Debiti emotivi

I debiti emotivi hanno un effetto simile a quello dei debiti materialiAngoscia, genera sensi di colpa e diventa un peso che ostacola la vita. La differenza è che mentre i debiti economici sono concreti e hanno termini concordati, i debiti emotivi sono di solito il risultato di fantasie e, quindi, sono confusi e ingannevoli.

"Più siamo aperti ai nostri sentimenti, meglio possiamo leggere gli altri".

-Daniel Goleman-

Un debito emotivo appare quando ti impegni o gli altri a fare qualcosa e poi non puoi incontrarti. A volte questo impegno è esplicito: tu dici ad alta voce che lo farai. Ma altre volte, il debito è configurato inconsciamente e non sei nemmeno chiaro se devi rispettare o meno qualcosa che sai che si aspettano da te, ma in pratica non ti sei mai impegnato a farlo.

La verità è che una volta che accetti, consciamente o inconsciamente, che "devi qualcosa" in termini emotivi, un'auto-domanda permanente prende forma così che tu possa conformarti. E se non lo fai, come spesso accade, messaggi che ti tormentano e ti tormentano permanentemente dentro di te, facendoti sentire in colpa.

Ripeti che "hai un account in sospeso" in diversi modi, e questo può anche diventare una forza potente che condiziona le tue azioni e ti impedisce di essere e raggiungere ciò che desideri.

I diversi debiti emotivi

I debiti emotivi possono originarsi in situazioni non finite che, per una ragione o per l'altra, sono state lasciate in sospeso. Un esempio di ciò si verifica quando hai detto qualcosa di offensivo, ingiusto o doloroso per una persona che ami e quella persona improvvisamente scompare.

Questa improvvisa scomparsa può essere la causa di una morte o perché la persona decide di allontanarsi da te senza che tu possa fare nulla. Allora hai il disagio di non aver avuto l'opportunità di chiedere il suo perdono, o di spiegare il tuo comportamento o di fare pace.

Esiste un altro tipo di debito emotivo più complesso e impercettibile, che ha origine in quegli impegni che vengono acquisiti implicitamente con gli altri o con se stessi. Forse da bambino pensavi di poter essere un grande dottore e salvare molte vite. Quello era il tuo sogno. Ma sei cresciuto e la tua vita ha preso un'altra direzione. Il sogno era "imbevuto", ma al momento l'idea segue che sei stato deluso, hai tradito una missione essenziale della tua esistenza.

Succede anche che il padre, la madre o un'altra figura con cui hai un legame emotivo molto vicino, stabilisca l'impegno. Forse era qualcun altro che voleva che tu fossi quel grande dottore, o un magnifico ballerino o un atleta di successo. Ma hai seguito altri obiettivi e, comunque, qualcosa dentro di te ti preoccupa e ti porta ancora e ancora a pensare che "sei in debito" con quelle figure amate.

infine, i debiti emotivi possono anche originarsi in esperienze negative o traumatiche per te. Ad esempio, hai sofferto un affronto quando eri a scuola: un gruppo di compagni di classe ti ha "tiranneggiato" e tu non hai reagito. Nel corso degli anni, ti rimproveri di non esserti difeso e di sentirti in debito con te stesso.

Non c'è debito che non viene pagato ...

L'adagio popolare indica che "non c'è una scadenza che non viene rispettata, nessun debito che non viene pagato". Questo vale anche per i debiti emotivi. Quando accetti di dover qualcosa a qualcuno, consciamente o inconsciamente, cercherai un modo per pagare. È come se tu fossi "nel bisogno" o "nel peccato" e questo si tradurrà in una serie di sentimenti e percezioni negative su di te.

I debiti emotivi si traducono facilmente in tristezza, a quanto pare, non vi è alcun motivo per sentirlo. O nell'ansia: un'angoscia imprecisa, che non si sa da dove viene e che, in ogni caso, rimane latente dentro di te.

Puoi anche diventare irritabile, pessimista o invidioso. O in quella classe di persone che sono sempre arrabbiate e che, allo stesso tempo, si vergognano di fare e non fare, di dire e non di dire. In breve: ci sono molti modi in cui un debito irrisolto penetra nella tua vita.

Se c'è un accumulo di debiti emotivi, ci sarà anche un accumulo di tristezza, rabbia, risentimento o angoscia. Se ti senti invaso da sentimenti negativi, ma non puoi spiegare perché o perché trovi che non sei soddisfatto, vale la pena di fare un esame dei possibili debiti emotivi che ci sono nella tua vita.

C'è una situazione che non ha una chiusura concreta? Qualsiasi espressione di affetto, rifiuto o indignazione che si è bloccata, ci sono fantasie su quello che potevi essere, o quello che avresti dovuto fare, che , comunque, non ti eri incontrata?

Quelle e altre domande simili sono quelle che devi formulare. Se identifichi situazioni specifiche che ti hanno portato a sentire un debito emotivo, ciò che dovresti fare è saldare i conti. Risanare concretamente ciò che è possibile e riparare simbolicamente ciò che è impossibile cambiare.

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