La forza del cambiamento è dentro di te

A volte, la vita non sta andando nella direzione più positiva. Ci sentiamo frustrati, scoraggiati, niente è buono e non sappiamo come apportare un cambiamento in quella situazione.

Quando ci sentiamo così persi, quando la depressione o problemi peggiori ci avvicinano, andare da uno psicologo è un'opzione. Ma ciò che ci garantisce che risolverà il problema?

"Nessuno può metterti in una prigione psicologica, è già dentro"

-Jiddu Krishnamurti-

Andare dallo psicologo diventa la nostra via di fuga. Anche a volte, veniamo perché pensiamo di non essere in grado di raggiungere una soluzione da soli. Ma ne sei sicuro??

Ti conosci meglio di chiunque altro

Quando andiamo da uno psicologo, deve prima conoscerci. A meno che non sia una persona conosciuta o qualcuno della nostra stessa famiglia, lo psicologo non sa assolutamente nulla di noi.

Nonostante questa prima spiacevole sensazione di dover dire tutto allo sconosciuto di fronte a noi, questo può essere terapeutico. Parlare di noi ci farà riflettere sulla nostra vita e ricorda i momenti che pensavamo fossero stati dimenticati.

Tutto ciò sarà importante per risolvere i problemi che ci si presentano in questo momento. Ma, nonostante questo lo psicologo non ti conoscerà mai tanto quanto conosci te stesso.

Inoltre, puoi resistere che ciò accada. Ci sono poche persone che sanno tutto di noi. E sicuramente qualcosa ci sfugge! Sentimenti, pensieri, sogni ... È qualcosa che viviamo da soli e che non condividiamo con nessuno. Se stai attraversando un brutto momento, tu meglio di chiunque altro conoscerai le tue reazioni e le ragioni.

"Chi sa come conoscersi è il proprietario di se stesso"

-Pierre de Ronsard-

Ci sono cose che non vogliamo che nessuno sappia. Forse il problema che abbiamo in questo momento è legato a qualche tipo di colpa che ci imbarazza. Forse, non vuoi dirlo al tuo psicologo. Un punto molto importante che influenzerà il successo della terapia.

Devi essere totalmente onesto, ma non c'è migliore sincerità di quella che professiamo per noi stessi.

Positivismo, cambiamento e impegno

Chi ha detto che potrebbe essere facile? Qualsiasi cambiamento, tutto ciò che ne vale la pena, costa! La prima cosa a cui dovremmo pensare è sempre positiva. C'è una situazione negativa che sta rendendo le nostre vite molto difficili e complicate. Qualcosa di inaspettato, che sfugge al nostro controllo. Cosa fare in una situazione come questa?

La nostra vita è cambiata e con il positivismo dobbiamo cercare di superare e cambiare questa situazione perché stiamo attraversando Per questo, dobbiamo essere consapevoli di ciò che ci sta accadendo.

Lo psicologo può aiutarci, ma noi dobbiamo credere nel problema e vogliamo superarlo. Altrimenti, lo psicologo non sarà in grado di fare nulla per noi.

Immagina questa situazione: una ragazza o un ragazzo che soffre di anoressia. In molte occasioni, l'anoressia comporta un problema più profondo. Non mangiare non significa sembrare grassi, ma è quasi un tipo di "autolesionismo" per qualcosa che fa male.

La persona sa che è magra, ma cerca di sembrare ancora più magro. È "schiacciante", sta soffrendo per qualcosa di molto più complicato. Questa persona può andare dallo psicologo, può persino chiedere aiuto per se stessa. Sa di avere un problema e chiede di superarlo. Ma lo lasciamo solo allo psicologo? non.

È la persona stessa che sta per uscire dal suo problema. Lo psicologo è un consulente. Qualcuno che ci consiglia, che riesce ad aprire gli occhi e scegliere il percorso migliore per il cambiamento. Solo la persona che ha il problema dovrebbe ottenere la forza necessaria per uscirne. Bene, nessuno tranne lei prenderà l'iniziativa per essere in grado di cambiare.

"Un po 'più di persistenza, un po' più di sforzo

e quello che sembrava un fallimento senza speranza può diventare un successo glorioso "

-Elbert Hubbard-

Come hai visto, puoi diventare il tuo miglior psicologo. Questi possono orientarci, aprire gli occhi, aiutarci ... Ma non faranno miracoli. La forza del cambiamento, lo sforzo, cade solo su di noi. Sebbene sia importante ricordare che se siamo sopraffatti e disorientati, è necessario anche l'aiuto di uno psicologo.

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