I 4 percorsi yoga

Lo yoga è un'antica tecnica orientale che oggi viene praticata in Occidente quasi come qualsiasi altra disciplina sportiva. Possiamo trovarlo in centri specializzati o palestre, in combinazione con altre pratiche sportive, come Pilates. tuttavia, Se quello che stiamo cercando è una pratica corretta dello yoga, dobbiamo seguire una serie di linee guida tenendo conto che nella sua pratica ci sono due componenti ugualmente importanti: sia fisiche che mentali. Pertanto, per uno sviluppo integrale si raccomanda di seguire i 4 percorsi dello yoga.

Questi 4 percorsi yoga stimolano il nostro sviluppo in diversi piani: azione, spiritualità, saggezza e controllo mentale e fisico.

Karma Yoga, primo percorso di yoga

Questo è il cosiddetto "yoga dell'azione". Si basa, come suggerisce il nome, sul azione consapevole di chi la pratica. È associato ad aspetti quali attitudine, dovere, motivazione o rassegnazione.

L'obiettivo principale del primo dei 4 percorsi dello yoga è il devozione religiosa: l'individuo deve arrendersi incondizionatamente a ciò in cui crede, lasciando da parte le ipotesi sul risultato. Quindi, una massima è esemplificata: la strada è molto più importante della destinazione, e in essa deve essere conforme al dharma o dovere religioso. il karma, vale a dire, l'azione, deve avere come destino a Dio, in modo che avvenga Moksha (Release).

Ci sono diversi modi per comprendere questo tipo di yoga, sebbene tutti si uniscano in un lavoro altruistico (che può essere o non essere materiale). Il risultato di quel lavoro sarà corretto, indipendentemente dal fatto che sia benefico o meno a seconda del grado di devozione della persona.

Bhakti yoga, seconda via dello yoga

Questo tipo di yoga è legato alla spiritualità. In esso, la relazione tra Dio e il credente diventa importante. Questa relazione è stabilita recitando il nome del dio nella forma di un mantra; Anche i devoti raggiungono questa relazione cantando inni, anche con emblemi. Un'altra parte importante è il pellegrinaggio ai siti religiosi.

Tutte queste azioni porterebbero la persona più vicina alla sua divinità e comporterebbero relazioni di ogni tipo. Questo è il motivo per cui ci sono quelli che considerano questo tipo di yoga come un disciplina religiosa e non religiosa allo stesso tempo. Impegnarsi con Dio attraverso il bhakti yoga Può significare diventare un amico della divinità, mentre genera un dovere con lei.

Jñāna yoga, terza via dello yoga

Chiamato anche gñana yoga, è il ramo che lo considera la saggezza o la conoscenza assoluta è il modo più appropriato per avvicinarsi a Dio. In questa disciplina, discernere tra il materiale o l'immateriale, tra ciò che è reale o no. Il controllo dei sensi e degli impulsi viene anche praticato come una prova di saggezza. Anche la rinuncia al piacere e alla concentrazione sono fondamentali.

I seguaci di questa dottrina devono avere controllo totale delle loro emozioni, delle loro esperienze sensoriali e dedica la sua esistenza alla conoscenza. Questo fa parte della loro devozione a Dio.

Raya yoga, quarta via dello yoga

L'ultimo dei 4 percorsi yoga, il raja yoga, è descritto in Il più antico libro di yoga conosciuto: il Yoga sūtra. Questa dottrina considera il controllo mentale e fisico come un metodo per avvicinarsi a Dio per essere un elemento fondamentale. La sua dottrina non è molto chiara, motivo per cui è stato spesso confuso o fuso con altre lezioni di yoga. Tra le lezioni di yoga che riguardano questa dottrina c'è il hAtha Yoga, basato su uno dei metodi yoga più diffusi al mondo asana o posture.

La pratica dello stripe yoga è in molti casi il meditazione. Per praticarlo, dovresti cercare un posto tranquillo dove, quando sei seduto, l'individuo può concentrarsi sul presente e allontanarsi dai rumori esterni. Quando raggiunge uno stato di pace mentale, il professionista deve imparare a raggiungere quello stato di pace mentale nel suo giorno per giorno.

Questi 4 percorsi yoga sono pratiche religiose molto antiche, descritte in libri di difficile interpretazione. oggi, la nostra concezione dello yoga è interpretarli dalla nostra prospettiva occidentale, prendendo ciò che ci interessa Potremmo semplicemente desiderare di allontanarci dallo stress, alleviare il mal di schiena o connetterci con la nostra spiritualità altrimenti.

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