L'amigdala, sentinella delle nostre emozioni

L'amigdala fa parte del cosiddetto cervello profondo, quello in cui prevalgono le emozioni fondamentali, come la rabbia o la paura. Anche l'istinto di sopravvivenza, base senza dubbio per l'evoluzione di qualsiasi tipo.

Quindi, l'amigdala, questa struttura a forma di mandorla, è tipica di tutti i vertebrati e si trova nella profondità dei lobi temporali, fa parte del sistema limbico e tratta tutto ciò che riguarda le nostre reazioni emotive.

Nella neurobiologia è quasi impossibile associare una singola emozione o una singola funzione a qualsiasi struttura, ma quando parliamo dell'amigdala possiamo dire senza errore che è uno dei più importanti associati al mondo delle emozioni.

È ciò che rende, per esempio, che siamo più variabili di qualsiasi parente evolutivo stretto. È responsabile della nostra capacità di sfuggire a situazioni di rischio o pericolo, ma ci costringe anche a ricordare i nostri traumi infantili e tutto ciò che ci ha fatto soffrire in un dato momento.

Struttura dell'amigdala

Nonostante sia una struttura così piccola, l'amigdala può essere suddivisa in diverse parti. Benarroch (2017) Nel suo articolo sottolinea che i nuclei dell'amigdala possono essere suddivisi in 3 regioni principali:

1. Gruppo nucleare basolaterale. Include il nucleo laterale e il nucleo basale. Il nucleo basale è suddiviso in nucleo basolaterale e basomediale.
2. Regione laminata corticale superficiale.
3. Il gruppo nucleare centromediale. Include il nucleo centrale e mediale e la massa cellulare intervallata. Il nucleo centrale è suddiviso nel nucleo laterale e mediale.

L'amigdala e l'apprendimento emotivo

Facciamo un esempio. Lavoriamo e andiamo alla macchina, parcheggiata in una strada vicina, è notte e non c'è quasi illuminazione, quella ombra ci avverte, l'oscurità è uno scenario che abbiamo associato evolutivamente come un indicatore di rischio e pericolo, quindi Sbrighiamoci i nostri passi per trovare l'auto. Ma qualcosa accade, qualcuno si avvicina a noi e la nostra reazione logica è di iniziare a scappare.

Attraverso questa semplice scena possiamo dedurre molte delle funzioni installate nell'amigdala. Perché è così l'amigdala che ci fa notare che l'oscurità è un rischio e che anche la persona che si avvicina. Inoltre, avremo creato un nuovo apprendimento deducendo dal timore che il giorno dopo non parcheggeremo l'auto in quella zona.

I ricordi e le esperienze con molta carica emotiva, rendono le nostre connessioni sinaptiche associate a questa struttura, provocando effetti quali tachicardia, aumento della respirazione, rilascio di ormoni dello stress ... Le persone che, ad esempio, hanno un'amigdala danneggiata, non sarebbero in grado di rilevare situazioni di rischio o pericolo.

L'amigdala ci aiuta a cercare una strategia appropriata dopo aver identificato uno stimolo negativo.

Come possiamo identificare che questo stimolo può danneggiarci? Imparando, condizionando, da quei concetti di base che come specie noi riconosciamo come dannosi.

Daniel Coleman, per esempio, ha introdotto il concetto di "rapimento tonsillare"  fare riferimento a quelle situazioni in cui ci lasciamo trasportare dalla paura e dall'angoscia in un modo che non è adattivo, che non è logico e dove la disperazione ci impedisce di trovare la risposta giusta.

L'amigdala e la memoria

L'amigdala è associata nel sedimentare i nostri ricordi e la nostra memoria, Ci sono molte occasioni in cui certi eventi sono associati a un'emozione molto intensa: una scena d'infanzia, una perdita, un momento in cui sentiamo irrequietezza o paura ... Quando i nostri sentimenti sono più acuti, si verificano più connessioni neuronali attorno al sistema limbico e l'amigdala.

Molti scienziati analizzano quale tipo di dettagli biochimici influenzano questa struttura per applicarli a trattamenti terapeutici e farmacologici per ridurre al minimo i traumi infantili. Ma non dovremmo limitarci ad associare la paura a una pulsione negativa capace di causarci problemi psicologici, al contrario, è un interruttore che ci mette in guardia e ci protegge, una sentinella che ci ha permesso di evolvere in base alla nostra protezione e alla nostra.

Sánchez-Navarro e Román (2004) nella loro recensione letteraria hanno scoperto che l'amigdala viene attivata durante la risposta di paura condizionata, così come nella visualizzazione di immagini di contenuto sgradevole. Si è constatato che la più grande attivazione prima delle espressioni di paura avveniva nell'amigdala di sinistra e nella corteccia peritonsillare..

L'amigdala è un'affascinante struttura primitiva del nostro cervello che si prende cura di noi e questo ci dà una visione equilibrata dei rischi; paura, poiché il piacere è essenziale nella nostra ricchezza emotiva come esseri viventi.

Ragionamento emotivo: quando il pensiero delle nuvole emozionali Il ragionamento emotivo è un processo cognitivo attraverso il quale modelliamo un'idea o una convinzione basata su come ci sentiamo. Leggi di più "