Stai andando bene, una frase che a volte dobbiamo sentire

Stai andando bene. Non importa ciò che gli altri dicono o ciò che alcuni pensano di te per le decisioni prese, per ciò che ti sei lasciato dietro e per fare le cose a modo tuo, con la tua passione, il tuo stile, il tuo carisma. Tutto andrà bene, anche se a volte hai dei dubbi, capisci che la vita è un processo, e finché avrai piena fiducia nella tua persona il corso seguirà il suo percorso in armonia, in tranquillità.

Questi tipi di riflessioni sono ciò che spesso vogliamo (e in parte abbiamo bisogno) di ascoltare da qualcuno. Avere bisogno non significa, molto meno, che cerchiamo di essere convalidati da seconde persone o che dubitiamo di noi stessi. A volte, un riconoscimento, un semplice rinforzo positivo nel momento preciso e nel momento giusto, agisce come una carezza emotiva e come un impulso vitale..

Ad esempio, la frase "lo stai facendo bene" è essenziale nell'universo personale di un bambino. Un elogio è in realtà molto più di un semplice rinforzo positivo, nello stile più puro del condizionamento operante. È un modo per incoraggiare il bambino a continuare, a continuare, nutrendo la propria autostima, la propria sicurezza e il proprio senso di sicurezza. A sua volta, rappresenta anche un'espressione che si concentra sul processo ... più che sul risultato stesso.

"Se hai bisogno di una mano, ricorda che ne ho due"

-Sant'Agostino-

Allo stesso modo, e oltre questo stadio infantile, anche noi adulti abbiamo bisogno di questo tipo di interazione positiva di volta in volta in cui, da un lato, è contenuto il riconoscimento personale e, dall'altro, il supporto. Ad esempio, è necessario dalla madre o dal padre che svolge il complesso compito di educare e crescere un bambino giorno per giorno. È necessario per quella persona che in un dato momento decide di fare un cambiamento nella sua vita e qualcuno della sua cerchia immediata non esita a dirgli che la sua decisione è giusta, che questo passo è un atto di coraggio da parte sua ...

I diversi tipi di supporto personale che possiamo trovare giorno per giorno

Molti di noi indossano già le scarpe per adulti. Ci adattiamo alla perfezione e ci sentiamo più leggeri che mai, anche se sì, le suole possono essere indossate da così tanto strada percorsa, da così tante pietre trovate e da pozzanghere disegnate lungo il nostro corso di vita. tuttavia, in questo viaggio, in cui abbiamo ancora molte esperienze da vivere, c'è un aspetto che continua a interessarci in modi molto diversi.

Parliamo senza dubbio del supporto, della considerazione e della vicinanza che riceviamo dai nostri. Potremmo dire che "non ci riguarda", che abbiamo raggiunto un punto nel nostro sviluppo personale in cui le parole pronunciate da altri sono come l'aria viziata che a volte occupa una stanza non ventilata ... e che apriamo la finestra, per lasciarci andare e respira di nuovo con calma. Tuttavia, per quanto vogliamo, non è sempre il caso. Ciò che i nostri genitori o fratelli dicono a volte fa male. I commenti degli amici e dei nostri partner, ci preoccupiamo.

Quindi, a volte, ascoltare un "stai facendo bene" è così grato e riafferma se si adatta un po 'di più in quel rapporto, in quel collegamento. pertanto, siamo sicuri che durante le nostre vite avremo incontrato questi tre tipi di supporto personale, che ora sviluppiamo.

Le persone che aiutano, le persone che abilitano e le persone che rendono difficile

Niall Bolger è un ricercatore nel dipartimento di psicologia della Columbia University, un esperto nel condurre studi sulle relazioni personali e il loro impatto sul nostro benessere psicologico. In uno dei suoi lavori ha mostrato che il modo in cui il nostro cerchio più vicino ci dà aiuto o supporto può essere basato su tre tipi di dinamiche.

• Persone che abilitano. Dobbiamo avere chiaro, chi "habilita" non supporta. Coloro che si qualificano cercano soprattutto di dirci come fare le cose bene secondo i loro desideri, credenze o valori. Gli amici, la famiglia o le coppie che non comprendono le nostre prospettive o accettano i nostri desideri o le nostre scelte, cercano di "consentirci" di adattarci ai loro universi personali.
• Le persone che ostacolano. Un altro tipo di interazione e stile di collegamento è quello della persona che ci convince sempre che vuole il meglio per noi, ma a sua volta si impegna in comportamenti che ci ostacolano. È quel profilo, dove espressioni come "Stai andando bene, ma tieni presente che hai già commesso un errore in passato ed è molto probabile che lo farai di nuovo" o "Comprendimi, poiché ti amo e ti apprezzo, penso che sia meglio se non continui con quella persona" ...
• Persone che aiutano Il Dr. Bolge, responsabile di questo studio, ha definito un terzo tipo di relazione, che è anche considerato il più importante di tutti. Sono persone che non solo hanno la capacità innata di dire il maggior successo nel momento più necessario, ma ci danno anche un "supporto invisibile". Voglio dire, A volte, non abbiamo bisogno di stare vicino a quella persona per sapere che abbiamo tutto il loro sostegno, il loro interesse, il loro affetto ...

Pertanto, il miglior supporto di tutti è quello che "lascia essere" e che trasmette in ogni momento un senso di efficienza, sicurezza e supporto costante.

Stai andando bene perché ...

Sappiamo che questi rinforzi verbali ed emotivi delle nostre persone sono utili in molte occasioni. Ci aiutano ad andare avanti. Tuttavia, non possiamo dimenticarlo dobbiamo anche incoraggiare noi stessi, convalidare noi stessi, iniettarci noi stessi con motivazioni e appropriate carezze emotive per trovare quell'energia vitale con cui affrontare il giorno per giorno.

Pertanto, non sarà mai troppo per riflettere su queste frasi e interiorizzarle:

• Lo stai facendo bene perché finalmente riesci a vivere in armonia con le tue essenze, con i tuoi valori e bisogni. Non importa che a volte trovino tempi difficili, perché questo è il costo di essere congruenti con se stessi.
• Stai andando bene perché ogni giorno è una piccola vittoria, perché ottieni qualcosa di nuovo, qualcosa che ti arricchisce.
• Stai andando bene perché ti sei lasciato alle spalle le cose, le persone e le loro stesse dinamiche che ti hanno ferito, che non ti hanno offerto equilibrio o felicità.
• Lo stai facendo bene perché vivere è audace, si sta muovendo e non si ferma. La felicità è un processo e sei sulla strada giusta, il percorso che hai scelto.

Mettiamo in pratica questo tipo di concentrazione mentale. Alla fine della giornata, non costa nulla e ottieni molto.

Il coraggio, come i muscoli, si rafforza usando questo: le persone con coraggio meritano tutto il rispetto del mondo per il loro coraggio e per aver osato attraversare, affrontando la paura, una giungla piena di bestie. Leggi di più "