La sindrome della felicità rinviata

La sindrome della felicità posticipata è una conseguenza della cattiva gestione del tempo. In esso, i piani desiderati sono posticipati di volta in volta da obblighi diversi che seguono, inesorabilmente, uno dopo l'altro.

Le emozioni della valenza negativa che derivano da questa abitudine perversa possono influenzare la nostra performance, i nostri rapporti personali e lavorativi. anche, possono cambiare la nostra personalità. Pertanto, è importante sapere come impostare obblighi e piaceri, in modo che i primi non finiscano con il secondo.

Felicità e altre emozioni

La felicità è una delle cosiddette emozioni positive perché, in generale, i suoi effetti sono positivi sull'organismo e le relazioni. Possiamo dirlo ci sentiamo felici quando sperimentiamo la piena soddisfazione, poco inquietante, causato dall'adempimento di un obiettivo o da un'esperienza piacevole.

Può sembrare che la felicità sia, inequivocabilmente, un'emozione sempre positiva. Questo, tuttavia, non è sempre vero. A priori, i suoi effetti sono positivi, ma attenzione, perché la nostra mente può ingannarci. 

Gli esseri umani sperimentano un accenno di felicità (o, almeno, piacere) quando immaginiamo, ricordiamo o desideriamo momenti felici. ma questa illusione di felicità non dura a lungo e, di conseguenza, può trasformarsi in frustrazione, noia e stress.

I sintomi della sindrome felicità posticipata

Per sapere se soffriamo di questa sindrome Possiamo assistere ai seguenti sintomi:

• Cerchi costantemente qualcosa di meglio, non sei mai soddisfatto dei tuoi risultati e vedi sempre opportunità di miglioramento che, inevitabilmente, ti fanno perdere interesse per i tuoi risultati e non per i valori.
• Il denaro ti ossessiona e risparmi tutto ciò che puoi, al fine di spenderlo quando ne hai bisogno, ma quel momento non arriva mai, poiché nulla è troppo urgente per spenderlo.
• La paura del fallimento ti ossessiona così tanto preferisci rimanere nella situazione in cui ti trovi crescere personale, famiglia o lavoro.

Questi tre sintomi, nella loro somma o individualmente, sono la causa inequivocabile che è necessario apportare una modifica. Ritardare la felicità non fa altro che scatenare emozioni negative e ci impedisce di essere veramente felici. Molte volte, la verità è che alla fine la felicità, da così tanto posticipata, finisce per non arrivare.

Conseguenze del rinvio della felicità

Gli effetti della sindrome felicità posticipata sono evidenti: nello stato opposto di felicità, ci troveremo apatico, malinconico o irritabile. In realtà, ciò che la persona con questa sindrome sta facendo sta rimandando quella felicità ancora e ancora, proiettandola stabilmente nel futuro, in modo che non arrivi mai.

Di conseguenza, finisce per generare una paura, non solo per il fallimento, ma anche per il rischio in sé, per la paura di mettere in pericolo uno stile di vita considerato ragionevole o stabile. La realtà è che, molte volte, quell'immagine della vita non è reale, ma il risultato dell'accettazione che "non dovremmo aspirare a più".

Come affrontare la sindrome della felicità posticipata?

Se siamo immersi nella sindrome, potremmo non essere consapevoli di quale sia il problema, ma se sappiamo cosa ci sta accadendo, è importante che agiamo il più presto possibile.

Riordina le tue priorità

La soluzione passa attraverso lasciate il posto a quello veramente importante, che non sempre coincide con l'urgenza. Questo significa dare la priorità o allocare il tempo a ciò che ti appassiona. È, semplicemente, vedere che hai anche bisogno di uno spazio per goderti, e non solo di soffrire o sacrificare, per quanto questo sacrificio possa in seguito farti sentire bene.

Di conseguenza, è probabile che che il desiderio di essere felici ti porta a rischiare, ma questo è necessario per avanzare. Se evitiamo sistematicamente i rischi, finiremo col perdere la qualità della vita ... e tutto grazie a quei limiti autoimposti che ci lasciano uno spazio molto piccolo per muoversi.

Pensa a cosa ti rende felice

Nessuno è totalmente infelice; tutti noi abbiamo qualcosa nella nostra vita che siamo contenti, e questo è un interessante punto di partenza. Invece di continuare a progettare la felicità, per quanto lo sia con l'obiettivo di riordinare le priorità, vivere il presente aiuterà nel cambiamento che vi proponiamo.

Cioè, se ci sono già abitudini che ti fanno sentire bene, come leggere o trascorrere alcuni giorni l'anno viaggiando, cerca di assicurarti che ciò che fai non venga spostato dagli obblighi. Dopotutto, di fronte alla sindrome della felicità posticipata, il piano dell'ipotesi è molto meno tangibile della realtà.

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