Ascolta, la chiave per una buona comunicazione

Esercitare l'ascolto degli altri è un compito difficile, abbiamo sempre un'opinione o qualcosa che interferisce tra ciò che l'altro vuole esprimere e ciò che interpretiamo, i nostri pregiudizi sono, in generale, quelli che ci giocano quel trucco sporco che rende difficile capire (non c'è bisogno di concordare) il punto di vista dell'altro.

Ascolta prima

Tuttavia, ci sono modi per raggiungerlo, prendendo piccoli passi che ci porteranno a grandi relazioni. Qualcosa di concreto che può essere fatto ascoltare meglio ed evitare discussioni inutili è: prestare attenzione ad ogni parola che l'altro dice e tacere (anche quando ciò che l'altro esprime ci ferisce) e una volta che finisce, esprimere la nostra opinione in modo chiaro, senza attaccare e lentamente, per questo è molto importante che prima di rispondere prendiamo qualche secondo, questo rende chiare le idee e come vogliamo esprimerle.

Un altro modo di ascoltare bene è quello di accompagnare il silenzio dell'altro, spesso i silenzi esprimono più delle parole e addirittura mettono in discussione noi, in questi casi è consigliabile non parlare e rimanere a guardare gli occhi dell'altro con attenzione e per quanto possibile con un aspetto calmo e calmo, esprimendo la calma, questo è il più complicato perché quando siamo arrabbiati il ​​nostro corpo lo esprime e, logicamente, anche i nostri occhi, quindi per una situazione come questa la cosa migliore è anche prendere tempo, sempre in silenzio, per poter tornare alla calma.

Quando la situazione ci supera e cominciano le grida

Ma ci sono situazioni in cui siamo completamente sopraffatti e urliamo, poi l'altro urla più forte e alziamo il volume e l'altro è uguale, quindi tutto va fuori ordine. In queste situazioni è meglio uscire, lasciare la scena e quando i rimproveri del tipo "non si sente mai quello che dico", girarsi, prendere qualche secondo, tornare alla calma (per quanto possibile) e rispondere con qualcosa di simile "In questo momento non sono in grado di ascoltarti, stiamo discutendo e penso che sia meglio uscire da questo e poi, con calma, parliamo" e prendi il comportamento della prima proposta (ascolta in silenzio e rispondi più tardi).

Questi esercizi, per così dire, all'inizio sono molto difficili da raggiungere perché sempre nella nostra psicologia c'è la lotta del potere e il voler "vincere" l'altro, ma nelle relazioni umane non si tratta di vincere o perdere ma di integrarsi a vicenda, in questo modo Possiamo creare idee insieme in tutti i campi della vita, ma la cosa più importante che ci avvantaggerà di più è quella di stringere relazioni migliori e conoscerci di più.. Essere sempre aperti all'altro può generare più fiducia, più libertà e più responsabilità, sempre presente al momento attuale, o nel già conosciuto "qui e ora".

In conclusione, è sempre bene essere attenti a ciò che l'altro ci dice, senza perdere noi stessi ed esercitando la libertà di scegliere come relazionarci, in modo reattivo o proattivo.