È incredibile come cambi la tua vita quando cambi un pensiero

Ogni nuovo pensiero è come una piccola tempesta elettrica correndo attraverso il nostro cervello. Nessuno li ha mai visti, ma il loro potere è infinito: sono loro a plasmare il modo in cui vediamo il mondo, quelli che in un dato momento ci incoraggiano con un'emozione rinnovatrice, pronti a trasformare la nostra realtà.

Fino ad oggi, tutti quei titoli che ci incoraggiano ad aumentare il potere della nostra mente oa "diventare più intelligenti" continuano ad abbondare, quasi in eccesso, facendo uso di una linea piuttosto esoterica e non scientifica. Dimenticano, forse, quello la neuroscienza ci offre già risposte meravigliose e nuove prospettive per capire molto meglio quei meccanismi unici che governano il nostro cervello.

"La realtà è solo una percezione, anche se molto persistente"

-Albert Einstein-

Termini come la neurogenesi o la neuroplasticità sono stati un importante passo avanti in quegli anni in cui si pensava che il cervello adulto smettesse di generare nuove cellule nervose in un'età. I nostri pensieri sono un'arma di potere indiscutibile, sono loro che creano nuovi ponti, loro che generano nuove connessioni reindirizzando la mappa delle nostre emozioni o la moviola che mette in moto il meraviglioso film della nostra vita ...

Il pensiero che "rende" la tua realtà

Grazie al continuo progresso nelle tecniche diagnostiche come la tomografia computerizzata, sono stati fatti grandi progressi nella comprensione del funzionamento del cervello. Uno dei più interessanti è sapere finalmente come vengono gestite le idee. Facciamo un esempio: quando guardiamo una palla rossa e la nostra retina cattura ogni caratteristica, l'informazione viaggia attraverso strutture come il nucleo genicolato, la corteccia pre-a strisce, ecc..

"Siamo tutti nati come originali e finiamo per essere copie"

Bene, se chiudiamo gli occhi adesso e qualcuno ci ordina di pensare a una palla rossa, incredibile come sembra che il nostro cervello attiverà esattamente le stesse strutture. Voglio dire, il cervello riflette la stessa attività quando lo vedi quando ti senti. Questa incredibile informazione costringe l'intera comunità scientifica e noi stessi a fare la stessa domanda: se per il cervello non c'è differenza tra ciò che vedi e ciò che immagini ... qual è la nostra vera realtà?

Qui entrerebbe indubbiamente l'intero campo relativo al concetto della mente quantistica, ma aggireremo questo argomento per rimanere con aspetti più utili e più concreti. La nostra realtà è modellata da qualcosa di tanto semplice quanto potente: le nostre emozioni, dove i pensieri sono i veri catalizzatori. Per capirlo meglio, andremo ad approfondire una serie di aspetti fondamentali.

La mente quantistica: come possiamo trasformare la nostra realtà La mente crea la nostra realtà e quindi parliamo di una mente quantica, un cervello con un potere molto più grande di quanto immaginiamo. Scoprilo! Leggi di più "

Quali sono veramente i pensieri?

Un pensiero è semplicemente una certa formula chimica accompagnata da un impulso elettrico. Triste, ma allo stesso tempo affascinante. Ogni volta che pensiamo qualcosa le nostre cellule nervose sono collegate attraverso le fessure sinaptiche scaricando un certo tipo di biochimica.

• Sappiamo che i pensieri sono generatori di emozioni. Quando inviano un messaggio è il nostro ippocampo, che è responsabile della loro traduzione scaricando una serie di neuropeptidi attraverso la ghiandola pituitaria. Successivamente, questi neuropeptidi vengono rilasciati nel sangue innescando una serie di reazioni.

• A poco a poco, può succedere: se il nostro cervello si abitua a ricevere un certo tipo di schema emotivo, può finire per creare abitudini di pensiero. Questo è quello che succede ad esempio con lo stress: a volte, siamo così soggetti ad una certa emozione (paura) che perdiamo il controllo, avanzando giorno dopo giorno per un tipo di realtà in cui non ci sentiamo identificati.

Che tipo di realtà preferisci?

Non si tratta di essere "più intelligenti", di aspirare ad avere un QI più elevato durante la notte. È, semplicemente, essere in grado di creare una realtà che si adatta alle nostre esigenze, alle nostre caratteristiche particolari e al nostro pieno diritto di essere più felici.

"La realtà è sempre lì, ciò che conta è la tua percezione"

-Diego Dillenberg-

Per raggiungere questo obiettivo, dobbiamo prima prendere coscienza di un aspetto: la nostra realtà è influenzata dai nostri stati d'animo, il peso dei nostri ricordi, le nostre interpretazioni e pensieri. Ci saranno persone che camminano per il mondo con una visione a tunnel, dove la loro realtà è così vicina da non essere in grado di intuire tutte le meravigliose possibilità che li circondano..

Impariamo a vedere il mondo in panoramica e in technicolor, creiamo una realtà più ampia. Spieghiamo come.

I nostri pensieri e neurogenesi

La neurogenesi si riferisce alla nostra naturale capacità di generare nuove cellule nervose. Se nel 1928 Santiago Ramón y Cajal affermò quello di "Tutto può morire, niente può rigenerare", oggi la sua affermazione sta scendendo se ci concentriamo sul nostro cervello, su quel favoloso architetto della nostra realtà.

• È necessario ricordare in primo luogo che il più grande nemico del nostro cervello è lo stress. Tanto che cambia la sua struttura interna, riducendo la connettività neuronale e persino il volume ippocampale.

• Dobbiamo essere manager del nostro mondo emotivo e ricordare che sono i pensieri che sono tenuti a governarlo. Un modo per ottenere le seguenti domande: Come voglio sentirmi? / Come mi sento adesso? / Cosa mi preoccupa? / Cosa posso fare per risolverlo??

• Un dialogo interno fermo, coraggioso e ottimista può aiutarci a canalizzare molti di questi sentimenti negativi.

• Ricorda anche questo L'esercizio fisico è un modo sensazionale per promuovere la neurogenesi. Non solo ossigena il cervello, ma anche, grazie alle endorfine, lo stress è alleviato e vengono generate nuove cellule nervose.

• Un altro modo per generare nuovi pensieri è cambiando le abitudini. Rompere le routine, entrare in nuovi scenari, praticare nuovi hobby o incontrare persone stimolanti è qualcosa di molto confortante per il nostro cervello e il nostro umore.

ultimo, non possiamo dimenticare i grandi effetti della meditazione per il nostro cervello. Questa pratica di armonizzazione tra la mente e il corpo ha grandi effetti nel nostro mondo emotivo, favorendo anche le onde alfa e gamma, che originano una maggiore connettività neuronale.

Cerchiamo di essere architetti della nostra realtà, ricordiamo che non ci sono pensieri neutri, tutti sono in grado di creare qualcosa di determinato. Dipende da noi essere meravigliosi.

La meditazione, il luogo in cui il nostro cervello trova pace La meditazione ha ancora molte cose da insegnarci, molti usi che ancora non conosciamo ... Per saperne di più "