Queste sono le mie cicatrici emotive, mi hanno reso più forte (Kintsukuroi)

Kintsukuroi è un metodo per guarire le ferite emotive. Si ispira all'antica arte giapponese con lo stesso nome con cui vengono riparate le ceramiche che sono state rotte. La chiave del metodo Kintsukuroi è di esporre le cicatrici impreziosite da oro e argento. Sono il miglior segno della tua forza emotiva.

ma, perché ci siano cicatrici, le ferite devono guarire. Qualcosa che molte volte con il nostro comportamento non permettiamo. Soccombiamo alle tentazioni che tolgono immediatamente il dolore, ma alla lunga impediscono alla ferita di guarire; Vogliamo guarire le ferite degli altri troppo velocemente, senza lasciarli fare da soli. Parliamo di una guarigione che inizia con il riconoscimento della sofferenza ...

Non frivolare la mia sofferenza

Smettila di dirmi che non è così tanto. Non dirmi che ci sono persone che sono peggiori di me. Cosa sai delle emozioni! Manchi di empatia, banalizzi il mio dolore e disprezzi il mio coraggio e la mia maturità, la stessa maturità che mi proteggerà dal cadere nelle reti di auto-inganno confortevole e compiacente..

Sono una persona coraggiosa. Non mi vedrai auto-inganno. Oserei guardare le mie ferite, pulirle, guarirle e abbellire le mie cicatrici da allora sono il miglior segno che io sia vivo, che ho vissuto intensamente e che sono disposto ad affrontare tutte le paure che appaiono nella mia intenzione di continuare a vivere pienamente. Ti assicuro che, almeno, questa intenzione, non la venderò al buio.

Nelle mie cicatrici c'è orgoglio, in parte perché il tempo che hanno preso in considerazione l'ho preso come una finestra di apprendimento. I miei figli non ripeteranno il mio dolore, i miei amici non si sentiranno soli e giudicati, le persone che amo troveranno in me un esempio che non dovremmo avere paura della vita e che possiamo vincere il dolore se sappiamo come.

Il dolore è qualcosa di inerente alla vita, sia il dolore fisico che il dolore emotivo, sebbene non vogliamo parlarne. Abbiamo tutti sofferto, indubbiamente, e chiunque lo neghi sarà accusato del peggiore delle bugie: auto-inganno.

Non hai sofferto?

Guardami negli occhi. Guarda le mie cicatrici. Ho rotto per amore. Ho sentito lo stesso dolore che provava mia figlia, ho pianto una perdita e ho maledetto la stupida sofferenza senza dire mille volte. Guardo negli occhi e sono empatico e compassionevole. Mi interessa cosa succede alle persone intorno a me. Come tu ...

Sono stato in grado di raccogliere i pezzi della mia anima spezzata. Ho raccolto tutti e ciascuno, pulito da emozioni tossiche come rabbia, risentimento o risentimento. Ho raccolto e ordinato loro dopo aver toccato il fondo: un compito che mi ha aiutato a capire cosa è successo e la rappresentazione mentale che ho fatto di quello che è successo.

Vivi intensamente senza paura di rompere te stesso. Ma non dovresti preoccuparti perché la nostra mente, come il nostro corpo, è dotata di un meccanismo di adattamento chiamato l'impulso di riparazione, che si prenderà cura di guarire il nostro dolore e abbellire le nostre cicatrici..

Ho analizzato cosa mi è successo e l'ho fatto cercando di mettere a parte filtri, interpretazioni e inganni. Non volevo rimanere ancorato al dolore e per ottenerlo dovevo riaprire la ferita che mi faceva tanto male. Pensavo fosse già pulito, ma mi sbagliavo. Dovevo pulirlo e mentre lo facevo potevo imparare da quello che era successo.

Mi resi conto che ero il mio peggior giudice, che dovevo capire cosa accadeva per amore e compassione. Ho controllato che cosa significasse quella ferita per me e Ho rivisto le conclusioni che ho fatto in modo affrettato e mal consigliato dal dolore, lo stesso dolore che opprimeva la mia anima.

