Le 5 esigenze di base secondo il NARM

Abbiamo tutti i bisogni di base che sono indispensabili per coprire. Ad esempio, mangiare ogni giorno, avere amici di cui fidarsi o godere di un lavoro che ci fornisca anche una remunerazione economica che ci consente di pagare i nostri conti. Tuttavia, ci sono 5 bisogni di base secondo il NARM a cui dobbiamo prestare attenzione.

L'acronimo NARM si riferisce a un modello neuroafettivo ampiamente dettagliato dal suo fondatore, Dr. Laurence Heller, nel libro Cura il trauma dello sviluppo. Se i bisogni di base secondo il NARM non sono coperti, lo squilibrio che si verifica genera in noi uno squilibrio, che può manifestarsi nel corpo sotto forma di tensione o malattia.

Esigenze di base secondo il NARM

Successivamente, esamineremo i 5 bisogni di base secondo il NARM, la sua definizione e ciò che può accadere se ognuno non è adeguatamente coperto. Forse, ci sentiamo identificati con alcuni di loro, che ci consentiranno di agire evitare che il bisogno continui ad essere sinonimo di mancanza o disagio.

1. Connessione

Ci siamo mai sentiti distaccati dal nostro gruppo di amici?? Abbiamo pensato che dovremmo essere nati in un altro momento per sentire quella connessione con gli altri e il mondo che ci circonda? Ciò potrebbe indicare che il primo dei bisogni fondamentali secondo il NARM non è adeguatamente coperto.

Quando ciò accade, potremmo non essere in grado di connetterci con il nostro corpo e le nostre emozioni, che si traduce in una mancanza di connessione con le emozioni degli altri. Inoltre, possiamo sentirci come un peso o anche credere che non abbiamo bisogno di nessuno. Ciò influenzerà significativamente le nostre relazioni. Sentire di appartenere al mondo è essenziale.

2. Tuning

Questo secondo dei bisogni di base secondo il NARM può essere confuso con il precedente, poiché entrambi sono abbastanza collegati. Tuttavia, in questo caso, sintonizzazione si riferisce alla capacità di riconoscere i nostri bisogni per isolare un modello e intuirli in altre persone. 

In questo modo, possiamo soddisfare i bisogni degli altri dall'empatia e dal rispetto. Se non lo realizziamo, ci sentiremo insoddisfatti e svuotati, persino indegni. Inoltre, in alcuni casi, potremmo diventare persone volere che gli altri coprano un nuovo bisogno: sentirsi indispensabili.

"Nella misura in cui i nostri bisogni biologici di base sono soddisfatti in giovane età, sviluppiamo competenze di base che ci permettono di riconoscere e soddisfare questi bisogni da adulti".

-Laurence Heller-

3. Fiducia

La fiducia, non solo in noi stessi ma negli altri, è la chiave per evitare di sviluppare relazioni di dipendenza che generano grande angoscia. Sebbene sia vero che dipendiamo sempre, in qualche modo, da altri, ci sono differenze tra una dipendenza sana e un'altra che non lo è.

Per questo motivo, circondarci di persone che non sono tossiche e con cui possiamo relazionarci in modo sano ci impedirà di sentirci piccoli, tradito o che, al contrario, tendiamo a trarre vantaggio dagli altri.

4. Autonomia

Questo quarto dei bisogni fondamentali secondo NARM è strettamente correlato alla precedente spiegazione della dipendenza. Abbiamo paura che le persone intorno a noi ci abbandoneranno?? Non siamo in grado di essere assertivi (dire "no") perché ci sentiamo in colpa?

Nel caso in cui abbiamo risposto affermativamente alle domande precedenti, è molto probabile che non stiamo coprendo adeguatamente questa necessità di base. Essere in grado di dire ciò che pensiamo e sentiamo e sapere come porre dei limiti alle nostre relazioni è molto importante in modo che ci sia equilibrio in essi. Altrimenti, potremmo cadere nel risentimento o nella paura di deludere gli altri.

"Queste persone devono vedere che finché continuano a scegliere di compiacere gli altri a loro spese, saranno intrappolati"..

- Laurence Heller-

5. Amore e sessualità

Sentirsi amati dagli altri è molto importante. Un bisogno che, quando non è coperto, può finire per generare un rifiuto della solitudine e del sé. Pertanto, prendersi cura delle relazioni con gli altri non deve compromettere il amore per se stessi. Una condizione indispensabile per poter avere relazioni sane.

anche, non possiamo lasciare da parte la sessualità. Una sessualità che deve essere vissuta con pienezza e libertà in modo tale da generare soddisfazione. Se questo non è il caso, ci sentiremo respinti, feriti e persino crediamo di avere qualche difetto fisico. Anche se possiamo agire anche dall'orgoglio, rifiutandoci prima o credendo che siamo perfetti e, quindi, nessuno ci merita.

Come abbiamo visto, Coprire i bisogni primari secondo il NARM è importante per coltivare una relazione sana con noi stessi e con gli altri. Hai già identificato il bisogno che non è ancora coperto in te? Se ti senti incapace di gestire questa mancanza, non esitare a metterti nelle mani di un professionista.

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