Che un cambiamento sia per il meglio non significa che non faccia male

Un cambiamento è una sfida, un'avventura che la maggior parte delle volte ci impegniamo parzialmente o totalmente alla cieca. Che sia per il bene o per il male, il cambiamento ci costringe ad affrontare l'incertezza di ciò che accadrà e ad abbandonare quel meccanismo di sicurezza a cui siamo abituati.

Scegliere un percorso poco conosciuto, che non è il nostro percorso, è un esercizio di coraggio e spesso anche di intelligenza. Troviamo difficile viaggiare a causa dell'inospitale, anche quando si presume che questa nuova forma sia molto migliore della precedente, sia affrontando un lavoro di maggiore responsabilità, includendo nel nostro quotidiano un esercizio di routine o avviando una relazione.

Sebbene il cambiamento sia positivo, è un processo e come tale dobbiamo attraversare una serie di fasi con i loro rispettivi stati emotivi e conseguenze. Inoltre, dobbiamo tenere a mente che il nostro cervello preferisce la permanenza, la stabilità e il senso di sicurezza che il noto fornisce; è per questo che, a volte, facciamo scherzi, generando dubbi e usando la nostalgia per trattenerci.

pertanto, ci sono cambiamenti che, anche se ci portano a ciò che vogliamo così tanto, ci fanno anche del male. In un certo senso, cambiare è dire addio a ciò che fino a quel momento faceva parte della nostra vita, siano esse abitudini, persone o situazioni. Ora, cosa possiamo fare per gestire questo senso di perdita?

"Quando soffiano venti di cambiamento, alcuni costruiscono muri. Altro, mulini ".

-Proverbio cinese-

Dì addio, uno dei passi più difficili

Iniziare una nuova tappa significa lasciarsi alle spalle un'altra e, perché tutto vada bene, è meglio che quest'ultimo sia concluso. Cioè, non lasciamo alcuna materia nei punti di sospensione o in attesa di risposta. Per questo è necessario dire addio, ma non è sempre facile, poiché richiede molto coraggio e una chiara comprensione di ciò che vogliamo per noi stessi. Eppure, è ancora complesso.

Dire addio a ciò che stiamo facendo o sentiamo fino ad ora prendere in consegna e gestire ciò che sentiamo al riguardo. Ad esempio, se abbiamo deciso di divorziare perché pensiamo che sia il meglio per noi e che in questo modo saremo migliori, dobbiamo gestire la tristezza che proviamo per rompere il rapporto con l'altra persona. Sebbene sia un cambiamento per il meglio, anche la pausa genera dolore.

Se non gestiamo bene i nostri sentimenti, possono fermare il nostro processo di trasformazione; cioè, prevenire il cambiamento ritardando la chiusura della fase in cui ci troviamo. Può essere per paura, per indecisione o forse per paura di ciò che pensano gli altri. Il problema è che, non gestendo bene il nostro stato emotivo, siamo intrappolati. Ecco perché è importante essere chiari sul fatto che a volte il dolore, la tristezza e persino la rabbia possono essere associati al cambiamento..

Per aiutarci ad andare avanti, possiamo chiederci ciò che ci motiva a rimanere in quel modo, ciò che ci attende se prendiamo il passo e cosa è ciò che non vogliamo perdere. Le risposte a queste domande faranno luce sul percorso e sulla confusione emotiva che sentiamo. Ci ricorderanno il motivo per cui abbiamo deciso di cambiare.

Una volta che i dubbi sono chiari, dobbiamo accettare il dolore; vale a dire attraversare il malessere per lasciare il nostro palcoscenico di bruchi e essere farfalle. Inoltre, ricorda che un cambiamento è sempre uno scambio di perdite e guadagni tra il nostro sé passato e il nostro io futuro, attraverso un modo: l'attuale me. Pertanto, è importante identificare ciò che diciamo ciao e le opportunità che cerchiamo apportando il cambiamento.

"La vita non è un problema da risolvere, ma una realtà da sperimentare".

-Soren Kierkegaard-

Affrontare la nuova fase con responsabilità

L'addio a ciò che faceva parte della nostra vita non è il punto finale del processo di cambiamento, nemmeno l'ultima sezione del capitolo. Una volta che la fase precedente è finita, dobbiamo aprirci alla nuova realtà, generata dall'atteggiamento in anteprima e dal repertorio aggiornato dei comportamenti. Una realtà piena di incertezza che richiederà, al di là del cambiamento pianificato, un processo di adattamento alle conseguenze.

Il cambiamento ci spinge verso un universo di possibilità in cui il nostro atteggiamento agisce come una bussola. Quindi, l'atteggiamento con cui affrontiamo dipende da noi. Anche la gestione del nostro mondo emotivo è necessaria in questa nuova fase: qui diventa molto importante mantenere la calma, ricordare quei momenti in cui, persi, finiamo per ritrovarci.

Ci saranno aspetti della nuova situazione che troviamo piacevole, altri che potremmo non conoscere e anche alcuni che non ci piacciono molto. Ma alla fine, la volontà e la responsabilità di rimanere lì è nostra. La chiave non è perdersi in questo nuovo modo.

Come vediamo, i cambiamenti per il meglio possono essere dolorosi perché implicano dire addio a una parte della nostra storia. Le dimissioni sono il prezzo da pagare quando vogliamo e dobbiamo iniziare una nuova tappa.

"Ho imparato che non puoi tornare indietro, che l'essenza della vita è andare avanti. La vita, in realtà, è una strada a senso unico ".

-Agatha Christie-

L'atteggiamento è la più potente forza di cambiamento L'atteggiamento è la forza più potente che possiamo permetterci di lasciare la nostra zona di comfort per accettare i cambiamenti. Leggi di più "