Cercano di convincerci ancora e ancora che dobbiamo essere felici, ci sono fiumi di inchiostro che ci incoraggiano a cercare la felicità; ma nessuno parla di come dobbiamo gestire le avversità, cosa possiamo fare per guarire le nostre ferite emotive e come possiamo superare i piccoli e grandi problemi della vita quotidiana.

Connettiti con la tua forza emotiva

Mi sono reso conto che dovevo connettermi con la mia forza emotiva, che dovevo imparare ad analizzare le persone, prendere decisioni e gestire le avversità. Ho imparato a prendere le distanze, a pensare in modo diverso, sotto una nuova prospettiva più costruttiva. È stato allora che ho capito che l'azione e il coraggio sono i motori della crescita emotiva.

Ho analizzato il mio dialogo interno e acquisito la capacità di differenziare ciò che può essere cambiato da ciò che non lo è. Ho accettato la mia incapacità di combattere con i titani, ma ho cambiato tutto ciò che era alla mia portata. Ho smesso di cercare di abbattere muri e cercare porte. Ho superato la mia paura del mare e ho imparato a nuotare. Ho smesso di maledire il fiume e mi sono dedicato alla costruzione di ponti.

Ho lavorato, ho pensato e sono stato coraggioso ... Ho capito che le paure potevano fermarmi ma non picchiarmi... e alla fine di questo processo, ho visto nelle mie cicatrici la bellezza che hanno riflesso. Quelle cicatrici emotive parlano di me, parlano della mia forza, parlano della mia capacità di imparare dalla sofferenza e di superare le avversità. Le mie cicatrici mi ricordano che sono fragile e forte allo stesso tempo. Quando li guardo non vedo dolore, ma vedo forza e vedo tutto ciò che sono stato in grado di superare ...

Quando vedo le mie cicatrici mi sento più forte, più sicuro e forse ... anche più felice ... Forse questo è il segreto della felicità?

"Ho smesso di maledire il fiume e mi sono dedicato alla costruzione di ponti"

Trasforma le tue cicatrici in pedagogia

Sono pienamente determinato a condividere tutto ciò che ho imparato. Non c'è bisogno di bruciare per capire che il fuoco può ferirti. Ho normalizzato ciò che era normale. Ho aiutato le altre persone a non provare stranezze e ad accettare che la loro sofferenza si adattasse alle circostanze che stavano attraversando in quel momento, qualcosa riservato solo alle persone che vivono e amano intensamente.

Oggi mostro le mie cicatrici senza paura, senza sensi di colpa, senza vergogna. Alcune delle avversità che ho dovuto superare sono state fortuite, il prodotto del puro caso. Altro n. Senza esserne consapevole, A volte, ho causato sofferenza con le decisioni che ho preso o ho smesso di prendere, con le persone che non ho analizzato, con le aspettative con cui sono stato abbagliato o con le delusioni che ho avuto.

La vita come la ceramica è fragile e bella allo stesso tempo. La vita può essere spezzata in qualsiasi momento in mille pezzi, ma allo stesso modo possiamo ricostruire e se siamo in grado di imparare cosa è successo saremo persone più belle e più forti.

Oggi condivido la mia sensibilità. Oggi costruisco una nuova realtà. Una realtà in cui la compassione, l'empatia e l'amore hanno bandito giudizi, stereotipi e menzogne. Oggi faccio parte di questa nuova realtà, la realtà in cui posso accettare di aver sofferto e che la mia anima ha pianto; ma nessuna di quelle lacrime è stata versata invano poiché tutti loro, insieme a tutte le mie cicatrici, mi hanno insegnato qualcosa che dovrei imparare.

Grazie a Kintsukuroi, oggi sono una persona più forte e più sicura. Grazie a Kintsukuroi, oggi non mi vergogno delle mie cicatrici, della mia sensibilità, della mia fragilità e della mia forza.

Alcune persone credono che Kintsukuroi sia un'antica tecnica giapponese per riparare ceramiche rotte, ma hanno torto. Kintsukuroi è molto più di una semplice tecnica; Kintsukuroi è un'arte, l'arte di guarire le ferite emotive.

Vivere con il cuore spezzato è respirare a pezzi A volte le relazioni si rompono. E poi abbiamo vissuto per un po 'con un cuore spezzato e frammentato che sembra sfuggire all'aria agli angoli. Leggi di più "