Le 7 migliori quotazioni di Carl Rogers

Le frasi di Carl Rogers parlano del controllo del destino, dell'esperienza e della crescita personale, così come il valore delle persone e le nostre relazioni con gli altri.

Dagli anni '50, Carl Rogers è diventato un eminente approccio umanistico alla psicologia. Le sue migliori pubblicazioni sono "Terapia centrata sul cliente" (1951) e "Sul diventare una persona" (1961).

Insieme ad Abraham Maslow era uno psicologo che attribuiva grande importanza allo sviluppo personale. specialmente, molte delle frasi di Carl Rogers aiutano le persone a riflettere sulla propria esistenza. Questo è il motivo per cui abbiamo compilato le tue migliori frasi.

Empatia, un tema frequente nelle frasi di Carl Rogers

"Essere empatici è vedere il mondo attraverso gli occhi dell'altro e non vedere il nostro mondo riflesso nei loro occhi".

L'empatia è un concetto fondamentale nella prospettiva di Carl Rogers, infatti è considerato come uno degli atteggiamenti di base che una persona deve sviluppare per raggiungere l'autorealizzazione.

Adesso bene, essere empatici per Carl Rogers non è mettersi al posto dell'altro dalla sua visione ma dalla sua. L'empatia richiede un profondo esercizio di riflessione e conoscenza su come l'altro osserva e sperimenta il mondo che lo circonda.

L'empatia non è solo ciò che faresti nella situazione dell'altro, ma come agiresti nella tua situazione considerando la tua visione della vita.

Esperienza diretta come priorità

"Né la Bibbia, né i profeti, né le rivelazioni di Dio o degli uomini. Niente ha la priorità sull'esperienza diretta ".

Questa è una delle frasi di Carl Rogers che forse crea più polemiche o almeno invita alla riflessione. Con esso, vuole sottolineare l'importanza di la guida più importante di ognuno di noi non è negli altri, nemmeno in una corrente di pensiero o di religione, ma dentro se stessi.

Rogers stabilisce la massima autorità nella propria esperienza. Sebbene consideri anche che i giudizi degli altri debbano essere ascoltati ma non possono servire da guida. Pertanto, ogni essere umano dovrebbe essere trattato come una persona unica, degna di rispetto, con il diritto di valutare la propria esperienza a modo suo e con ampi poteri di scelta autonoma.

Accettazione come impulso a cambiare

"Il curioso paradosso è che quando accetto me stesso come sono, allora posso cambiare".

Per Rogers, l'accettazione è la base del cambiamento. Se non esiste non è possibile cambiare perché la mente è persa. Quindi, osservare ciò che siamo e conoscerci è la chiave per migliorare ed evolvere.

Il valore di essere se stessi

"Mi sento più felice solo per essere me stesso e lasciare che gli altri siano se stessi".

Carl Rogers pensa che le persone siano belle come i tramonti, se possono essere tramonti. Voglio dire, apprezza soprattutto la sincerità e l'autenticità; lo stato naturale di ognuno di noi.

Rogers ha scoperto attraverso le sue relazioni che, a lungo termine, non aiuta a comportarsi come se fosse qualcosa che non lo è. Non possiamo essere felici se ci mostriamo come non lo siamo perché stiamo rifiutando. 

L'ammissione dei sentimenti

"Non si tratta di togliere il sentimento dalla mente, o nasconderlo, ma sperimentarlo con accettazione".

Quando proviamo qualche sensazione, l'azione appropriata è accettarla, non eluderla o reprimerla. Il sentimento deve essere riparato per sapere cosa ci sta dicendo. Qual è il messaggio che comporta. Solo così potremo conoscerci e conoscerci.

Tolleranza all'incertezza

"Mi rendo conto che se fossi stabile, prudente e statico, vivrei nella morte. Pertanto, accetto confusione, incertezza, paura e alti e bassi emotivi. Perché questo è il prezzo che sono disposto a pagare per una vita fluida, sconcertante ed emozionante ".

La paura e l'incertezza sono compagni delle nostre vite. Non tutto è controllabile o prevedibile, nemmeno sicuro. La confusione si verificherà così come gli alti e bassi emotivi e dobbiamo essere preparati per questo. 

Mantenere l'idea di poter controllare tutto ciò che accade intorno a noi nasce dalla paura di non sapere come reagire a ciò che accade. È il risultato dell'insicurezza. E anche se è possibile eseguirlo, a volte ci comportiamo come se lo fosse, creando una mentalità rigida che ci imprigiona.

Se vogliamo vivere in scioltezza, dobbiamo imparare a lasciar andare per aprire la strada alla flessibilità e al divertimento.

Imparare ad imparare

"L'uomo che è istruito è colui che impara ad imparare".

Carl Rogers ha capito come una persona istruita che stava cercando di imparare e cambiare. La conoscenza di sé e l'auto-realizzazione camminano mano nella mano lungo il sentiero della vita. Chi educa è chi è informato, riflette, domanda e scommessa per l'apprendimento.

Come vediamo, l'eredità di Carl Rogers è una grande fonte di conoscenza che mira ad aiutare le persone. Nei suoi primi anni da professionista si è sempre posto la stessa domanda: come posso curare, curare o cambiare questa persona? Ma l'esperienza ha cambiato la formulazione di questa domanda: come posso fornire una relazione che questa persona può usare per la propria crescita personale??

I suoi numerosi contributi alla psicoterapia e la sua visione innovativa della pratica terapeutica sono ancora vivi oggi. Ci sono molte teorie che ha sviluppato, ma senza dubbio conoscere le migliori frasi di Carl Rogers aiuta a capire il suo modo di pensare e portarci alla riflessione.

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