Cinque consigli per migliorare la nostra intelligenza emotiva

Qualche tempo fa abbiamo iniziato a capire che per avere successo nella vita, non dipende esclusivamente dal nostro QI, ma per questo è importante migliorare la nostra intelligenza emotiva.

C'è qualcosa nell'essere umano che fa la differenza, permettendo che, alle stesse condizioni, alcuni stiano meglio affrontando quelle battute d'arresto che di tanto in tanto ci danno la vita, come sfide, pietre sulla strada, persone che sono in grado di vedere le difficoltà da un altro prisma più largo e non delimitato da quel tunnel buio che ci acceca e ci blocca in alcune occasioni.

L'intelligenza emotiva ci permette di prendere coscienza di tutte quelle pulsioni interiori che ci arricchiscono e talvolta ci disturbano fino al punto di non sapere come gestire. È un insieme di abilità che possiamo sviluppare per migliorare, ad esempio, il nostro atteggiamento empatico, o per affrontare migliori pressioni e frustrazioni ...

Risponde a un tipo di intelligenza che possiamo sviluppare e migliorare, che possiamo imparare e addestrare, quindi è a disposizione di tutti noi ed è in nostro potere educare i nostri figli a questo tipo di conoscenza delle emozioni, che a lungo termine dovrà offrire maggiori possibilità di sviluppo personale.

Cosa succede se esaminiamo alcuni dei loro concetti per tenerne conto nella nostra vita quotidiana? Vai avanti ...

1. Conosci te stesso

Per migliorare la nostra intelligenza emotiva, dobbiamo essere consapevoli che questo può essere applicato a tutte le aree della nostra vita, ma prima di tutto richiede di avere una certa conoscenza di noi stessi e dei nostri comportamenti, sapere perché reagiamo o pensiamo in un certo modo.

È consigliabile fare domande come perché mi comporto in questo modo? Perché ho queste convinzioni? Cerca di riconoscere i tuoi punti di forza e di debolezza, Massimizza i tuoi aspetti positivi e renditi conto che solo tu sei il proprietario della tua vita, e quindi sei anche responsabile della ricerca della tua felicità.

2. Sii ottimista

Con una visione ottimistica, il successo e la felicità sono più facili da raggiungere. L'ottimismo richiede che tu sappia riconoscere non solo le tue buone qualità ma anche quelle degli altri, cercare di ottenere il meglio dalle situazioni difficili che si presentano ogni giorno nella nostra vita ...

Per implementare questo secondo dei suggerimenti per migliorare la nostra intelligenza emotiva, utilizzare il senso dell'umorismo il più possibile e convincersi che qualsiasi difficoltà, a volte è un momento di opportunità per migliorare come persone.

3. Incoraggia la tua curiosità

Una mente aperta, capace di ricevere più argomenti, idee, concetti ed esperienze, si traduce in una mente arricchita che sa come gestire la sua intelligenza emotiva. La vita è piena di sfumature e sottigliezze che devono anche essere prese in considerazione, essere chiusi a questo tipo di dettagli renderà senza dubbio difficile la comprensione completa della nostra realtà ...

È sempre bene scrivere su carta i nostri pensieri e le nostre idee e fare un po 'di autocritica sui motivi di queste visioni, quelle concezioni.

4. Empatia

L'empatia è necessaria per conoscere meglio le persone che ci circondano e diventare consapevoli delle loro realtà, dimensioni che a volte non sono molto diverse dalle nostre.

Per questo è sempre consigliabile non solo "mettersi nei panni di chi è di fronte a noi", ma anche porre domande come: Mi piacerebbe essere trattato in questo modo? Questa persona merita di soffrire di queste difficoltà? Cosa farei se fossi al suo posto??

5. Abilità comunicative

Avere buone capacità di comunicazione è un buon passo per avere anche un'alta intelligenza emotiva. Cerca sempre di essere onesto, rispetta le zone di comfort dei tuoi interlocutori per evitare di raggiungere il conflitto, ma trasmetti sempre le tue impressioni senza nasconderle.

Per questo ultimo dei consigli per migliorare la nostra intelligenza emotiva per avere successo, guarda anche alle posizioni corporee degli altri quando sono di fronte a te per capire quei segnali che non vengono trasmessi in modo parlato. Espressioni, movimenti, a volte dicono molto più delle parole.

Ora che sappiamo come migliorare la nostra intelligenza emotiva, è il momento di mettere in pratica tutti i suggerimenti di cui sopra. Scopriremo, quindi, come affrontiamo meglio le nostre emozioni e come migliorano anche le nostre relazioni.

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