiderano smettere di fumare, il solito discorso risponde a "Devo smettere di fumare" (un obbligo). Dal coaching gratificante chiediamo "cosa vuoi guadagnare se non fumi?". Visualizzare questo desiderio aiuterà la persona a costruire un'immagine positiva.

Allo stesso modo, daremo anche un'enfasi speciale sull'evidenziare i punti di forza del protagonista. Trova le risorse che sono state utili in passato e ricollegati a quelle situazioni (seguendo il primo esempio, potremmo aiutare la persona a rilevare i momenti in cui ha riso e nutrito con gli altri, incluso suo marito) evoca sentimenti necessario per il cambiamento.

In breve, comprendiamo che l'apprezzamento del coaching si concentra sul dialogo di ciò che vogliamo invece di ciò che non vogliamo, è questo il caso??

Vero. Invece di concentrarci sul problema, ci siamo concentrati su cosa accadrebbe se non esistesse. Il coaching appagato cerca il nucleo vitale positivo, ciò che dà vita alla persona. Una volta rilevato il core, lo fa crescere. E come lo fa? Come abbiamo detto, attraverso il potere dell'immagine positiva, il linguaggio dell'abbondanza e la connessione con le proprie forze.

Quale messaggio vorresti trasmettere ai nostri lettori prima di concludere questa intervista??

Le immagini creano mondi. La realtà che viviamo è generata dalle immagini in cui crediamo e ci proiettiamo. Il cambiamento inizia nelle immagini che abbiamo del futuro.

Apprezzare e riconoscere il meglio di "ciò che è" risveglia la nostra positività. Non dimenticare che ogni essere umano ha bisogno di essere apprezzato e riconosciuto. Quando apprezziamo, avanziamo: la nostra mente si apre per ricevere e imparare.

Vivere apprezzando significa provare gratitudine per tutto ciò che la vita ci porta. Se positivo o negativo, buono o cattivo, possiamo decidere di vedere il lato positivo che ci aiuta a valutare e progredire.