Il coraggio è raccogliere i nostri pezzi e ricostruirci di nuovo

Nessuno saprà quante volte sei riuscito a stare in piedi sapendo che stavi cadendo a pezzi. Solo tu sai dove sono i segni delle tue ferite, quelli che hai ricostruito a poco a poco, con un filo molto sottile e l'ago delle delusioni. perché il coraggio non è mai assenza di sofferenza o dolore, ma la forza di andare avanti nonostante la paura ...

Spesso neurologi e biologi ci ricordano cosa il nostro cervello è preparato evolutivamente per sopravvivere a tutti i tipi di avversità. Ora, ogni volta che l'amarezza e la sofferenza bussano alla nostra porta, ci chiediamo sempre questo "Perché io". Quando succede, prova a sostituire quella domanda con una migliore: "Perché".

Dicono che è coraggioso sorridere mentre si è fatti a pezzi, ma il coraggio è prima di tutto essere in grado di raccogliere ogni frammento di quei sogni infranti e ricostruirsi di nuovo, di essere più forti, più degni, più belli.

Pochi istanti vitali richiederanno tante risorse interne quante quelle in cui all'improvviso ci sentiamo come se tutto il nostro essere fosse crollato dentro e solo tristi detriti rimanessero. Depressioni, traumi, delusioni o perdite sono momenti di grande difficoltà. Momenti in cui il coraggio personale viene messo alla prova.

Ti invitiamo a riflettere su di esso.

Il coraggio di rinascere nei punti di forza dalle debolezze

In Giappone esiste un'antica tecnica chiamata "Kintsugi" con la quale riparati oggetti ceramici rotti vengono riparati. È realizzato con un adesivo forte, sul quale viene applicata la polvere d'oro. il Kintsukuroi È un'arte delicata ed eccezionale dove non si cerca che il pezzo spezzettato e frammentato recuperi la sua forma originale.

Al contrario, per la cultura giapponese, unire questi pezzi con oro o argento dà una vitalità e una storia unica all'oggetto. Inoltre, un fatto notevole da tenere in considerazione è che questi pezzi di ceramica prima erano così fragili, ora, oltre che belli, sono incredibilmente resistenti. Sigillare le loro ferite con l'oro le rende indistruttibili.

Come diceva Ernest Hemingway, "La vita ci rompe tutti ad un certo punto, ma solo pochi riescono a rendere più forti le loro parti rotte". Quindi, vale la pena integrare nel nostro essere questa semplice ma meravigliosa metafora: quando qualcosa di prezioso è rotto, rotto o perso, Un modo per superarlo è non nascondere mai la nostra fragilità, la nostra debolezza.

perché i collegamenti danneggiati possono essere riparati grazie alla resilienza, a quella capacità di superare tutte le difficoltà per sigillare con oro ogni ferita, ogni buco, ogni sogno infranto, e sollevare noi così come le creature ancora più forti.

Più l'armatura è spessa, più fragile è l'essere che lo abita, essere una persona fragile suppone di avere una sensibilità speciale, che noi proteggiamo per mezzo di un guscio, aggiungendo strati ad ogni inganno.

Strategie per unire i nostri "pezzi rotti"

Secondo la psichiatra Rafaela Santos spiega nel suo libro Alzati e combatti, Anche se le neuroscienze ci dicono che possiamo essere tutti "resilienti", questa capacità non sembra così semplice da mettere in pratica. Infatti, secondo i suoi stessi dati citati nel libro, solo il 30% della popolazione gestisce, ad esempio, il superamento di un trauma.

Raccogliere i nostri "pezzi rotti" non è facile, ma non impossibile. Il cervello umano ha circa 100.000 milioni di neuroni che creano un miliardo di connessioni neurali. È qualcosa di meraviglioso.

Se accettiamo che tutti, in qualche modo, siamo architetti del nostro cervello, accetteremo anche di essere molto capaci di illuminare il nostro personale coraggio, la nostra forza e ottimismo per favorire il cambiamento. Quindi, la guarigione che riflette l'arte di Kintsukuroi, attraverso il quale diventiamo persone molto più forti grazie ai fili dorati della resilienza

Ripara il trauma nei nostri meccanismi psichici e cerebrali

Prima di tutto, è necessario capire che il cervello, oltre ad essere un organismo orchestrato dalle emozioni, è anche un organo molto complesso e complesso comunicato grazie agli impulsi elettrici. Quando c'è trauma o depressione, il cervello lavora a un'altra intensità.

Quindi, ci costa così tanto "concentrarci" e il mondo sembra improvvisamente raggiungere una velocità che non siamo in grado di seguire. Nel processo, passerai attraverso alcune fasi:

• Comprendi che avrai bisogno di tempo. In un certo senso, l'idea di "pezzi rotti" assomiglia a qualcosa che accade nel nostro cervello quando siamo in questi momenti di crisi. Più che rotto, è "disconnesso".

• A poco a poco ci collegheremo con noi stessi e con la realtà che ci circonda. Questo è il momento più difficile perché tutte le emozioni stanno per esplodere: rabbia, tristezza, pianto ... Non contenerle, facilita il rilascio emotivo.

• La terza parte richiede che si proceda all'azione costruttiva. È tempo di applicare quel "sigillo" del Kintsukuro, prendere il controllo, accettare aiuto, supporto e sbirciare nella vita secondo il proprio ritmo.

• L'ultima e più decisiva fase è il reinserimento. In questo momento dobbiamo essere in grado di riconoscere il nostro stesso cambiamento. Le esperienze traumatiche sono sempre come le ossa spezzate dell'anima, ferite che guariscono per tornare a camminare, per reintegrarsi pienamente alle voci della vita. È ora, in questa fase, quando rivestiremo i segni delle nostre ferite con polvere d'oro.

Perché non siamo gli stessi di prima. Credici o no, Se abbiamo fatto bene, saremo incredibilmente più forti.

Il cuore della brava gente è fatto di lacrime nascoste. Piangiamo in lacrime segrete che nessuno vede, ci sfoghiano paure e tristezza negli angoli dell'oscurità perché ci stanchiamo di essere forti. Leggi di più "