Il ben goduto non è mai dimenticato

Il benvoluto, anche se breve, non dimentica mai. Perché ci sono amori il cui ricordo ci delizia ancora, per quei baci spericolati, quelle carezze piene di desiderio e quegli sguardi che dicevano tutto senza bisogno di parole. Sono ricordi a cui torniamo in segreto, e anche se l'amore era effimero, se ci ha reso felici, non deve contare come un errore.

Alcuni dicono che la memoria a volte si comporta come un cucciolo un po 'maldestro. Gli lanciamo una palla e lui ci restituisce tutto quello che trova lungo la strada. Il cervello funziona con associazioni, che ci restituisce dal torace di memoria non è mai preciso e di solito scarta molti dettagli per mantenere l'essenza. Tuttavia, è bello sapere che se c'è una cosa che ti piace, sono i momenti felici.

Ci sono ricordi che sospirano, poesie inscritte in sguardi che sono già nostalgie e amori che anche se brevi, sono come un profumo etereo che ancora indugia. Perché ciò che è stato apprezzato non viene mai dimenticato, per non parlare di un errore.

È importante considerare un dettaglio importante sui bei ricordi. Goduto in un momento specifico della nostra vita, sarà integrato nella nostra memoria emotiva in modo significativo solo se interpretiamo questa esperienza come trascendente e positiva.

Che ci crediate o no, questo a volte non è esattamente facile. Soprattutto se parliamo di relazioni affettive. Perché a volte, quello che era breve porta con sé lunghe stagioni di lacrime. Come rimanere quindi con il "positivo" di questi momenti vitali?

Ciò che è apprezzato merita di essere apprezzato

Sonja Lyubomirsky è una nota psicologa dell'Università della California specializzata nello studio della felicità. Con libri come "I miti della felicità" (i miti della felicità) ci dà un approccio un po 'diverso a ciò che è normale nel campo della psicologia positiva.

Secondo questo autore, per raggiungere il benessere e il nostro massimo potenziale personale, dobbiamo mettere da parte il passato perché è irrilevante per il presente. Per il qui e ora. Se è vero che possiamo comprendere questo approccio, la verità è che è molto complicato da implementare.

Le persone sono ricordi, siamo il gusto di quel primo bacio, l'odore della torta che la nostra nonna ha preparato per noi e siamo anche tutte quelle lacrime versate segretamente in ciascuna delle nostre delusioni. Per questo motivo, prima di cercare "quella pillola magica" con cui cancellare i brutti ricordi, il meglio è "Reinterpretarli".

Il divertimento merita di essere apprezzato e il rammarico merita di essere visto da una prospettiva più integrativa, più armonioso. Se un amore è stato breve e hai lasciato delusioni, rimani con l'esperienza. Se una persona ti ha tradito, tieni ciò che hai imparato. Se hai commesso un errore, non alimentare il fallimento. Fai un respiro e fare errori sono ora il tuo miglior apprendimento.

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L'importanza dei ricordi positivi

Sappiamo già che la memoria è selettiva, che non è esatta e che gli piace interpretare le cose a modo suo. Ora, come abbiamo detto all'inizio, se c'è qualcosa che il nostro cervello ringrazia, è che offriamo non solo esperienze piacevoli, ma anche che, Facciamo lo sforzo di interpretare ciò che viene vissuto come qualcosa di positivo e di arricchimento.

È curioso, ad esempio, come a volte La stessa esperienza può essere così diversa vista attraverso due occhi. Per capirlo un po 'di più diciamo che andiamo in vacanza con il nostro partner. Arrivando a destinazione, il brutto tempo ci accompagna ognuno di questi giorni.

Tempo dopo e quando ne parliamo, la nostra coppia lo ricorda come un fatto di vera sfortuna: stava perdendo soldi. Noi, da parte nostra, lo interpretiamo in un altro modo, al punto da mantenerlo nella nostra memoria come qualcosa di molto significativo e speciale. Perché nonostante la pioggia, siamo stati in grado di dedicare più tempo alla privacy nella stanza d'albergo.

Come possiamo dedurre, sarebbe meraviglioso per il nostro benessere avere quella disposizione naturale di vedere le cose con altri occhiali. Con altri cristalli con cui riadattare ciò che è stato vissuto in modo più positivo e arricchente. Martin Seligman, padre della psicologia positiva, suggerisce qualcosa che può certamente aiutarci a raggiungerlo.

Nel suo libro "La vera felicità" lo spiega uno dei migliori esercizi per incoraggiare ricordi positivi è cercare di dire grazie per qualcosa ogni giorno. Può sembrare più che ironico o addirittura "spirituale" per te, ma in realtà è un esercizio molto efficace.

Dare ringraziamenti è come passare ogni esperienza attraverso un filtro. C'è sempre qualcosa che rimane, un residuo, un residuo appena percettibile ma che brilla come polvere di diamante. Ecco dove si trova l'apprendimento autentico, dove si trova il divertimento e che cosa meriterà di essere ricordato.

Forse sullo sfondo, quel cane di memoria di cui abbiamo parlato all'inizio non era così goffo. Sebbene non ci porti quella palla che avevamo gettato, è molto probabile che ci arrivi con qualcosa che volevamo recuperare: una memoria di memoria significativa che ora consideriamo positiva.

Perché chi è in grado di ricordare il passato senza dolore, ha l'opportunità di godersi il presente con passione.

Abbiamo tutti ricordi che agitano l'anima. Dopo i momenti meravigliosi sono ricordi che si agitano, quelli che ci mostrano, che tutto ciò che un giorno era nella mente vive ancora nel cuore. Leggi di più "