La relazione tra isolamento e vittimismo

Il vittimismo, inteso come quel travestimento che ci consente di attirare l'attenzione sull'impotenza e sul male che siamo, è molto dannoso. Nella maggior parte dei casi, diventa una strategia per non essere responsabile di ciò che accade nella nostra vita. Cioè, in definitiva parliamo di un modo per evitare di crescere.

Questo modo di agire, forse, abbiamo visto in alcuni membri della nostra famiglia. Tendeva a isolarsi, a stare da solo ea sentirsi male. Con questo, potremmo avere la seguente domanda: Esiste una relazione tra isolamento e vittimismo?

Quando una situazione ci supera, è normale sentirsi persi e con poca o nessuna capacità di controllare ciò che ci succede. Non devono essere qualcosa di oggettivamente drammatico (ad esempio non trovare un lavoro o che i nostri amici non ci hanno invitato ad un evento).

Il disagio che questo genera può farci sentire vittime di ciò che è successo. Tuttavia, dopo poche ore o alcuni giorni, dobbiamo essere in grado di ottenere quella sensazione lontano da noi. Nel caso in cui ciò non accada, corriamo il rischio di adottare certe abitudini malsane. Uno di questi è l'isolamento.

L'isolamento è una forma di vittimismo

Quando parliamo di isolamento, ci riferiamo a un atto volontario. Abbiamo deciso di rifugiarci a casa o di non stare con i nostri amici per vari motivi che devono fare direttamente con noi stessi. In questi tipi di situazioni tendiamo, molte volte, all'autoinganno. Crediamo che altri ci lascino da parte quando, in realtà, siamo noi che stiamo evitando gli impegni sociali.

Qui noi siamo quelli che hanno bisogno di sentire che siamo importanti per qualcuno, che se ci allontaniamo l'altro ci cercherà. È allora che ci sentiamo soli, senza essere veramente o senza essere veramente prima di partire.

"Se ti comporti come una vittima, probabilmente sarai trattato come tale".

-Paulo Coelho-

L'isolamento ci aiuta ad aumentare quella sensazione di essere vittime impedendoci di accettare la responsabilità per ciò che ci accade. Tuttavia, cosa influenza di più? L'isolamento in vittimismo o viceversa?

La verità è che l'isolamento e la vittimizzazione vengono alimentati. Se ci isoliamo, è molto probabile che finiremo per sentirci vittime di ciò che ci accade. Se sentiamo le vittime, la probabilità di finire isolando noi stessi dagli altri è grande.

Isolamento e vittimismo sono retroati. Distaccandoci dagli altri, è molto probabile che finiremo per sentirci vittime e se a volte ci sentiamo così, è molto probabile che finiremo per isolarci.

Ragioni per cui ci distanziamo dagli altri

Sebbene comprendiamo l'isolamento come un fatto derivato dall'essere chiuso in casa e non voler vedere nessuno, la verità è che questo va molto oltre. Successivamente, vedremo alcuni dei motivi per cui ci isoliamo e perché questo ci porta ad aumentare la sensazione di essere vittime:

• Ci isoliamo dagli altri per sentirci male: anche se sembra assurdo, se siamo vittime delle persone ci isoleremo per migliorare quella sensazione di "nessuno mi ama", "loro mi ignorano", "loro non contano su di me" o "io non valgo niente".
• Cerchiamo una distanza fisica ed emotiva: il fatto di chiudersi a casa o di rifiutare determinati impegni è un modo per non avere contatti con altre persone. Guarda come continuano con le loro vite e il rispetto che abbiamo voluto isolare dandoci dello spazio ferito e questo è usato per aumentare la sensazione di essere vittime.
• Vogliamo attirare l'attenzione: isolamento e vittimismo possono essere usati per "gli altri vengono da me". Quello che succede di solito è che questo di solito non accade o, se succede, le persone che cercano di avvicinarsi riceveranno sempre un negativo o un "no". Questo ci farà sentire ancora più vittime di ciò che ci accade.

La zona di comfort in isolamento e vittimismo

Uno dei motivi per cui è così difficile per noi uscire da questo ruolo di vittime che abbiamo adottato è perché la nostra zona di comfort è lì. Ci lamentiamo, ci lamentiamo, ma non facciamo nulla per cambiare la situazione che stiamo vivendo.

Come afferma Maximiliano Hernández Marcos nel suo articolo Vittimizzazione, un nuovo stile di vita. Tentativo di caratterizzare, "Questo boom vittimistico negli ultimi decenni dimostra che non stiamo affrontando una tendenza sociale a breve termine, ma piuttosto con una mentalità dominante". Se la situazione è così seria, cosa possiamo fare a riguardo??

Quando ci isoliamo invece di dire "sì" alla richiesta dei nostri amici di uscire la sera, diciamo "no" solo per aumentare quella sensazione di "ciò che sento". Il problema è che gli unici che stanno avendo un brutto momento e che non sono felici sono noi.

Fai il primo passo

Per uscire dall'isolamento e vittimismo è molto importante iniziare ad adottare alcune misure in cui è altamente raccomandato che un professionista ci accompagni. Questo ci fornirà alcuni strumenti per uscire da quel buco in cui ci siamo immersi e da cui crediamo che non saremo in grado di andarcene.

Il primo passo è il più difficile da dare, ma il più prezioso. Per cominciare, dobbiamo scrollarci di dosso tutto ciò che ci sta facendo sentire vittime. Per averlo, una buona idea è rivedi le convinzioni che abbiamo, interrogali e butta via quelli che ci offrono solo dolore e sofferenza.

Dopo questo, è ora di aprire uno spazio al nuovo (all'inizio potrebbe costarci). La zona di comfort può diventare molto attraente e ci farà sempre credere che "non ne abbiamo voglia" o "Sono molto stanco" o "Mi sentirò a disagio". Tuttavia, i viaggi dall'altra parte valgono la pena.

Mi lamento, ti lamenti ... ci lamentiamo tutti I reclami sono diventati i nostri compagni di routine. Ma se qualcosa non ci piace la scelta è provare a cambiarlo, non rimpiangere ... Per saperne di più "