I benefici che le tue risate portano

Neruda lo disse e non si sbagliava. Le risate sincere sono uno specchio del nostro interno, quindi prendere la tua vita con umorismo è un modo per prendersi cura del nostro umore e della nostra salute.

Quando ridiamo otteniamo molti benefici, irradiando energia positiva e una sensazione di benessere intorno a noi. Pertanto, perché non iniziamo a illuminarci giorno per giorno con un sorriso?

La risata è la lingua dell'anima

È vero che ci sono molte condizioni che causano tristezza, ma è molto utile per migliorare i nostri momenti di risate.

In effetti, abbiamo intorno a noi una vasta gamma di possibilità che ci permettono di ridere e ridere davvero, senza essere consapevoli di ciò che facciamo. Le nostre risate sono irrazionali ed esclusivamente umane.

"Ricorda sempre che devi sempre dare un sorriso alla vita."

-anonimo-

Cosa succede quando ridiamo?

Dal momento che abbiamo circa 5 mesi o anche meno, quando ridiamo secerniamo endorfine per ordine del cervello. Queste endorfine agiscono con un effetto simile a quello della morfina, quindi il nostro equilibrio vitale è riconoscente.

Quando si verifica questo effetto, l'energia negativa lascia il posto a uno stato d'animo positivo. E non c'è niente di meglio che essere in grado di trasmettere ad un altro il positivismo con le nostre risate.

Ridi e il mondo riderà con te, perché?

Ridere porta molti benefici e una natura molto diversa: Affettivo, emotivo, fisico, psicologico ... Perché dovresti ridere?

• perché le tue risate possono provocare il sorriso di un'altra persona: Non sai mai quanto sia importante per qualcuno essere felice.
• perché il tuo umore ti ringrazierà: Ridere aiuta a superare la depressione e lo stress quotidiano. Inoltre, eleva la nostra autostima e fiducia, superando la vergogna, la paura e la sofferenza.
• perché La nostra salute migliora quando ridiamo davvero: La risata rafforza il nostro sistema immunitario, è benefico per i polmoni, il cervello e aiuta anche a prevenire gli attacchi di cuore. Grazie alle risate, i nostri muscoli si rilassano e la pressione sanguigna diminuisce.
• perché Le risate aiutano a bruciare calorie e migliorare la nostra giornata: Sì, se vogliamo ridurre le calorie un buon piano da aggiungere alla dieta è ridere. Non solo ridurremo le calorie, ma dormiremo meglio e la nostra pelle sarà più tonica.
• perché ridendo sopprime i pensieri negativi e alimenta la nostra immaginazione. Risate spontanee aumentano la nostra creatività grazie al rilascio di tensioni.

"Ridi molto. È la tua risata nei tuoi occhi la luce del mondo. Ridi tanto che la mia anima per sentirti battere lo spazio. Le tue risate mi rendono libero, mi fanno le ali. "

-Cipolla Nanas, Miguel Hernández-

Tutto vale la pena se ti fa ridere

Nel corso degli anni ci rendiamo conto che è più necessario ridere che piangere o che, almeno, se piangiamo due volte, dovremmo ridere tre volte.

"Con il passare degli anni hai meno voglia di piangere per sciocchezze e più voglia di ridere per sciocchezze"

-anonimo-

Ecco perché ci sono terapie come la terapia della risata che contribuiscono a non dimenticare l'importanza delle risate, disponibili per le persone di tutte le età.

In queste sessioni ci vengono insegnati i benefici sopra descritti, come liberare il nostro desiderio di ridere più spesso e affrontare situazioni difficili attraverso la promozione di risate.

Ride succede a ridere di noi stessi, vedere il bicchiere mezzo pieno e mai mezzo vuoto, guardare film leggere libri con umorismo, vedere nella vita un'opportunità per viverlo.

Alla lunga i momenti che vorremmo più ricordare saranno quelli in cui c'è stata una risata, perché man mano che cresciamo sappiamo che è meglio piangere dal ridere piuttosto che non ridere e ridere meglio che piangere.