Nel corso degli anni, ho imparato ad evitare argomenti che non hanno senso

Forse è la maturità, anni o addirittura le dimissioni, ma arriva sempre un momento in cui ci rendiamo conto che ci sono discussioni che non valgono più. È allora che preferiamo optare per quel silenzio che tace e sorride, ma che non dà mai, ciò che comprende, infine, che è inutile dare spiegazioni a chi non vuole capire.

Ora, nonostante ciò che viene spesso detto su cosa discutere è un'arte in cui tutti hanno la parola ma pochissimi giudizi, in realtà, è un problema che va oltre. Le discussioni, a volte, sono come una partitura in cui la musica è stonata, dove non è sempre ascoltato e dove tutti vogliono avere ragione o la voce.

A volte, è una pratica faticosa. Ci sono discussioni che hanno già perso battaglie prima che inizino. Potrebbero essere anni o semplice fatica, ma ci sono cose di cui non voglio più parlare ...

Uno buono parte della psicologia e della filosofia ci hanno insegnato strategie per riuscire in ogni discussione. Buoni argomenti, l'uso di euristiche o un'adeguata gestione emotiva sarebbero alcuni esempi di questo, ma ... .E se quello che stiamo cercando non è avviare alcune discussioni che già diamo per le perdite fin dall'inizio?

Ti suggeriamo di pensarci.

Discussioni e discorsi che non ci interessano più

La maturità non dipende dall'età, ma per raggiungere quel palcoscenico personale dove non vogliamo più illuderci, dove lottiamo per un equilibrio interiore dove ci prendiamo cura delle nostre parole, rispettiamo ciò che ascoltiamo e meditiamo su ogni aspetto che scegliamo di tacere.

Questo è quando siamo consapevoli di quali aspetti meritano il nostro sforzo e quali sono le nostre distanze. È possibile, ad esempio, che la nostra relazione con un parente stretto fosse complessa qualche anno fa, tanto che mantenere una semplice conversazione era come cadere senza un paracadute nell'abisso di tensione, di argomenti e di tempi cattivi..

Ora, tuttavia, tutto ciò è cambiato, e non è perché la nostra relazione è migliorata, ma perché c'è un'accettazione delle nostre differenze. Scegliamo un silenzio che non concede, né si lascia superare, ma è rispettato.

Eran Halperin è uno psicologo israeliano specializzato in discussioni e risoluzione dei conflitti nell'arena politica, le cui teorie possono essere perfettamente applicate all'ambiente quotidiano. Come lui spiega, le argomentazioni più complesse e accese hanno come componente psicologica la "minaccia" la sensazione che qualcuno intenda violare i nostri principi o le nostre essenze.

Anche la stagionatura ha un'adeguata sicurezza interna per ritenere che certe persone e le loro argomentazioni non siano più una minaccia per noi.

Chi in passato ci ha innervosito con le loro parole ora non ci spaventa più o ci fa arrabbiare. Il rispetto, l'accettazione dell'altro e l'autostima che ci protegge sono i nostri migliori alleati.

Ho smesso di dare spiegazioni a quelli che capiscono ciò che vogliono: praticate la libertà personale e l'arte dell'assertività: smettete di dare spiegazioni su ogni aspetto della vostra vita: chi vi ama non ha bisogno di loro. Leggi di più "

L'arte di discutere con intelligenza

Sappiamo già che ci sono discussioni per le quali non perderemo la nostra calma o le nostre energie. Ma lo capiamo anche questo la vita è negoziare quasi ogni giorno per poter coesistere in armonia, per mantenere quella relazione affettiva, per raggiungere gli obiettivi nel nostro lavoro, e persino, perché no, raggiungere accordi con i nostri figli. Le discussioni non sono esenti in nessuna di queste aree.

Imparare a sentire è naturale, ma saper ascoltare è vitale.

L'arte di discutere in modo intelligente e senza effetti collaterali richiede non solo una strategia abile, ma di una gestione emotiva adeguata che tutti dovremmo sapere come applicare nei nostri ambienti più vicini. Ti invitiamo a tenere a mente queste semplici chiavi.

Le chiavi

Uno dei primi aspetti di cui dobbiamo tener conto è questo Le discussioni non si concludono necessariamente con un vincitore, L'arte di discutere in modo efficace richiede la saggezza sottile di consentire ad entrambe le parti di raggiungere un punto di confluenza, ad una certa comprensione. Qualcosa di simile può essere raggiunto solo nel modo seguente:

• L'udito non è la stessa cosa dell'ascolto. Nessun dialogo sarà efficace se non saremo in grado di applicare un adeguato "ascolto" empatico.

• La potente capacità di comprendere la prospettiva dell'altra persona. È qualcosa che richiede un grande sforzo e una volontà adeguata, ma la comprensione del messaggio e la visione particolare di chi abbiamo davanti è essenziale..

• Dobbiamo evitare di diventare sulla difensiva. Qui l'idea proposta da Eran Halperin sarebbe entrata ancora una volta: nel momento in cui ci sentiamo minacciati la discussione diventa aggressiva e appaiono i muri personali di ognuno. La comprensione non può mai accadere.

• Sé. È essenziale implementare una gestione adeguata delle nostre emozioni. Dobbiamo controllare soprattutto nemici come rabbia o rabbia. Sono bombe a tempo che amano essere presenti in molte discussioni.

• fiducia. È importante avere fiducia che finalmente ci capiremo. Per fare questo, devi mettere la tua volontà, essere vicino e rispettoso e fare uso di termini come "Ti capisco", "so che è vero", "è possibile" ...  Tutte queste sono porte alla comprensione, piccole e delicate soglie per quell'incontro in cui tutti possiamo vincere.

Perché le discussioni che valgono la pena sono quelle che ci permettono di raggiungere accordi per coesistere in equilibrio e felicità.

Non mi arrabbio più, guardo, penso e me ne vado se necessario, dovendo affrontare situazioni complicate, impariamo a prendere distanza emotiva, a gestire il nostro disagio e a pensare prima di prendere una decisione. Leggi di più "