Non è il fardello che ti distrugge, ma come lo porti

Sei stanco e sai che puoi sopportare un sacco di carico, anche se a prima vista non c'è nulla nel tuo corpo che lo indichi. Quella carica è tanto reale quanto invisibile e ti spreme, ti spinge a cadere, ti affoga, ti provoca ansia. A volte, hai persino l'aria nei polmoni e senti che il tempo scorre mentre sei ancora lì, cercando di scappare da ciò che ti tormenta.

Chiamiamo un peso una massa che esercita su di noi un peso, una forza che agisce da zavorra contro il movimento che generiamo nel nostro corpo e nella nostra mente in modo volontario. Pertanto, anche chiamiamo carico per le esperienze e gli eventi che ci mettono contro le corde e ci costringono a gestirli emotivamente.

La carica emotiva

È un argomento piuttosto vero: la vita non è così libera come sembra, per godere richiede prezzi diversi che dobbiamo pagare irrecuperabilmente. Uno di questi non è quello di smettere di vivere le emozioni, sia buone che cattive, con le quali non è complicato più volte relazionarsi.

Siamo esposti quotidianamente per sperimentare, e Molto di ciò che viviamo è, a volte, complicato da assimilare. Queste accuse possono essere piccole e leggere o così grandi e traumatiche che è consigliabile chiedere un aiuto professionale per sostenerle.

Tuttavia, in ogni caso, il carico è lì, e se ti distrugge o meno dipenderà dagli strumenti che usi per affrontarlo e la volontà che devi sbarazzartene.

"L'unico modo per combattere la congestione è quello di diminuire il carico. "

-Andrew Tanenbaum-

Strumenti che ti aiuteranno a gestirlo

Una delle chiavi dell'intelligenza emotiva è quella di lavorare con strumenti che ci aiutano a migliorare il contatto con ciò che tocca i nostri cuori: gli eventi negativi faranno parte di te per sempre, ma non devono diventare zavorre. Come possiamo ottenerlo?

Capire il danno

È probabile che ti senti angosciato da pensieri negativi e che senti persino come il tuo cuore aumenta il peso che senti sulla schiena. Per questo motivo Sarebbe molto utile per te se potessi focalizzare il danno che ti sta causando e segna alcuni limiti che ti aiutano a rafforzare le fessure attraverso le quali entra la luce.

Sai cosa vuoi ottenere

È molto difficile trovare il desiderio di trasformare quello stato d'animo indipendentemente da quanto difficile lo cerchiamo, ma è possibile. Dicono che il volere è potere, soprattutto perché abbiamo la capacità di ottenere la volontà dall'interno quando ne abbiamo più bisogno. La volontà sarà l'unica cosa che ti darà abbastanza forza per modellare il modo in cui vivi con i tuoi pesi.

Sii consapevole che il dimenticare non sta superando

La maggior parte delle accuse proviene dal passato, perché sono sentimenti che raccogliamo lungo la nostra strada. In questo caso puoi ripetere che proprio come le gioie sono ali per continuare a volare, le penalità possono anche essere trampolini che ci spingono ad imparare dai nostri errori. Non lasciare dentro dolori, esprimili e liberali per superare il passato.

Fiducia nella forza interiore

Anche se in determinate circostanze può essere molto utile parlare di ciò che ti affligge con qualcuno ed è anche bello che tu lo faccia, non puoi dimenticarlo il tuo fardello è tuo e imparare a viverlo e liberartene è un processo di auto-conoscenza e crescita personale.

"Ricorda cosa vale la pena ricordare. Ignora il resto "

-John Katzenbach-

Prendi il peso dall'anima, prendi l'apprendimento come bagaglio

Quando stiamo per fare un viaggio per il quale dobbiamo portare un bagaglio ingombrante abbiamo bisogno di valigie per metterlo e, soprattutto, organizzazione per scoprire cosa è più importante e cosa è meno. Con le esperienze che raccogliamo nelle nostre vite, accade la stessa cosa: se intendiamo continuare con l'anima piena di peso, non possiamo continuare. 

Infatti, nel momento in cui ti sei liberato dei tuoi fardelli e hai imparato l'immanente conoscenza del fatto di averli caricati, sarai in grado di rendertene conto, Proprio come quando fai la valigia per un viaggio, sarai in grado di selezionare quali emozioni devi portare con te e come devi prenderli.

Vedrai, allora, quello la condizione è che la mente si senta leggera, che né le emozioni né i pensieri pesano ma che sono quel vento di coda che aggiunge velocità alle barche a vela.

"Non dobbiamo portare i nostri pensieri con il peso delle nostre scarpe" 

-André Breton-

In breve, il modo in cui porti la tua carica emotiva è un segno di intima maturazione: ricorda che lei è lì per insegnarti qualcosa e la sentirai più o meno pesante nella stessa misura in cui impari da lei.

Chi affronta le avversità merita la forza Quando la vita ti mette di fronte alle avversità dei momenti complicati ti dà l'opportunità di cadere nel dolore o trovare la forza che porti dentro. Leggi di più "