La gente irascibile infuria come forma di comunicazione

Le persone irritabili sono dipendenti dalla rabbia costante. Colpi sul tavolo, porte che sbattono, urla e persino scoppi d'ira ... Questi sono profili che non sanno come comunicare senza alzare la voce, quelli che per lo meno perdono le carte e che non possono essere contraddetti. Quindi, dietro questo difficile comportamento è spesso nascosto un essere debole che usa la rabbia come meccanismo di difesa.

Abbiamo perso la calma una volta. Sappiamo come ci si sente quando la rabbia ci afferra e quasi senza sapere come, esplodiamo nel modo più inopportuno e meno abile. Ora, la cosa sorprendente di queste esperienze è che ci offrono buone lezioni, impariamo a forza quanto sia importante l'atteggiamento assertivo per gestire quelle situazioni complicate in cui la nostra maturità emotiva è messa alla prova.

La persona irascibile è qualcuno che ha imparato a relazionarsi con il mondo attraverso rabbia e rabbia per ottenere ciò che vuole.

D'altra parte, c'è un aspetto cruciale che è importante prendere in considerazione. Oggi la rabbia è ancora quell'emozione poco o nulla intesa. Potremmo dire in questo momento che le persone irascibili sono quelle presenze che vale la pena di evitare nella nostra vita quotidiana per salvaguardare equilibrio e salute.

Tuttavia, nulla è più rilevante della comprensione. Facciamo buon uso della psicologia e facci capire questo Dopo quel bambino arrabbiato, quell'amaro membro della famiglia e quel capo senza resistenza alla frustrazione, c'è qualcuno che non sa usare un altro tipo di linguaggio. Qualcuno che si occupa di se stesso e non sa cosa fare o da dove viene tutta questa rabbia esplosiva e la negatività avvelenata.

Irascibili: perché si comportano in questo modo?

I francesi hanno una parola molto buona per questi comportamenti passivi-aggressivi, per quelle persone che fanno arrabbiare il loro modo di comunicare. Usano l'espressione "sous-entendu ", ciò significherebbe qualcosa come "ciò che è compreso di seguito o ciò che è sotto". Cosa c'è allora sotto quella pelle di lupo che sfrutta quella devastante intensità emotiva?? La risposta non può essere più semplice: c'è un altro lupo, ma è un lupo ferito.

Vediamo alcune di quelle caratteristiche che potrebbero spiegare questo tipo di dinamiche nelle persone irascibili.

• C'è un'angoscia eccessiva. Le persone che reagiscono con rabbia tendono a immagazzinare un posto traboccante di angoscia. Sono quei profili che dai bambini erano allarmati dal nulla, che prima di ogni stimolo reagiva con intensa paura e allarme. Così, e quando arriva la maturità, questa persistente irrequietezza per ciò che sfugge al controllo o all'inaspettato si traduce in rabbia. Quella emozione non è altro che un eccessivo meccanismo di difesa con cui reagire prima di tutto.
• Rabbia in risposta a tutte le emozioni negative. Questo profilo di personalità non può riconoscere se ciò che prova è tristezza, delusione, paura, irrequietezza, sorpresa o vergogna. Tutte queste emozioni saranno comprese e tradotte allo stesso modo: con rabbia.
• La rabbia è un problema cumulativo. Quando c'è un'emozione che non è incanalata, è capita e gestita, si accumula. Inoltre, le persone irascibili portano con sé una storia di frustrazioni accumulate per decenni. In questo modo, gli atti più insignificanti agiscono come inneschi per tutto quel torrente di rabbia contenuto al loro interno.
• Rabbia e paranoia Questa relazione è tanto problematica quanto notevole. Le persone irascibili sono fatte di angoscia, di emozioni convulse non comprese e di un residuo di rabbia più che notevole. Tutta questa architettura profonda costruisce in molti casi l'aspetto del comportamento paranoico. Tutto è una minaccia per loro, diffidano, pensano che gli altri siano lì per ferirlo, ridicolizzarlo. Sono situazioni molto drenanti.

Come imparare a gestire la rabbia?

Le persone irritabili non hanno una buona qualità della vita. È un aspetto che da un punto di vista clinico non può e non deve essere ignorato. Inoltre, come rivelano diversi studi, Questo tipo di personalità ha maggiori probabilità di soffrire di problemi cardiaci, ictus, problemi respiratori, basse difese... Ill rabbia e rabbia, inoltre, stabilisce distanze insormontabili con le persone che vogliamo.

così, un fatto comune di questo tipo di profilo è che applicano ciò che è noto come rabbia spostata. Possono essere arrabbiati con qualcosa o qualcuno, tuttavia, finiscono per proiettare tutte le loro energie negative su coloro che meritano di meno: bambini, coppie ... È una priorità dare risorse e strategie a queste persone in modo che capiscano che la rabbia non è un canale adeguato di comunicazione, è l'assertività che ti permetterà di sopravvivere molto meglio in qualsiasi scenario.

Vediamo ora alcune semplici strategie su cui riflettere e che possono aiutarci a gestire questa emozione molto meglio

• Dobbiamo capire cos'è la rabbia e qual è il suo scopo ⇔ È, in sostanza, una risposta che il nostro cervello emette per attaccare o fuggire dal pericolo. È una manifestazione puramente biologica e fisiologica.
• Il secondo passo è imparare a identificare le tue emozioni e capire cosa li motiva ⇔  Quello che sento è tristezza? Cosa lo ha motivato? Se quello che provo è vergogna che cosa l'abbia causato?
• Tecniche di respirazione. Un modo per incanalare la rabbia e quella rabbia che blocca il nostro corpo e la mente è imparare a rilassarsi, a respirare, a concentrarsi su quei muscoli tesi e su un cuore accelerato per dar loro pace. Solo allora ci permetteremo di pensare meglio e di reagire in modo più appropriato.
• Sostituire la rabbia per l'assertività. Un altro obiettivo indispensabile nelle persone irascibili è che imparano a relazionarsi in modo assertivo, deve sostituire l'uso della rabbia come una forma di linguaggio per rendere la comunicazione assertiva il loro miglior strumento.

Per concludere, sottolinea solo un ultimo aspetto. a volte, la persona irascibile non solo fa uso della violenza verbale, spesso, la violenza fisica diventa ricorrente. Non esitare quindi a intervenire in questi casi, adottando misure che ci proteggano se siamo vittime di questo profilo e delle misure d'azione se siamo noi che deriviamo in queste dinamiche.

Persone dipendenti dal conflitto: profili in guerra con se stessi Ci sono persone dipendenti dal conflitto, profili in guerra con se stessi che proiettano la loro rabbia su altri che cercano colpevoli delle loro frustrazioni. Leggi di più "