Insicurezza e come superarla

L'insicurezza nelle persone può avere origini diverse, ma una delle sue cause fondamentali è la mancanza di fiducia in se stessi. Quindi, qualcosa che molti di noi sanno è che ci siamo sentiti tutti insicuri occasionalmente e in determinati contesti. Abbiamo paura di fallire, siamo angosciati dal rifiuto, dalla disapprovazione da parte degli altri e per portarci in evidenza.

Questa dimensione psicologica è la più ricorrente tra la popolazione. Di fatto, l'insicurezza è dietro a stati come sentimenti di rifiuto, solitudine, ansia sociale e persino bassa autostima. Va anche notato che tra i fattori che lo determinano sono i possibili traumi dell'infanzia e qualcosa di più semplice come una cattiva gestione delle abilità sociali.

Comunque sia, questo costrutto può essere invertito. Tutti possiamo gestire con più moderazione crescere come persone più sicure, più competenti e più preziose.

"Un modo per incoraggiare la nostra forza di volontà e concentrarci è controllare le nostre distrazioni invece di lasciarle controllare.".

-Daniel Goleman-

Se ti accorgi di non avere il mantice, l'impulso o la temperanza nei tuoi rapporti sociali, non esitare un attimo: allena la tua sicurezza, Archivia i bordi delle tue insicurezze e inizia a adattarsi con grande solvibilità in tutti i tuoi contesti.

Insicurezza personale: cause e caratteristiche

Tutto ciò che è successo nelle nostre vite è stato cesellato. È vero che la genetica e la biologia possono predisporci a mostrare un personaggio più o meno sicuro e assertivo, più o meno estroverso, tuttavia, ciò che più ci segna sono gli eventi accaduti nel nostro passato.

• Quindi, studi come quello pubblicato nel International Journal of Epidemiology, e fatto dall'insegnante Danny Dorling dell'Università di Sheffild, Inghilterra, spiega questo Il 40% del nostro "indice di felicità" si basa su recenti eventi della vita. Se ciò che sperimentiamo ad esempio è un fallimento, un abbandono o una profonda delusione, è comune sviluppare un certo senso di insicurezza.
• D'altra parte, fattori come l'ansia sociale, l'angoscia costante da valutare da parte degli altri, ci fanno anche sviluppare questa dimensione. Tuttavia, in molte occasioni questo tipo di ansia è anche mediato da quegli eventi di vita di cui sopra. Quindi un'educazione, un'educazione e un'educazione autoritarie, critiche e persino abusive formano profili non sicuri.
• Inoltre, un'altra spiegazione è dietro l'insicurezza c'è ciò che è guidato dal perfezionismo. Quando ci recriminiamo che non siamo abbastanza bravi per qualcosa o qualcuno, ciò che mostriamo è una profonda insicurezza, che può portarci a più di un disturbo psicologico.

Come sono le persone insicure?

Le persone non sicure mostrano tutta una serie di segni caratteristici. In media, tendono a essere profili molto compiacenti, alla ricerca dell'approvazione degli altri, al fine di percepire una certa sicurezza.

• L'insicurezza tende a essere difensiva e non accetta critiche, perché lo considerano un attacco a se stessi, quindi è difficile avere una conversazione costruttiva con una persona insicura.
• Le persone non sicure che non sanno come gestire la loro insicurezza hanno spesso una capacità peculiare: far sentire gli altri insicuri. Ci fanno interrogare noi stessi.
• anche, sono persone che non possono tacere e lo riempiono di chat inutili, perché si sentono a disagio con i loro pensieri perché non hanno un'opinione molto positiva su se stessi.
• curiosamente, di solito sono molto burloni, cercano gli altri a ridere, ma allo stesso tempo diventano troppo insensibili verso gli altri, prendono in giro gli altri e se stessi, cercano di attirare l'attenzione.

"La sfiducia è la madre dell'insicurezza".

-Aristofane-

• Una parte di loro tende ad auto-promuoversi costantemente. Lo fanno perché hanno bisogno di essere confermati da altre persone

Le persone non sicure, d'altra parte, sono persone molto competitive, che non possono sopportare la sconfitta e assorbire molto facilmente le persone che hanno autorità. Allo stesso tempo, sono troppo autoritari e compensano la loro mancanza di fiducia scaricando le loro frustrazioni sui loro subordinati, specialmente sulle persone che sono troppo docili.

e nel Relazioni di coppia, Le persone non sicure sono gelose e violente, dal momento che non hanno fiducia nei loro partner, il che implica sfiducia e continue alterazioni con membri del sesso opposto.

Come superare l'insicurezza

Era lo psicologo Alfred Adler, che ha coniato il termine "complesso di inferiorità". Con questo concetto ha definito quelle persone che hanno il costante bisogno di "lottare per la loro superiorità". Sabotano i sentimenti degli altri per farli sentire piccoli, insignificanti come si sentono nella realtà (ma segretamente).

Se siamo consapevoli di quel bisogno, di quella tendenza psicologica e comportamentale, è tempo di modellare un cambiamento. Se vuoi superare l'insicurezza, tieni a mente i seguenti suggerimenti.

Pensa positivo

Cambia il polo dei tuoi pensieri e orientali verso la positività. A poco a poco scoprirai come quell'approccio ci permette di superare paure, vuoto, angoscia ... Sii critico verso te stesso come lo sei con gli altri, ma non lasciare che ti paralizzi.

Supera le tue debolezze

Pensa che è impossibile raggiungere la perfezione. Cerca di conoscere i tuoi punti deboli e assumerli, accettali, poi trasformali e mettili a tuo favore. Pensa ai tuoi punti di forza e sviluppa strategie che ti consentano di gestire un cambiamento, un anticipo pieno di temperanza e titoli.

Non confrontarti con nessuno, dal momento che non è necessario provocare la gelosia e le insicurezze, sentirsi orgogliosi di quello che sei ... Sei tu, diverso e speciale, ecco perché non hai bisogno di prendere nessuno come riferimento per sentirti inferiore.

Condividi pensieri

Condividi i tuoi sentimenti negativi con i tuoi migliori amici e familiari. Non reprimere i tuoi sentimenti ed esprimere le tue insicurezze onestamente con le persone a cui tieni. Possono aiutarti a sentirti un po 'più sicuro ogni giorno, a viaggiare con te attraverso quelle situazioni o esperienze su cui devi lavorare, maturare ...

No alle idee paranoiche o prive di significato

"Se lo faccio, sono sicuro che succederà. Mi guardano in quel modo perché mi prendono in giro e pensano che io sia un fallimento ".... Se percepisci di essere entrato in questa cerchia di pensieri ossessivi e paranoici, è tempo di fermare quel flusso. Non ti portano in nessuna buona destinazione, ti limitano e ti fanno impallidire ancora di più.

Partecipa a quel discorso e mettilo in tuo favore, verso l'isola del positivo, dove puoi superare e prendere il controllo.

Buon divertimento

Rilassati e divertiti. Impara a disconnetterti per trovarti. Lasciati avvolgere da quell'equilibrio interiore in cui puoi parlare con la tua mente insicura e le paure che lo abitano. Adottate misure per sbarazzarvi di loro, per dire loro di andarsene perché avete bisogno di una cosa: essere felici, sentirsi una persona sicura, valida per se stessi e soddisfatta di tutto ciò che si può ottenere e che sta già raggiungendo.

La colpa e i suoi due grandi amici, il dubbio e l'insicurezza. Il dubbio e l'insicurezza si sono alleati con la colpa che esiste nelle nostre vite quando si cerca di vivere senza dolore, e per questo motivo ci impediscono di avanzare. Leggi di più "