Come trattare con persone particolarmente sensibili

Le persone particolarmente sensibili sono caratterizzate dall'avere un personaggio difficile e sconcertante, oltre ad essere facilmente irritabile. Si arrabbiano facilmente e agiscono in modo impulsivo.

Persone particolarmente sensibili sono anche persone insicure che cercano continuamente il sostegno degli altri, ma non accettano il consiglio di nessuno e di solito, a loro volta, interpretano erroneamente ciò che dicono gli altri. Questo è il motivo per cui si sentono attaccati, perché hanno una visione un po '"distorta" o distorta delle cose. Questo rende le persone sensibili molto difficili da trattare.

ma Dietro una persona particolarmente suscettibile si trova, di solito, qualcuno emotivamente debole e con bassa autostima, che gli fa perdere il controllo. Questa perdita di controllo la rende sempre vigile, sospettando che gli altri "stiano andando per lei".

La loro bassa autostima è responsabile per aver sempre bisogno di difendersi da qualsiasi critica, in modo che ogni commento nei confronti della loro persona sembra un reato personale.

Le persone particolarmente sensibili si valutano in base all'opinione degli altri e hanno bisogno di sentirsi apprezzati dalle persone che li circondano.La loro fragilità emotiva li fa reagire a tutto ciò che non si adatta al loro schema, cosa li rende persone molto imprevedibili.

Trattare con persone particolarmente sensibili

Per far fronte a persone particolarmente sensibili è importante valutare le loro qualità e far loro vedere che, in effetti, lo facciamo, rafforzando i loro risultati e le loro avances, specialmente quelle che sono più legate ai loro limiti o ai loro difetti, ma senza menzionarli. In questo senso, si tratta di aiutarli a rafforzare la loro autostima.

Le critiche devono essere fatto con estrema delicatezza in modo che non si offenda o si senta attaccata. Questo è un punto particolarmente delicato, perché spesso è necessario dire cose e, a causa dell'imprevedibilità di queste persone, non si sa mai cosa accadrà.

In ogni caso, è essenziale rimanere calmi e non lasciarsi trasportare dalla reazione di questo tipo di persone.

Mostrare comprensione verso una persona sensibile quando reagisce in modo inappropriato o eccessivo è essenziale per tornare indietro.

Educazione e suscettibilità

Molte persone sono suscettibili perché l'hanno imparato. Hanno avuto persone così intorno a loro e hanno semplicemente copiato quei modelli.

Se ti senti una persona molto suscettibile, è importante che tu tenti di capire te stesso e prendi una serie di misure, specialmente se vivi ancora con persone del genere o se ci sono persone intorno a te (bambini, studenti o bambini sotto la tua custodia) in modo che non debbano subire le conseguenze di un'estrema suscettibilità.

Allo stesso modo, se puoi influenzare in qualche modo una persona molto suscettibile, è importante che la aiuti a cambiare, perché, in fondo, solo nella sua mano è in grado di vivere più pacificamente ed essere più felice. Questo è ciò che dovrebbe fare una persona molto sensibile per migliorare la tua vita e quella di chi ti sta intorno:

Analisi e controllo

Devi analizzare cosa ha causato la rabbia e perché. È importante determinare come la situazione avrebbe potuto essere evitata e pensare a cosa sarebbe successo se avessimo reagito diversamente. È importante separare la valutazione emotiva dalla reazione. Cosa significa? Quando valutiamo qualcosa come negativo, agiamo automaticamente in modo sproporzionato. Quindi, allora, più impariamo a distanziare la nostra reazione dalla valutazione negativa, più controllo avremo sul nostro comportamento.

Questo è il motivo molti esperti raccomandano di contare fino a dieci, non solo per rilassarsi, ma per prendere le distanze ed evitare risposte automatiche. Anche se non abbiamo un buon autocontrollo, è meglio uscire a fare una passeggiata e darci un po 'di aria fresca. Questo tipo di pratica non dovrebbe essere qualcosa di isolato, ma considerato un allenamento. Se lo portiamo avanti ogni volta "stiamo per esplodere", arriverà un momento in cui diventeremo molto più razionali e meno reattivi.

La consapevolezza è uno strumento molto potente per diminuire le risposte automatiche della rabbia. Attraverso questa tecnica osserveremo ciò che ci irrita ma non reagiremo nel bene e nel male. Non coinvolgendoci emotivamente con i nostri pensieri evitiamo qualsiasi reazione fisiologica. E questo si traduce nella nostra giornata come un miglior controllo emotivo.

Matthieu Ricard È un medico in biologia molecolare, un monaco buddista e nominato "l'uomo più felice del mondo". Ricard dice che grazie alla meditazione "Poco a poco, allenando la mente, puoi cambiare il tuo modo abituale di essere. Puoi sviluppare una comprensione più accurata della realtà e una migliore comprensione delle leggi di causa ed effetto, in modo che sarete meno colpiti dalle inversioni che inevitabilmente si verificano nella vita delle persone e meno trascinate da successi superficiali".

empatia

Devi metterti al posto dell'altro e cerca di assumere il loro punto di vista o capire che non tutti hanno la stessa visione delle cose. Supponiamo anche che un errore abbia o se l'altro ha veramente detto o fatto qualcosa di inappropriato.

fiducia

Trova modi per aumentare l'autostima e la fiducia in se stessi. Diventare più indipendenti e accettare se stessi come sono, è fondamentale.

La futilità della rabbia Come liberarsene! Nella maggior parte dei casi, quando riusciamo a controllare la nostra rabbia, ci rammarichiamo di esserci imbattuti in un tale berenjenal. A volte a causa della mancanza di importanza del soggetto, altri perché non volevamo fare del male a qualcuno che amiamo troppo e potremmo continuare, ma ti lascerò fare? Leggi di più "