Ridi quando puoi, piangi quando ne hai bisogno

-Lasciali andare, Lucia, "disse la nonna da qualche parte..

-Chi è?                                                   

-Le lacrime! A volte sembra che ce ne siano così tanti che senti che annegherai con loro, ma non è così.

-Pensi che un giorno smetteranno di uscire?

-Certo! -la nonna rispose con un dolce sorriso- Le lacrime non restano troppo a lungo, fanno il loro lavoro e poi continuano per la loro strada.

-E che lavoro realizzano??

-Sono acqua, Lucia! Puliscono e sciacquano ... Come la pioggia. Tutto sembra diverso dopo la pioggia ...

La pioggia sa perché

Sfortunatamente, la nostra società non ci permette di piangere. È come una sorta di imposizione obbligatoria a cui ci sottomettiamo quando vogliamo che gli altri abbiano una buona immagine di noi.

Tuttavia, permettendoci di esprimere le nostre emozioni è una fonte di liberazione di cui dobbiamo approfittare. Pertanto, dobbiamo sbarazzarci di quel sé interiore che non smette di dirci che gli adulti e i forti non piangono.

Dopo la tempesta, la calma arriva sempre

Devi essere consapevole che tutto è passeggero. Cioè, sebbene l'oscurità ti avvolga, a poco a poco vedrai la luce. Questo ti permetterà di apprezzare la pace che ti permette di svuotare il tuo interno.

Per avere un po 'più di comprensione delle nostre emozioni e delle loro diverse manifestazioni, basta approcciarsi a se stessi e all'espressione (o alla non-espressione) che realizziamo. Quindi dobbiamo fermarci e pensare se in realtà ciò che ci dà fastidio è esterno o, al contrario, è dentro di noi.

Cioè, sappiamo che nascondere la nostra tristezza fa parte di una serie di meccanismi di difesa che mettiamo sotto forma di shell, ma quando cerchiamo di proteggerci "Cosa pensano gli altri" Stiamo affondando la nostra identità e boicottando la nostra auto-conoscenza.

Le emozioni non sono superate

Non dobbiamo cercare di superare la nostra tristezza, né dobbiamo pensare che lo farà. Cioè, non dobbiamo entrare in conflitto con i nostri sentimenti. Se ci pensiamo bene, è piuttosto improduttivo combattere contro noi stessi.

Dobbiamo disimparare ciò che la società ci ha insegnato e abbracciare i nostri demoni, perché non sono i cattivi nel film.

Non si tratta di esprimere le nostre emozioni in un modo o nell'altro, da allora ognuno ha il suo modo di esprimere i propri sentimenti; è per questo che li consideriamo come i messaggeri di ciò che è complicato mettere le parole.

Come ci accompagneranno sempre?, dobbiamo accettarli e relazionarci con loro in modo naturale, senza forzarci, riuscendo a collegarli con il nostro e il nostro corpo.

Non imprigionare le tue emozioni, provarle

È probabile che in più di un'occasione tu abbia provato a contenere le tue emozioni tra quattro pareti mentali. Potresti averlo raggiunto e potrebbe essere sembrato un piccolo trionfo.

Tuttavia, è possibile che in questo modo stai alimentando una serie di emozioni malsane. Infatti, anche se la tristezza è salutare, se si accumula può diventare complicato e diventare depressione.

Cioè, che tutto ciò che è in eccesso è cattivo, e se al di sopra si sta contaminando il tuo interno con esso, peggio. Vale a dire, dobbiamo ascoltare la rabbia o il dolore nello stesso modo in cui lo facciamo alla gioia. In questo modo non saremo trasformati in mostri come la rabbia, la depressione o l'eccessivo ottimismo che ci dà problemi.

Lascia uscire le tue emozioni e ascolta il messaggio che vogliono trasmettere a te. Se non lo fai, genererai un grande carico che si tradurrà in un soffocamento emotivo che bloccherà le tue reazioni.

 Quindi ridi quando puoi e quando ne hai bisogno, ma non dimenticare che le tue lacrime devono anche spuntare di tanto in tanto per aiutarti a vedere più chiaramente la vita e, soprattutto, il tuo interiore.

Mi riservo il diritto di abbracciare i miei demoni, mi riservo il diritto di essere triste, di sentirmi male perché non è giusto o perché qualcosa non è giusto. Lo salvo perché i miei demoni non sono così cattivi ... Per saperne di più "