La concentrazione come chiave per connettersi con il presente

Non siamo abituati ad essere presenti nel presente. Nella maggior parte dei casi, il nostro corpo è, ma non la nostra mente. Ci siamo abituati alla distrazione, al multitasking e allo sviluppo di un'attenzione parziale che si traduce nella totale disconnessione con il nostro interno. La pratica della concentrazione può aiutarci a risolvere questo problema.

La concentrazione è uno stato mentale che ci aiuta a focalizzare tutta la nostra attenzione su ciò che facciamo e vogliamo. Inoltre, funziona come un muscolo, più lo esercitiamo ottenendo i risultati migliori.

Secondo Stephan Bodian, addestrato per un decennio come monaco buddista Zen e concesso in licenza come psicoterapeuta, la chiave per la pace della mente non è nelle circostanze, ma nel modo in cui rispondiamo a loro. Quindi, quando concentriamo qualsiasi forma di energia, inclusa l'energia mentale, acquisiamo un potere illimitato.

"La pratica della concentrazione ci consente di diventare persone reali. Quando siamo persone reali vediamo le altre persone reali che ci circondano e la vita acquisisce tutta la sua ricchezza ".

-Thich Nhat Hanh-

L'importanza della concentrazione

Se vogliamo avere successo in qualsiasi area della vita, dobbiamo coltivare la nostra concentrazione in un singolo aspetto o obiettivo. Le persone che sono determinate e concentrate tendono a lavorare di più e ad eseguire le attività più rapidamente. Di solito hanno un lavoro meglio retribuito e hanno reti di amici più profonde.

Tutte le operazioni devono essere esercitate con concentrazione. Secondo Ian FlemingSe uno fallisce in cose importanti, è perché non ha interesse o concentrazione. Le abilità appaiono, gli strumenti sono forgiati da soli.

La concentrazione è anche importante per sperimentare il benessere e non immergerci in paure e ansie. I pensieri vanno e vengono come nuvole in un cielo ventoso, sapere come concentrare deve essere la nostra ancora. Dove l'acqua raggiunge la sua profondità più profonda, rimane più calma.

In effetti, solo da uno stato di calma interiore, l'uomo è stato in grado di scoprire e formare ambienti tranquilli. Più tranquillità provi, più successo, influenza e potere otterrai. La pace della mente è uno dei meravigliosi gioielli della saggezza.

"Il gusto della concentrazione produttiva dovrebbe sostituire, in un uomo maturo, il gusto dei rifiuti".

-Charles Baudelaire-

La concentrazione ci aiuta a essere presenti

Allenare la nostra concentrazione ci aiuta a concentrare tutta la nostra energia. Quando la concentrazione permea la mente e il corpo, siamo in grado di mettere da parte le nostre paure e preoccupazioni. In questo modo, le nostre prestazioni migliorano perché ci concentriamo sul presente, sul qui e ora e ci sentiamo meglio.

La creatività è anche favorita quando ci concentriamo. Abbandonando la mente al rumore esterno, troviamo più facile pensare a ciò che vogliamo sviluppare e ispirare.

anche, grazie a questa abilità risparmiamo anche tempo. Non è lo stesso fare qualcosa pensando in mille argomenti che avere la mente totalmente concentrata su ciò che stiamo facendo. Nel primo caso perdiamo più tempo, mentre nel secondo ne approfittiamo meglio.

Come vediamo, cosa ci dà la concentrazione è una connessione con il presente e, in breve, l'invito a vivere una vita più piena. La sua pratica ci impedisce di perdersi in ciò che accade intorno a noi. Ora, è anche importante considerare che non è la panacea e che non cambierà la nostra vita durante la notte.

La pratica della concentrazione è un processo e un impegno per la vita e per noi stessi. Il suo obiettivo non è quello di cambiare ciò che viviamo e facciamo, ma il modo in cui ci relazioniamo ad esso. Questa è la chiave.

"Per ridurre l'infinito al finito, l'irraggiungibile all'umano reale, c'è solo un modo: la concentrazione".

-Théophile Gautier-

Prestare attenzione e intenzione nella tua vita La scienza ci ha ancora detto che abbiamo più di una vita, quindi quello che possiamo fare meglio è viverlo con intensità e attenzione. Leggi di più "