Depressione e ansia non sono segni di debolezza

Depressione e ansia non sono sinonimi di debolezza. Né sono il risultato di una scelta personale, non possiamo decidere se vogliamo o no essere con noi.

No. I problemi emotivi non funzionano in questo modo, non si tratta di "Voglio stare male e vado in una fossa di tristezza o ansia per vedere se annegamento".  queste non sono segni di debolezza o di fragilità o povertà di spirito. Né si arrendono o trascurano.

In realtà, potremmo dire che sono segni di lotta, di lotta contro le avversità o di situazioni personali spiacevoli e dolorose, di perdite, brutte esperienze e incertezza..

Depressione e ansia non sono scelte personali

Può succedere a tutti noi. Un giorno ti rendi conto che tutto ha perso il suo significato, che non c'è nulla che possa incoraggiarti o motivarti, è difficile uscire dal letto, ti senti profondamente triste o irritabile.

Allo stesso tempo può succedere che tutto ci sommerga e noi finiamo, che il nostro respiro sia improvvisamente accelerato e non ci sentiamo in grado di affrontare la vita in modo "semplice e veloce". In qualche modo ci sentiamo sconfitti dalle circostanze, senza forza e senza desiderio. Questo stato va e viene o è con noi in modo permanente.

Poi abbiamo iniziato a pensare che forse dovremmo consultare uno specialista per confermare che siamo "invasi" da una profonda tristezza o da una tremenda preoccupazione che ci fa sentire incapaci di affrontare il nostro giorno per giorno.

Ed è che quando affrontiamo una forte perdita personale potremmo scoprire che molte situazioni hanno fatto impressione su di noi e, improvvisamente, qualcosa ha riempito il vetro. Questo ci sconvolge, perché non siamo in grado di sapere cosa sta succedendo o perché sta accadendo.

Come conseguenza di ciò ci troviamo in uno stato d'animo ansioso, depresso o misto, dal quale tendiamo ad evitare o non sentirci bene a casa, svolgere compiti o attività precedentemente soddisfacenti per noi, interagire con le persone che ci circondano, ecc. La depressione e l'ansia sono state presenti nelle nostre vite.

Quindi tutto è tremendo, ma possiamo uscire da lì. A questo punto abbiamo bisogno di un professionista che ci sostenga con una spiegazione che dia coerenza emotiva a questa situazione e ci aiuti a superarla.

È importante prendere una delle fasi più importanti del processo: chiedere supporto psicologico per bilanciare il nostro stato emotivo e "curare" i nostri pensieri.

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I commenti che ci sommergono

E in questo ultimo punto è l'oggetto del nostro articolo oggi per parlare di depressione e ansia: il nostro rapporto con il nostro ambiente e le persone intorno a noi cambiano. Questa non è una situazione comoda per nessuno e, infatti, è possibile che in questo momento le critiche inizino a comparire e invadano commenti e atteggiamenti infettati dall'incomprensione.

"Sei così perché vuoi," "Vai, alzati e fai qualcosa con la tua vita", "Sei pigro o pigro", "Hai un'età per camminare con infantilismi", "Non piangere, non è così male", "Sei un vigliacco "," Prendi vita una volta e dimentica le assurdità "...

poi questo alimenta ancora di più la tristezza, l'apatia e l'ansia prima del giorno dopo giorno. Diciamo che questi commenti e atteggiamenti si aggiungono ai pensieri negativi che contaminano la nostra mente e, di conseguenza, la mente e il mondo della persona colpita sono tinti ancora di più neri.

Evidentemente questo invita in modo indiretto a vivere dall'inerzia e ad isolare ancora di più le nostre vite, oltre a rafforzare il circolo vizioso che ci ha spinto a cadere in questa trappola. In altre parole, lungi dal fornire chiarezza al nostro stato e avere informazioni accurate su di esso, la nostra atmosfera diventa sempre più confusa e sfocata.

Nella nostra società c'è una grande crudeltà intorno ai dolori psicologici ed emotivi, che sono considerati secondo, terzo o anche quarto grado. Davvero, è tremendamente spaventoso il valore che diamo alla nostra salute psicologica.

Proprio come non ci verrebbe in mente di ignorare una ferita che si infetta o che non smette di spuntare sangue, un dolore allo stomaco continuo e palpitante o un forte mal di testa, non possiamo ignorare il dolore psicologico.

Dobbiamo dare l'importanza che merita alle nostre ferite emotive, perché il malessere psicologico richiede una cura, un lavoro e un supporto essenziale per guarire.

Metti un altro modo, Non possiamo lasciarci curare dal tempo perché corriamo il rischio di non farlo e che, al contrario, le nostre ferite si aprono di più, le infezioni si diffondono ei nostri problemi si impigliano.

Vorrei poter scegliere di non avere problemi, goderci ogni momento e trovarci sempre bene. Tuttavia, non possiamo aiutarlo e, ovviamente, nessuno è libero dal rischio di cadere nella depressione e nell'ansia.

Prima capiamo questo, prima impareremo a prenderci cura di noi stessi come meritiamo e non aggiungere benzina al nostro fuoco, a Non pensare a un dialogo sociale interno che sminuisca e sminuisca le nostre emozioni e problemi con quelli che incontriamo quando realizziamo che il mondo, in realtà, non è il colore che meglio ci unisce tutti.

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