Cosa succede se la mancanza di autostima è alla base di tutti i disturbi?

L'autostima è quella parte del nostro concetto di sé che rende la nostra pelle emotiva più o meno resistente. Volere senza condizioni è indubbiamente il cardine del benessere psicologico, Bene, anche se il concetto di auto-amore può sembrare a priori semplice, in realtà è più importante di quanto immaginiamo quando si tratta di felicità. Tuttavia, a volte, godiamo di un'enorme mancanza di autostima.

È impossibile essere felici se uno non ama se stesso. Amare, accettare, approvare e stimare, non importa quello che dicono, qualunque cosa dicano, fallire ciò che falliamo, è il fondamento per costruire una vita afflitta da soddisfazioni, divertimento e pienezza.

Esercitare l'approvazione incondizionata di se stessi è un compito così difficile che, vale la ridondanza, è anche difficile trovare persone che si amano davvero e senza mere maschere

Non sappiamo esattamente perché l'essere umano, di regola, si ama così poco. Sembra questo Ha a che fare con l'ego e con il desiderio di distinguersi dal resto dei mortali. Quando vuoi essere speciale o migliore degli altri, finisci per essere amaro; scopre infine che ha anche carenze e limitazioni e che non è così unico come doveva essere.

Questo rende il pensiero polarizzato - o bianco o nero - opera nella nostra mente e finisce per creare in noi un dialogo interno del tipo: "Se non mi distinguo, allora non valgo niente"

La chiave, quindi, per avere una sana autostima non è mai fingere di darci troppo valore, se non un solo valore, comune a tutti gli esseri umani

 Mancanza di autostima e la sua relazione con alcuni disturbi

Se osserviamo alcuni disturbi psicologici classici, noteremo immediatamente che la loro origine è largamente influenzata dalla mancanza di amore verso se stessi. Questa mancanza di autostima sarà successivamente proiettata su convinzioni disfunzionali, emozioni negative e comportamenti controproducenti che immerge la persona in un cerchio chiuso.

Per vederlo meglio, analizziamo alcuni esempi:

Disturbo d'ansia

Le persone ansiose sono caratterizzate dalla loro intensa paura del futuro. I pensieri sono sempre catastrofici, dal momento che pensano che se intraprendono un'azione, possono fallire o qualcosa di terribile può accadere. È chiaro che sotto questa paura c'è un'immensa insicurezza. Non si fidano delle proprie capacità o credono di essere capaci di affrontare da soli le avversità.

Per quasi tutto, hanno bisogno di qualcuno che li aiuti, risolva i problemi o li accompagni e in questo modo riduca la loro paura. Dicono a se stessi: "Non ne vale la pena, tu solo non puoi e non sai e, quindi, hai bisogno di qualcuno che lo faccia meglio per te "

Disturbo ossessivo-compulsivo (OCD)

È uno degli output "naturali" del perfezionismo portato all'estremo. Quando qualcuno è un perfezionista, è perché lo pensa dovrebbe fare tutto sono errori. Questo è solo il risultato, come abbiamo detto prima, di voler essere distinti.

Dubita ancora e ancora, è difficile per lui decidere perché è essenziale che questa decisione lo conduca sulla retta via; alla fine si sgretola quando si rende conto che quella perfezione desiderata è irraggiungibile.

Anoressia e Bulimia

Qui la mancanza di autostima è particolarmente evidente. Queste persone credono che vorrebbero molto di più se il loro fisico rispettasse i canoni non realistici stabiliti dalla società prevalente. Pertanto, mettono il loro valore personale su un fisico che non gli piace.

Non si ameranno mentre il loro fisico non è il loro adatto per loro. L'ossessione è così grande, proprio come in OCD, cercano una perfezione fisica inventata e impossibile questo finisce per deteriorare la sua immagine corporea in modo sorprendente: il contrario di ciò che in pratica intendevano.

Dipendenza emotiva

Quando ci penso altri valgono più di me o non sono degno di stima È molto probabile che tu finisca per essere emotivamente dipendente e finisca per accettare i comportamenti dell'altro che altrimenti non tollereresti. Il pensiero del dipendente si legge come segue: "Dato che sono senza valore e non merito l'amore, sono contento delle tue briciole e sono in balia di quello che vuoi fare con me". Qui inizia la mancanza di autostima.

depressione

La mancanza di amore è anche abbastanza visibile. Le persone depresse si considerano "molto piccole", senza alcun tipo di valore e quindi ritardato di fronte a questa barriera l'attuazione degli obiettivi.

Pensano che non faranno bene a tutto ciò che intraprendono e raggiungeranno persino un punto in cui non vedono nemmeno il significato "Per cosa?"

Si sentono colpevoli, infelici, vittime e si convincono ogni giorno, che sono senza valore e che, quindi, nessuno li valuterà..

Potremmo citare molti più disturbi: quelli che hanno a che fare con il controllo degli impulsi, come modo per colmare vuoti lacune interiori, quelli della personalità, ecc. Possiamo facilmente vedere come l'ultimo comune denominatore in tutti è la mancanza di amore e che se come professionisti non lavoriamo con accettazione in modo efficiente, la cura diventa praticamente irrealizzabile, perché rimarremmo ad un livello superficiale.

Avere l'obiettivo finale di auto-accettazione ci rende liberi: i fallimenti perdono importanza, così come le critiche o i rigetti degli altri. La perfezione non è più ricercata e ci permettiamo di agire secondo i nostri criteri personali, indipendentemente da qualsiasi altra cosa.

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