I 5 tipi di procrastinazione

Il detto spagnolo non ha sempre ragione in tutti i detti o detti che ci dà (in effetti, per molti di questi detti, possiamo trovare il contrario), ma qualche sì di grande successo che possiamo trovare. In effetti, è raro che non abbia mai sentito parlare di "non partire domani per quello che puoi fare oggi". Quindi non lasceremo per domani la conoscenza dei 5 tipi di procrastinazione.

A seconda di dove si guarda, è possibile trovare diverse classificazioni legate alla procrastinazione che differiscono l'una dall'altra. Ci concentreremo su ciò che fa lo psicologo Neil Fiore, autore di libri come "Despierta tu poder poder" e fondatore dell'azienda Fiore Productivity.

Tipi di procrastinazione

Conoscere i tipi di procrastinazione che esistono è importante perché non hanno tutti le stesse conseguenze. Infatti, contrariamente a ciò che può sembrare, la procrastinazione mal vista può essere molto positiva quando nel tempo di attesa tra scopo e azione c'è un'incubazione dell'idea. Se ti va, andiamo con quei cinque tipi.

Procrastinator perfezionista

In questo caso, secondo Neil Fiore, la persona è perfezionista al massimo per paura di essere giudicato o vergognoso. Sono così esaurienti in ogni fase, che passano troppo tempo sui dettagli, così che molti dei loro progetti li finiscono in fuga. Così, alla fine, invece di evitare errori, si commettono eccessivamente, causando più paura del giudizio degli altri. Cioè, ottengono proprio quello che vogliono evitare, vergognandosi se qualcosa non va bene.

"Puoi ritardare, ma il tempo non lo farà"

-Benjamin Franklin-

Impostore procrastinator

Questo è uno dei tipi di procrastinazione che si verifica in ambienti con profili di difficile compiacimento. Quindi la persona, per paura di essere etichettata come incompetente, monopolizza un eccesso di lavoro che riafferma la propria responsabilità, in modo che questo attributo sia attaccato alla propria immagine. Tuttavia, questo atteggiamento può finire con l'impotenza appresa, una sensazione strettamente legata agli stati depressivi.

Procrastinatore timoroso

Questo profilo rinvia costantemente i suoi compiti o obblighi a causa del fatto che Affronta un lavoro spiacevole o noioso. Questa tendenza, d'altra parte, è strettamente correlata alla mancanza di motivazione nei posti di lavoro che diventano ripetitivi o in cui il lavoratore non riceve alcun tipo di feedback sulla qualità del proprio lavoro..

Procrastinatore travolto

Un altro profilo del procrastinator. In questo caso, l'individuo ha così tanto da fare e così tanti compiti in mente non sa da dove iniziare. Infine, è comune finire in un blocco mentale che ti impedisce persino di iniziare il lavoro.

In questo caso di procrastinazione, essere sopraffatti dalla quantità di compiti può essere una decisione personale, o anche da una persona in una posizione più alta, come ad esempio un capo. Comunque sia, questo eccesso è molto negativo, da allora è un ostacolo a qualsiasi progresso.

Procrastinator fortunato

Puoi essere procrastinator e fortunato? Secondo Neil Fiore, sì. In questo caso, il profilo è identificato con persone che considerano che funzionano bene solo quando sono sotto pressione. Quindi rimandano i loro compiti fino a quando non è tardi e sono al limite per fare ciò che hanno o intendono fare in tempo.

È interessante notare che le persone con questo profilo, a condizione che ottengano buoni risultati, tendono a ripetere l'atteggiamento. Cioè, rimandano i loro compiti fino a quando non si trovano tra una pietra e un luogo duro. Quindi, approfitta della scarica di adrenalina che dà loro il picco dell'ansia di vedersi contro le corde e andare avanti. Certo, molte volte arrivano, ma in molti altri no.

Se vogliamo, possiamo concludere con procrastinazione?

Questo tipo di comportamento, come abbiamo osservato, può avere conseguenze disastrose. In molti casi la persona finisce per vivere in picchi di stress costanti che mettono in pericolo il loro equilibrio emotivo e danneggiando, involontariamente e indirettamente, il loro ambiente. Quindi, secondo Fiore, potrebbe causare uno squilibrio che influenzerà tutti gli aspetti della vita, oltre il professionista.

Pertanto, i professionisti raccomandano una saggia gestione del tempo per svolgere un'attività, in modo che l'ansia non finisca per prendere il controllo. In questo senso, alcune delle raccomandazioni sarebbero:

• Condurre uno studio sull'attività specifica da eseguire. Se il volume è molto alto, possiamo provare a delegare o semplificare.
• È anche importante dedicare un po 'di tempo all'organizzazione o alla pianificazione, che includono le risorse di cui avremo bisogno e come e quando le otterremo se non le avremo.
• È inoltre necessario occuparsi della parte motivazionale e assumersi impegni che potremo poi soddisfare. In questo senso, se non siamo chiari sulle ragioni di ciò che facciamo, potrebbe essere meglio lasciarlo.
• Vai passo dopo passo, dividere il lavoro in piccoli passi o entità, È anche una buona idea.
• Infine, per non cadere in un ciclo di procrastinazione infinita, è necessario fissare scadenze. Quindi, se raggiungiamo una certa data in cui non siamo nella posizione che vorremmo, avremo un tocco di attenzione che ci aiuterà a rivalutare la situazione.

"Non rimandare mai fino a domani quello che posso fare ... EIl giorno dopo "

-Oscar Wilde-

Ora che lo sai i tipi di procrastinazione, Sei in grado di evitarli. Se ti identifichi con qualcuno di loro, speriamo che le raccomandazioni professionali di Fiore possano aiutarti a superarlo. D'altra parte, non possiamo concludere questo articolo se mettiamo in evidenza il punto che abbiamo fatto prima, non tutta la procrastinazione è cattiva o compromettere la produttività.

Inoltre, molte volte le persone intorno a noi possono avere la sensazione che stiamo procrastinando quando in realtà quello che stiamo facendo è mescolare altre opzioni o prova ad espandere il nostro punto di vista. In questo senso, condividiamo con voi questa interessante conferenza (potete attivare i sottotitoli in spagnolo).

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