Eroi o vittime in due modi di affrontare le crisi personali

Prima delle crisi personali possiamo scegliere di non fare nulla ed essere come una foglia trasportata dalla corrente o dall'altra parte, essere quella pietra che dopo aver toccato il fondo, sfrutta la forza del fiume per ascendere alla superficie, splendente e bella . È chiaro nessuno esce indenne da questi viaggi, ma diventeremo senza dubbio eroi delle nostre storie.

Quando parliamo di crisi personale, c'è qualcosa che è quasi sempre presente: una perdita. A volte, attraversiamo quei bivi dove siamo costretti a pensare che ci sia un aspetto della nostra vita che dovrebbe essere lasciato indietro e che non siamo più gli stessi di ieri. Altre volte, perdiamo qualcosa o qualcuno o eventi imprevisti che ci costringono a prendere cambiamenti, a iniziare le lotte e ad investire risorse personali per evitare di perdersi completamente, così da non lasciarsi trasportare da quei colpi ingiusti del destino..

 "Senza crisi non ci sono sfide, senza sfide la vita è una routine, una lenta agonia. Senza crisi non ci sono meriti ".

-Albert Einstein-

Tutto ciò ci incoraggia a concludere con un fatto quasi ovvio. Di fronte alle avversità, abbiamo due opzioni: stare fermi o andare avanti, essere vittime eterne delle nostre stesse circostanze o elevarci come meritevoli di nuove opportunità. Va detto, tuttavia, che non è facile, nessuno ci ha mai insegnato come diventare "eroi" o che tipo di strategie dovremmo applicare superare questi ostacoli che spesso ci mettono nell'angolo dell'impotenza ...

Crisi personale: la perdita del nostro prezioso equilibrio

Perdere il lavoro, affrontare una separazione, vedere davanti allo specchio che non siamo giovani come prima, scoprire che le persone che apprezziamo non lo fanno nello stesso modo ... Tutti questi sono "quasi" eventi normativi nei nostri cicli di vita e tuttavia, non importa quanto siano comuni, non ci abitueremo mai a queste circostanze.

Che sia così, che lo sentiamo in questo modo è dovuto a un fatto molto specifico: la felicità è equilibrio, un senso di sicurezza e tutto è sotto il nostro controllo. Pertanto, qualsiasi modifica, per quanto piccola, viene interpretata come una minaccia, un evento imprevisto a cui non sappiamo molto bene come rispondere.

Riconoscere la nostra impotenza è in realtà un buon punto di partenza. Sperimentare la confusione dopo l'envestida della delusione, della perdita o dell'inganno ci costringe inevitabilmente a rimanere fermi a riflettere. In effetti, la stessa parola "crisi" viene dal greco "Krisis"E significa" decido, giudico o separo ". È un invito diretto a prendere coscienza e ad unire una chiara responsabilità personale sulle nostre circostanze per decidere cosa fare.

D'altra parte, qualcosa di interessante che spieghiamo agli psicologi Richard Tedeschi e Larry Calhoun nel suo libro "Il manuale di crescita post-traumatica " (manuale di crescita post-traumatica) è quello Quando facciamo il passo per affrontare le nostre crisi personali, iniziamo a parlare di un nuovo tipo di linguaggio.

Quasi senza sapere come abbiamo scoperto di avere nuovi talenti, che siamo più forti di quanto pensassimo all'inizio e che in quella lotta per la nostra sopravvivenza stiamo diventando eroi anonimi. Ciò che a prima vista sembrava una difficoltà quasi intollerabile o impossibile da assumere, diventa l'apprendimento della vita.

Siamo tutti vittime di crisi personali, ma abbiamo tutti le risorse per fissarle

Esistono molti tipi di crisi: le crisi di sviluppo associate alle diverse fasi della nostra vita, le crisi situazionali come quelle relative agli incidenti e ai disastri naturali, le crisi esistenziali legate ai nostri scopi o valori ... Tutti hanno due punti in comune: influenzano il nostro umore e il nostro comportamento.

Si stima che quasi l'80% di noi soffrirà a un certo punto di una o più crisi personali. Saremo, in misura maggiore o minore, vittime del destino, delle circostanze o degli eventi che noi stessi avremo causato. Tuttavia, abbiamo tutti le risorse per passare da questo stato di fragilità e instabilità emotiva a quell'altro punto in cui possiamo immaginare nuove alternative con cui riprendere il controllo, l'equilibrio e raggiungere un nuovo ciclo di maturazione.

Gilbert Ross, un filosofo specializzato in crescita personale, ci dice che tutte le avversità sono in qualche modo una forma di selezione naturale. Solo quelli che assumono la sfida, che sono in grado di cambiare la loro pelle, rafforzare la loro autostima, superare le loro paure e assumere un atteggiamento resiliente, ottenere progressi.

Le crisi, che ci piaccia o no, sono sempre più frequenti nella nostra società. Stiamo vivendo momenti di costante cambiamento e incertezza, ciò che oggi è sicuro domani può cambiare, ciò che ora ci definisce domani possiamo perdere ... Essere preparati al cambiamento è una risorsa psicologica inestimabile, un motore di forza che ci permetterà di sopravvivere con maggiore solvenza sapendo che dietro ogni crisi c'è un'opportunità.

I cambiamenti mi tengono attaccato alla vita Prima o poi lo facciamo: ci rendiamo conto che la vera intelligenza sta nel saper adattarsi ai cambiamenti a testa alta. Leggi di più "