Tutte le emozioni sono accettabili, tutti i comportamenti non lo sono

Abbiamo tutti il ​​diritto di provare qualsiasi tipo di emozione, tutti abbiamo esperienze che ci fanno vivere nel nostro corpo e nella nostra mente sentimenti diversi. In questo senso, tutte le emozioni che viviamo sono accettabili, ma ciò che non possiamo accettare è qualsiasi tipo di espressione o canalizzazione dei comportamenti che possono emergere da quelle emozioni.

Il nostro compito è identificare le emozioni, riconoscerle prima che ci dominino e non possiamo imporre il nostro controllo. Da lì, sapendo come dar loro un'uscita che non nuoce a nessuno e che ci consente di esprimere, controllare e canalizzare ciò che sentiamo.

A volte le emozioni sorgono senza anticipazione. Quasi automaticamente proviamo rabbia, proviamo rabbia, sentiamo vendetta e non è che non dovremmo sentirlo. Un'altra cosa è lasciarli prendere il timone. Sentire significa che siamo vivi, sperimentarlo in noi stessi significa sentire che qualcosa ci interessa; È naturale, ma nel momento in cui le emozioni prendono il controllo su di noi e ci fanno parlare senza poter smettere di pensare e calmarsi, perdono tutto il loro potere positivo, e con esso, perde valore ogni nostra azione che ne deriva.

"Conoscendo le nostre paure e i nostri schemi emozionali inconsci è la chiave della nostra libertà".

-Elsa Punset-

Puoi controllare le emozioni?

Ci sono emozioni che sorgono senza rendersi conto, quasi automaticamente, che compaiono quasi istantaneamente quando si verifica l'azione. Ad esempio, vediamo una persona che ci segue in un vicolo buio e appare la paura, ci fanno un dono e noi diventiamo felici.

Il modo in cui parliamo, cioè il modo in cui pensiamo, ci fa rafforzare ciò che sentiamo, ci fa analizzare la situazione ed è anche quello che contribuisce alla comparsa di alcune emozioni o altro. Per esempio se continuiamo a camminare lungo quel vicolo e vediamo qualcuno dietro, possiamo calmare la nostra paura se pensiamo o diciamo a noi stessi che è qualcuno che vive nell'edificio sulla sinistra, al contrario se penso che lui cammina proprio dietro di me e prendi un'arma per attaccarmi.

Per questo motivo, a volte le nostre emozioni possono apparire all'istante, ma il nostro modo di reagire sarà mediato dai nostri pensieri e dal nostro intervento interiore ed è qui che il nostro margine di azione è. Prenditi il ​​nostro tempo per analizzare ciò che sento e, perché, dare spazio alle emozioni e mediare con il nostro modo di pensare in modo da creare un collegamento diretto tra emozione e azione. Ma il nostro potere è in riconsiderazione e richiede un po 'di tempo prima di agire.

Non tutti i comportamenti sono giustificabili

Forse l'errore sta nel pensare che sentendo qualcosa abbiamo il diritto di agire come siamo nati e non è così, la libertà delle mie azioni finisce quando gli altri iniziano e quindi una certa emozione non può mai giustificare una violazione dei diritti di altro. Il potere della mia libertà risiede anche nel controllo sui miei atti.

Posso sentirmi arrabbiato, ed è accettabile, posso provare risentimento ed è accettabile, posso sentire odio e sarà anche accettabile, ma non sarà mai ferire gli altri a causa della mia rabbia o della mia rabbia se non è strettamente in autodifesa. Tutte le emozioni sono giustificabili ma non tutti i comportamenti.

In questo modo, È nostro dovere imparare a incanalare tutte le emozioni che ci feriscono, dare loro un'uscita che sia benefica per tutti, uno sfogo che mi solleva e mi consente di esprimere ciò che sento. Tutto il nostro potere è in noi e nella gestione che facciamo di ciò che accade dentro di noi. Siamo liberi di provare, e anche di ricreare noi stessi in qualsiasi tipo di emozione, ma siamo anche responsabili degli atti che intraprendiamo motivati ​​da loro.

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