Questo meraviglioso cortometraggio aiuterà a compiere un esercizio di auto-amore e autocommiserazione

Essere gentili con se stessi non è un compito facile in questo mondo di interessi nascosti e nascosti. Si chiama auto-amore e autocommiserazione. Amare se stessi e non abbandonare i propri bisogni non sono scopi a cui si può accedere attraverso un percorso privo di difficoltà.

Il compito di gestire i nostri interessi e dare loro la priorità è sulla stessa linea. Predire l'amor proprio non è meno difficile dell'auto-compassione e portare avanti un lavoro interiore che impedisce il sabotaggio quotidiano che spesso subiamo.

Ecco perché di solito mettiamo da parte i nostri bisogni intimi. Crediamo che i nostri figli, partner, familiari, amici o colleghi abbiano bisogno di più di noi la benda per aiutare a guarire le loro ferite.

Ci dimentichiamo di fare un esercizio di auto-amore e autocommiserazione, di contemplare i nostri rancori per eliminarli, per vedere quali parti del nostro sé sono state divise e cosa dovremmo permettere a noi stessi di sviluppare e migliorare le nostre caratteristiche.

È genuino preoccuparsi di se stessi. Essere gentili e trattarsi bene è causa ed effetto della salute mentale, del benessere emotivo e della convivenza con la nostra natura.

Auto-amore e autocommiserazione, le chiavi per la crescita

Non si tratta di rimettersi insieme, si tratta di rinnovarsi, reinventarsi, creare nuovi progetti e capire cosa si sente. È dare un tocco di realtà alla nostra vita e smettere di soffrire per cose immaginarie, per pensieri corrosivi e comportamenti dannosi.

Perché gli esercizi di auto-amore e autocommiserazione parlano d'amore. Perché amare è libero e farlo ha un grande valore. Perché l'amor proprio e l'autocommiserazione sono i pilastri dell'auto-cura.

Smettiamo di riempire il nostro mondo con l'amore per se stessi "dopo". Perché il "dopo" non arriva mai e diventa un loop infinito con il destino "da nessuna parte".

Siamo veri esperti nel dedicarci a sabotare la nostra crescita. Combiniamo ostacoli, limiti e complicazioni per non raggiungere i nostri obiettivi. Inoltre, lo facciamo consapevolmente e, anche se sorprendentemente, anche inconsciamente.

Il sabotaggio inconscio è più difficile da individuare e correggere, quindi è essenziale che la persona sia aperta a contemplare e analizzare diverse opzioni che portano al fallimento. Se questo cambiamento non viene fatto, la persona non sarà in grado di realizzarlo e potrebbe anche generare più resistenza al cambiamento a causa della necessità di autocompiacimento..

Il bisogno di auto-convinzione in circostanze di auto-sabotaggio si forma come un meccanismo di difesa con il quale cerchiamo di proteggerci dai fallimenti a breve termine ma, di conseguenza, limitiamo il nostro successo e il nostro miglioramento.

Come pratichiamo l'amor proprio?

Apprezzo il ruolo della cura di sé presuppone che abbiamo bisogno, che non è affatto pazzo. Quindi, se guardiamo il video che colleghiamo sotto, ci renderemo conto che la chiave è scegliere un momento di relax per pensare a tutti quegli errori e problemi che abbiamo in mente..

In quel momento, invece di punirci, dobbiamo "Interrompi il flusso di autoaccuse e lamenti". È importante fare uno sforzo per capire che le dimensioni delle nostre aspirazioni sono grandi e che non c'è nulla di semplice in ciò che vogliamo ottenere. 

La montagna delle nostre aspirazioni è così alta che il semplice fatto di non aver raggiunto la cima non ci deve scoraggiare. Tutti i processi richiedono l'investimento di tempo e fatica e, ovviamente, è spesso difficile determinare quale livello di investimento richiederà.

È, quindi, acquisire un atteggiamento più gentile con noi, capire che abbiamo una storia e bisogni in evoluzione; presumere che non veniamo con tutte le competenze che abbiamo bisogno di incorporare come standard. Questo è ciò che ci porta a convincerci che, per quanto lo desideriamo, non è possibile assumere tutte le responsabilità nel presente.

La vita è una scala di conquiste che diventano soddisfazioni, ma affinché questa conversione avvenga, devono anche verificarsi dei costi. Ma questo non dovrebbe MAI essere una causa di auto-punizione, ma di auto-amore e esercizi di autocommiserazione. Sarà nei momenti in cui ne abbiamo più bisogno.

Self-sabotage: quando il nemico è dentro di te L'auto-sabotaggio è la tendenza a negare te stesso opportunità ed è una delle cause principali del fallimento personale. Conoscere le sue origini e come si manifesta. Leggi di più "